獨家︱你的臉在不知不覺中越變越大！就因為這些小動作！

精緻的巴掌臉是很多女生追求的目標，但是並不是每個女生天生都是小臉，還是有很多天生圓臉肉肉臉的女生，而且生活中很多壞習慣還會加重大臉的情況如果不去注意的話，無論你的身材有多好，有一張大臉，總會給人臃腫的感覺，而且也顯得非常的不美觀。

小臉是女星們不斷追求的目標之一，臉大臉小氣質都不一樣！

大冪冪

大冪冪是臉型變化最明顯的女星之一

鄭爽

鄭爽的臉也變小了，弧度為證

柳岩

蔡琳

陳數

下面這些女星都是小臉屆的模範！

林允兒

允兒小巧精緻的臉蛋吸粉無數，天哪，看到這張小臉真的是要被萌化的節奏哇！就連陳坤看到允兒都把持不住，直接「告白」到「允兒你好美啊」！是啊，誰能抵擋巴掌小臉的誘惑力？

隨便一個托腮的動作都美！炸！天！你換個大餅臉試試？分分鐘嚇關機...

angelababy

baby也是典型的巴掌小臉，難怪能把黃教主迷的死心塌地。

趙麗穎

別看趙麗穎是包子臉，人家也是圓臉界的巴掌臉啊！

誰說圓臉就一定顯胖了？看看跟馬蘇的合影，趙麗穎的巴掌臉硬是把馬蘇襯托的臉大。

宋慧喬

喬妹其實是微胖型的身材，但好歹人家有巴掌臉啊，臉小就是顯瘦。

不光顯瘦，還顯小，明明30+的喬妹，卻依舊少女范兒爆棚。

那麼究竟是哪些小習慣容易讓臉偷偷變大呢？

1嚼口香糖

很多MM口饞可是怕吃零食會發胖，因此就常常嚼口香糖，想著口香糖至少不會變胖。可是長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸使你出現噁心、反酸水等癥狀，也讓你的口腔長期處於高代謝狀態，有可能會損壞口腔黏膜，同時讓你的咀嚼肌更發達而導致臉變大。

2愛吃堅硬難咀嚼的食物

臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲這種堅硬難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

3喜歡重口味和鹹食物

喜歡重口味和鹹食物的人普遍覺得自己臉大，這是因為鹽分中的氧化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，導致身體發生浮腫。所以平時要吃得清淡一點，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。

4面無表情

很多MM以為臉部盡量少一點表情能夠避免皺紋的產生，但是如果經常面無表情、不愛說話也會使你的臉變大！因為面部的肌肉也是要適當做一些運動的，不運動脂肪就會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情哦！

5用肩膀和下巴夾著電話

用肩膀和下巴夾著聽筒打電話的場面經常出現在電視中，導致一些MM覺得這樣的動作很有范，還特意去學。但其實這樣的習慣很影響臉型，容易造成臉部左右不對稱。臉型不對稱不禁會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會對心理造成壓力。

6不良睡姿

很多MM都趁中午休息時間趴在辦公桌上睡覺，其實趴著睡覺除了對心臟造成成大壓力、讓呼吸不通暢外，還會讓臉變形!長時間地讓臉處於被壓迫狀態，不僅會讓你長出皺紋，還會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰卧，喜歡側卧的MM要記得左右輪流側睡，以保持臉型對稱哦！

7喜歡咬緊牙齒

咬緊牙關的習慣，會讓MM們的下巴肌肉變得越來越發達，而且對下巴關節也會有影響哦!要注意適時對臉部進行按摩活動一下肌肉。

8喜歡用手撐著臉

很多MM尤其是學生黨常常喜歡無意中用手撐著下巴，小編讀書的時候就很喜歡上課用手撐臉發獃或者偷偷睡覺，還以為自己那個樣子很唯美(並不美！)。撐臉的習慣會讓我們的下巴關節受到影響從而產生不對稱的臉。

想要瘦臉，第一步要做的就是改掉以上的壞習慣，然後跟著做下面這套排毒瘦臉操！

女性瘦臉吃什麼

檸檬。

檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉,檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性,這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。

菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜並經常出現在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動,對於想要瘦臉的MM來說,菠菜也是不容錯過的一種食物。

因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫,當臉上的水腫現象消除後,大臉也就會慢慢變成小臉了。

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分,這些物質很容易被人體吸收,而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。與此同時,在吃雞肉的時候最好去皮再吃,因為雞皮中含有大量的脂肪,很容易會在人體內囤積脂肪。

如果將雞肉去皮食用的話,還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬於低脂食品,可以幫助消除臉上出現的水腫,這樣就可以輕鬆打造V形臉了。

堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食,而且這種零食的營養價值極高,可以為人體補充營養。但是更加重要的是,堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維,換句話來說,堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實,從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。