月經老是不調該如何預防

07-16

摘要:月經是女性非常容易出問題的地方，往往很多婦科疾病都會導致月經不調的癥狀出現，所以如果出現月經不調就要提高警惕，看是否是婦科疾病。那麼，月經不調該如何預防？女性預防月經不調要定期做婦科檢查，另外要正常作息飲食，還要保持一個好的心態才行。

圖片來源於網路

月經是女性非常容易出問題的地方，往往很多婦科疾病都會導致月經不調的癥狀出現，所以如果出現月經不調就要提高警惕，看是否是婦科疾病。那麼，月經不調該如何預防？女性預防月經不調要定期做婦科檢查，另外要正常作息飲食，還要保持一個好的心態才行。

一、必要時去看醫生：如果月經過多，月經老是不調，持續出血24小時後沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

二、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，月經老是不調，無論何時都要避免小腹受寒。這是月經不調的預防措施之一。

三、調整心態：如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼就必須調整好心態。月經老是不調，如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

四、盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。月經老是不調，讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。這也是月經不調的預防方法。

五、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。月經老是不調，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

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上文介紹的是一些預防月經不調的方法，並不是一些難以做到的方法，只要日常生活中稍加註意就行了。要預防婦科疾病的發生定期的婦科檢查還是必不可少的，一般的婦科疾病都能在檢查中第一時間發現，爭取到了最佳的治療時間，女性要每年進行一次檢查。