淡定的人生不糾結

編輯推薦推薦1：淡定首先是豁達。豁達首先是思想通達，想通了，才豁達。推薦2：淡定，是一種理性、一種堅忍、一種氣度、一種風範，一種達觀的生活態度、一種超然的人生境界。我們每個人都需要這種心態，在生活中才會處之泰然，寵辱不驚。推薦3：淡定是一種境界，是一種超然世外的意識。只有修養達到一定階段，才能產生並擁有。推薦4：淡定要有海納百川有容乃大的胸懷，也要有壁立千仞無欲則剛的度 量，更要有沉著冷靜泰然自若的應變能力。推薦5：淡定是一種真，更是一種善；淡定是一種美，更是一種崇高；淡定是一種成熟，更是一種升華；淡定是一種形象顯現，更是一種身心和諧。推薦6：人生的確需要承受，但是我們需要承受的是那份不再糾結的淡定。推薦7：擁有了淡定，就擁有了風度。於是淡定便成了一種氣質，讓我輩無論如何努力和奮鬥，始終難望其項背。內容提要撫平躁動的心靈，安心生活，需要修鍊並保持一顆淡定的心。它可以讓我們更從容，不再糾結於那些毫無意義的人和事。保持淡定的個性，在生命的艱澀旅途中，時常讓自己的心放空一下，盡情地享受人生，不為外物所煩惱和糾結。感恩生活、知足擁有、寬容別人、珍惜幸福、掙脫煩惱、放下包袱、淡定從容地活在今天，活在當下。這其實就是人生的全部意義所在。生命中的很多快樂是只有我們自己才能創造的，只要能用淡定的心來營造生活，那快樂會天天伴隨左右。每個人都有屬於自己的夢想，不過在實現夢想的征途上難免會遭遇太多意外、打擊，以至於原本強大的內心會變得焦慮、自卑、煩躁。還原平常心、尋回進取心、重建感恩心、維繫快樂心、追求和解心……會讓你歷經風雨見彩虹，聚集更多情緒正能量，創造更多可能，迎來更大勝利。目錄一、自信心：做內心強大的自己1.缺乏自信就只有永遠的平凡 / 32.正確地理解「自信」 / 53.強大的內心是一切力量之源 / 94.學會主宰自己的意志 / 115.相信自己不是無用之人 / 137.在信念引領下大膽行動 / 168.努力做好真正的自己 / 19二、平常心：不為虛妄的名利所迷惑1.培養成熟穩重的心態 / 252.坦然接受眼前的一切 / 283.看淡名利讓生活更從容 / 314.放棄不屬於自己的東西 / 345.不為虛名所奴役 / 366.享受現實生活的那份恬淡 / 397.身心疲憊的時候學會放鬆 / 418.別為了虛榮心背上枷鎖 / 459.平平淡淡才是生活的佳境 / 48三、感恩心：淡定的人生不抱怨1.心存感激是一種人性光輝 / 532.境遇再悲慘也不抱怨生活 / 563.憂慮是長壽的剋星 / 584.放棄小事，才能留住快樂 / 615.心懷不滿的人最可悲 / 646.以德報怨，路越走越寬 / 677.嘗試一下換位思考 / 698.不忘父母養育之恩 / 729.為你的仇人祈禱 / 75四、進取心：不氣餒就能獲取更多正能量1.人生沒有走不過去的路 / 792.每一天都是一個新的生命 / 813.不要因小事垂頭喪氣 / 834.把磨難當梯子，你就是英雄 / 865.任何挫折打擊都不放在心上 / 886.沒有失敗你就不能長大 / 917.厄運是幸運的奠基石 / 938.努力活出強者的氣勢 / 96五、快樂心：別糾結於讓你憤怒的人和事1.心境決定一個人的心情 / 1012.輕鬆地過，快樂地活 / 1033.儘早排除心中的煩惱 / 1054.不要為打翻的牛奶哭泣 / 1085.要適應無法避免的事實 / 1106.防止產生煩悶的情緒 / 1137.許多事情不是想像的那樣 / 1168.