煉完太極拳，千萬別大聲說話

看官：煉太極拳什麼重要？什麼不重要？

玄同：

太極拳的招不重要，勁重要。

太極拳的拳法不重要，身法重要。

打法要先上身，一個意思是是先學打，打法決定煉法；再一個是先有步，步蹬身，以身帶手。

看官：身法和手法的區別是？

玄同：

我曾經說過坦克推牆，太極拳的身法，就是坦克，不是挖掘機。

區別在哪？坦克炮筒子上沒勁，挖掘機搖臂上都是勁。

還不準確，太極拳是會蹦的坦克，打擊的同時，要蹦過來破壞你的中。

看官：蹦是彈抖勁的意思？

玄同：

彈抖其實是兩層意思，彈是沖，抖是收。

坦克蹦蹦，別蹦過了頭，掉溝里了。還要會剎車，一蹦一剎，就是彈抖。

太極拳重在摺疊，剎車，就是摺疊，是為下一個動作蓄勢，是丹田氣的還原。

看官：煉彈抖有什麼好方法嗎？

玄同：

大杆子，就是煉彈抖的好方法。或為了拳，或為了下一步的器械，大杆子作用都不容小覷。

為了拳，大杆子的抖動，可以帶出你的腰勁。沒錯，重在一個帶字，大杆子第一作用絕對不是拉體能。

為了器械，把大杆子抖的金雞亂點頭之後，就是勁氣能到達桿頭，再換什麼兵器都觸類旁通。

看官：剛才你說到丹田氣，太極拳和唱歌里的丹田氣一回事嗎？

玄同：

我不會唱歌，不知道唱歌怎麼行氣的，但是唱歌的基本功，俗稱狗喘氣，就是道家的胎息。

我們附近每天早上有個人在海邊吊嗓子，我睡在床上都聽的一清二楚，不知道他煉的什麼，在太極拳來看，是大忌。

特別是剛煉完太極拳、站完樁、打完坐，千萬別大聲說話，切記。

看官：禍從口出。

玄同：

道家以為，舌是身體的兵戈之禍。一定要說好話，別說人前，就是背後說人壞話，也是禍，因為你種下了的禍的因，別著急，早晚結果。

所以，好話可說，壞話默之；善夢可說，惡夢默之；躺床上不要唱歌、不要吃東西；早上起來不要發牢騷或者大叫，道家稱之為：請禍。

老說祈福祈福，找誰祈求？——只能找自己。做對的事，老天就給你福；煉對的太極拳，老天就給你功夫，道，就這麼簡單。