七步瘦臉法 輕鬆塑造瓜子小臉

　　專家建議大家每天採用以下方式按摩，臉部特別飽滿的mm可將動作持續時間延長一倍。堅持1周後會有容光煥發的感覺，2周後會明顯感覺臉部線條變緊緻，長期堅持則會有很棒的美容養顏功效。如配合使用瘦臉霜，瘦臉效果更佳。配合精華素，則美容效果更佳。

　　坐姿，手肘撐在膝蓋上，用手掌托住頭部，頸部完全放鬆，將整個頭部的重量置於雙手手掌。利用頭部的重量，形成一股自然的壓力，是整套按摩手法很重要的因素。所以，盡量將頭部完全放鬆。

　　1.將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10～15秒。

　　作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。

　　2.手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。

　　作用：有效消除壓力，促進眼周血液循環，改善眼袋及黑眼圈現象。

　　3.雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。

　　作用：有效改善水分滯留現象，特別適用於緩解臉部浮腫。

　　4.將下巴依靠在手掌上，雙手張開握住顎部，保持10～15秒。

　　作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現象，特別適用於雙下巴的改善。

　　5.手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂後的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置於耳後，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。

　　作用：協助強化臉部天然的淋巴引流系統，美化整個臉部輪廓。

　　6.保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環繞頸部前方。將手指盡量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的「鹽室」。以左手手指深入右側鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側凹陷處。完全放鬆頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鐘輕輕抬頭，再放鬆頸部。重複5次。

　　作用：協助淋巴結引流，有助於消除浮腫，塑造緊緻的臉部輪廓。

　　7.手指離開鹽室，放在頸部兩側，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然後將雙手放於頸部後側，依然保持頸部放鬆，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。

　　作用：有效促進下巴和頸部兩側，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。10個飲食減肥秘訣幫你瘦瘦瘦六種簡易經濟的窮人瘦身減肥法10種成功率極高的減肥方法七個習慣助你擁有爆瘦身材春季減肥十大高招 讓冬膘無處逃辦公室女性如何打造苗條細腿牢記這些時間 減肥只需喝喝水
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