【健康】總愛出汗咋回事？看這裡，幫你分清自汗、盜汗、冷汗

正常人全身皮膚都會出汗，在24小時內通過出汗可以蒸發600~700毫升水分。出汗可以調節體溫、滋潤皮膚、排出代謝產物，但出汗過多就形成多汗症，如感染性高熱導致的全身性多汗症、糖尿病周圍神經病發生的上半身多汗症（下半身無汗）等。

出汗的方式、部位、數量、顏色和氣味發生改變，就可能是某些疾病的表現，應引起重視。

出汗可以是正常的生理現象，也可能是病理現象。中醫重視人體的出汗情況，且認為大多數多汗症都屬於虛汗，有體虛出汗，也有病變出汗，主要分為以下六類。

自汗：

一些人稍一活動，甚至安靜時都會全身或局部出汗，甚至大汗淋漓。這多因氣虛不固所致，同時可伴有神疲乏力、氣短畏寒等癥狀。

入睡汗出，醒後汗止。這多因陰虛內熱所致，可伴有五心煩熱、失眠口乾等癥狀。有些人甚至同時出現白天活動後出汗、夜間入睡後出汗不止的現象。這類人同時伴有身體冰涼、經常感冒、白天精神不振等表現。

全身戰慄後汗出為戰汗，是熱性病正邪抗爭的一種表現。

絕汗：

病危陽絕時汗出不止。

冷汗：

有些人存在畏寒肢冷出汗，伴有神萎便溏、面色蒼白等情況，這多因陽氣虛足所致。

老年人氣喘而額頭汗出，則多為虛症；重病突然額汗大出，屬危象，應高度重視；婦女產後體質虛弱，往往也會出虛汗；手心多汗是精神過於緊張或者體質虛寒；胸口出汗屬於氣陰虧虛或思慮過度。

若虛汗持續時間過久，可能出現神疲倦怠、四肢無力、易感冒等癥狀，損害健康、誘發疾病，兒童更為明顯。因此，治療虛汗首先要找原因，疾病引起的出汗要止汗治病，因病後體虛導致的出汗要止汗調養。