受用一生的【七個養生竅門】

受用一生的【七個養生竅門】

善待自己，呵護生命，舉手之勞的七個養生竅門讓你受用一生。竅門一：搓手心 手心裡有個穴位叫「勞宮穴」，是心包經上的穴位。雙手常搓， 護心臟養心包； 雙手搓熱捂在眼睛上，護眼養肝；捂在耳朵上，護耳養腎； 捂在腰眼上，護腰腎.捂在肚臍上，護元氣養丹陽。 手上有乾坤，掌中有八卦，指上有五臟，常搓可以幫助我們熨帖生命。竅門二：搓腳心腳心有個穴位叫「湧泉穴」，是腎經上的穴位。用左手心搓右腳心36次以上，用右手心搓左腳心36次以上。勞宮對湧泉，常搓對高血壓，失眠有輔助療效。竅門三：按壓百會穴 「百會穴」又稱「諸陽之會」，在頭頂上。睏倦時和沒精神時按壓可以提陽氣，長期堅持自有真氣滾滾來。 竅門四：常提肛 ；這是古代的「回春術」，收腹，上提前後陰，常提肛可強身健體。 竅門五：按壓，敲打足三里 ；「足三里穴」在膝蓋以下四寸的地方，是胃經上的一個穴位，可健脾養胃。竅門六：彈撥極泉 「 極泉穴」在腋下大筋處，彈撥時小手指和無名指有麻木的感覺，可治胸悶，悲傷，鬱悶，情志不暢。竅門七：每天用溫熱水洗腳 春天洗腳——生陽固脫 夏天洗腳——除濕去暑 秋天洗腳——滋肺潤腸 冬天洗腳——溫煦丹陽 竅門不大，效果神奇；貴在堅持，形成習慣；舉手之勞，何樂不為！ 本文來自: 華夏中醫論壇(http://bbs.hx317.com/) 詳細文章參考：http://bbs.hx317.com/thread-64902-1-2.html

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