揭幾款中藥減肥食譜 降脂瘦身更有效
安全減肥一直是人們所嚮往的,雖然生活中有很多有效的減肥方法,但是不少使用後對人體的健康是有傷害的,這樣的減肥其實是得不償失的。如何安全減肥一直是人們想要了解的,中醫治療一直是治療疾病比較安全的方法,對於減肥,中醫也是有方法的。那麼中醫減肥法有用嗎?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。中醫減肥法有用嗎?中醫中有助於減肥的方法有:一、中藥減肥湯1、防己黃芪中藥減肥湯材料:防己6G、黃芪15G、白朮10G、炙甘草9G、生薑6G、大棗4枚做法:全部入水浸泡15分鐘後,小火煎20分鐘,早晚兩次服用。效果:本方適合結實型肥胖症患者。堅持服用清脂降膽固醇。2、 三花減肥湯材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克,研末。做法:每日服1包,80-100攝氏度水沖泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,連服3個月。效果:主治單純型肥胖症。二、中藥減肥茶1、花草茶材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。做法:1、將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘後,濾汁。2、再加水煮一次,再濾汁,置於火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜。2、茵陳減肥茶減肥材料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。做法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。功效:疏肝理氣,清熱利濕,降脂減肥。3、車前草荷葉茶材料:荷葉、車前草各等份。用法:1、以上藥物共研末,15-30克為一袋。2、每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10-15分鐘,一次服完。3、30天為一療程,一療程後,停葯兩個星期。再續服下一療程。功效:消炎利水,降脂減肥。4、 消脂排油茶材料:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。作用:消脂、排油。注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。三、葯膳減肥食譜1、茯苓百合粥材料:白茯苓、百合各15g,粳米60g,煮粥。用法:三餐均以此粥代餐,可利尿安神,適合虛胖且失眠的體質。2、山藥炒鮮雞片材料:雞胸肉100克,山藥50克,米酒、鹽適量,蛋白1顆。作法:1、將雞胸肉洗凈切成薄片,以米酒、鹽、蛋白為腌料。2、山藥去皮切成菱形片。3、炒鍋加油燒熱,放入雞片、山藥片, 加入適當的鹽調味,肉熟便可盛起。3、海帶決明瘦身湯材料:海帶50克,決明子1 5克,瘦肉、姜、鹽、白醋適量。作法:1、將海帶洗凈切段,決明子、薑片洗凈,瘦肉洗凈切塊。2、水煮開後,將瘦肉放入川燙一下,即撈出洗凈。3、將海帶、決明子、瘦肉、生薑一起放入鍋中(加入少許白醋),加入適量清水,大火煮滾後轉用小火燉煮。4、加入適量鹽調味。
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