冬日暖陽讓孩子更強壯

冬季，正是流感的高發季節，其中尤以嬰幼兒居多。細菌、病毒的感染，天氣冷暖的變化，都有可能成為孩子們身體出現異常的誘因。近日，由於合肥的氣溫浮動較大，很多幼兒因感冒、發燒到醫院就診，眾多父母擔心之餘，更多的正在尋求能夠幫助孩子增強免疫力的育兒法則。「在冬季，對孩子而言，強大的免疫力尤為重要。」日前安徽省立兒童醫院院長楊斌告訴記者，雖然父母都希望通過幫助孩子補充各類營養素和營養沖劑方式來提升孩子免疫力，但採用這種以「外力幫助」的方式效果並不太理想。為了幫助孩子獲得良好的免疫力，讓孩子們在冬日暖陽的照射下更強壯，專家推薦了幾種方法供年輕媽媽們參考。母乳加營養食物是關鍵據楊院長介紹，孩子出生前可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含免疫球蛋白、溶菌酶、核苷酸和寡聚糖等多種抗感染因子，其中核苷酸是最重要的免疫物質，能夠提高孩子的細胞免疫、體液免疫，促進孩子免疫系統的成熟，直到建立自己的免疫系統。因此，楊院長建議年輕的媽媽們應採取科學的母乳餵養方式，從源頭上幫助孩子增強免疫力。千萬不要對母乳餵養輕言放棄，因為母乳會對孩子的健康產生極其深遠的影響。另外，食物中特定的營養物質對支持孩子的免疫系統也起著至關重要的作用。對孩子來說，母乳期時，母乳是最好的營養食品；輔食階段，母乳和輔食並行則是最佳食品；在一歲之後，孩子吃固體食物應該是此時最合適的選擇。因此醫生建議，年輕媽媽們可通過諮詢醫生和閱讀科學育兒書籍，了解孩子在什麼階段需要什麼樣的食物，然後努力為孩子提供這些食物。楊院長同時提醒，攝入足夠的水分對增強孩子的免疫力非常重要，不妨讓孩子養成飯前喝水的好習慣。運動和充足睡眠是助力鍛煉是增強孩子免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的孩子，不論在什麼季節，都應該鼓勵他們多參加運動，增強體質。因為活動身體可以加快孩子體內循環，增強孩子胃口，並有助於他們休息。而充足的休息和睡眠則可以使身體機能迅速恢復。尤其是在孩子疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。楊院長建議，媽媽應幫助孩子在活動和休息之間找到一個平衡點，確保孩子每天都有一定的休息時間，包括有規律的睡眠時間和其他休息時間。「另外，每天帶孩子到戶外接受一些自然光照，是一個很好的習慣。」楊斌院長說，因為對孩子，尤其是新生的嬰兒來說，保持每天日晒可以有效地防止佝僂病。同時，將嬰兒的小屁股裸露在陽光下，還可很好地防止尿布疹。「但最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，也無法達到防止佝僂病的效果」。孩子發燒父母不必太緊張「當孩子發燒、感冒後，媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。」據楊院長介紹，有時候輕微病菌的感染，如感冒、發燒等，其實是可以幫助孩子完善免疫力的。但是，孩子的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群。當孩子稍微長大些，媽媽就不要再因為怕感染病菌而一直避免帶孩子到公共場所，這樣對孩子而言實際上是弊大於利的。「疫苗能夠使孩子的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。」因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶孩子到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。不可盲目使用保健品最後，楊院長特別提醒焦急的父母們，千萬不可盲目使用保健品。「現在，市場上有很多保健類藥物或食品，自稱可以提高兒童的免疫力，但其中不少產品的誇大宣傳可能對家長產生誤導。」楊院長說，許多保健品對可以提高免疫力的描述有言過其實之嫌，缺少嚴格的科學驗證，效果十分有限。另外，在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品不僅起不到效果，還可能造成不良的後果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。「事實上，絕大部分生理性免疫低下的兒童並不需要特殊的治療。只要通過加強和平衡孩子的營養、增進體格鍛煉，孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善。」楊院長表示，對於部分免疫低下表現較重的孩子，家長的首要任務是先明確孩子免疫低下的類型，如果不存在先天性或後天繼發性免疫低下，也可以使用一些藥物治療，但必須在醫生的指導下進行。 (
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