快樂總是與洒脫相伴 / 1189.別再為了失眠而憂慮 / 120<br>六、和解心：優質關係來自成功有效的溝通1.不要永遠背著仇恨袋 / 1252.把心底里的話說出來 / 1273.充分展示自己的口才魅力 / 1294.重視交談時的表達方式 / 1315.使他人獲得愉悅的體驗 / 1346.在溝通中產生共鳴 / 1367.恰當運用措詞打動人心 / 1398.千萬不要讓別人產生誤解 / 1419.以聰明方法贏得讚賞 / 14410.掌握說「好」或「不」的分寸 / 146七、包容心：從容面對生活中的不如意1.別在意生活中的不幸 / 1512.寬容別人對你的傷害 / 1533.原諒生活才能更好地生活 / 1564.避免爭論才能不被孤立 / 1585.把他人的嘲笑當作前進的動力 / 1616.允許不同的聲音存在 / 1637.嘗試著寬恕你的敵人 / 1668.患得患失的人不得安寧 / 1689.受挫的時候說聲「不要緊」 / 170八、剋制心：避免與他人發生無謂的衝突1.不因放縱失去理智 / 1752.以理解的眼光看別人 / 1783.多反省自己，少怪罪別人 / 1804.衝動的時候要踩急剎車 / 1835.嘗試用努力戰勝怒氣 / 1856.深思熟慮後再做出反應 / 1887.學會拋棄固有的偏見 / 1908.不必為受到批評而糾結不忘 / 193九、責任心：勇於負責才能融入社會1.強者承擔責任，弱者逃避責任 / 1992.心無旁騖地去做自己的事 / 2023.讓自己內在的潛能動起來 / 2044.有責任，才會有能力 / 2075.比別人更賣力地工作 / 2106.出了問題不要找借口 / 2137.勇於負責會得到更多機會 / 2168.盡職盡責是成功的開始 / 219十、奉獻心：付出與分享是最大的幸福1.放低身價，努力奉獻 / 2252.把握真正的志趣所在 / 2283.對生活的期望永遠不要太高 / 2304.過剩的資財毫無意義 / 2335.減少財富不會降低幸福指數 / 2366.懂得享受生活的樂趣 / 2387.別忽視金錢之外的東西 / 2418.不苛求朋友的回報 / 244精彩書摘《正確地理解「自信」》<br>如果你連做一件事情的勇氣都沒有，那這件事情就不會在你手裡成功。學會做一個有自信的人，首先要理解什麼是「自信」。簡單來說，自信是指更加了解自己，變得有自知之明，為了使事情合乎自己的要求，學會思考改變的方法。成為一個有自信的人，當務之急就是要尊重自己與他人。你必須存有這樣一個基本信念：你的意見、信念、想法與感受都和任何人同等重要——同樣地，此基本信念也適用於他人。你必須儘可能地了解自身的需求與渴望，這並非要你為了達成願望而不擇手段，而是為了消除以往對自信行為常有的錯誤觀念。顯然，想要達到目的，就要自信地把內心的真實想法表達出來。生活中，一個自信的人會清楚、直接、適當地自我表達，看重自己的想法和感受，尊重內心的召喚，並且認清自身的能力和極限。換句話說，自信的人在乎真正的自己，努力做到真誠、坦白。跟他人講話的時候，我們可能為了留下某種印象，可能為了避免傷害他人，也可能為了操縱他人以達成自己的願望，於是經常修改自己真正想說的內容。這樣一來，雙方的溝通就會很不「徹底」，最終無法讓自己滿懷自信地待人處事。布朗醫生與他人共同執業。在11月某個陰雨的星期四，他起床晚了。後來，又和太太吵了一架，等到他抵達診所時已經比平時晚了10分鐘。他的合伙人梅瑞醫生剛好被請去費爾伯先生家出診，對方可能是心臟病突發。這樣一來，布朗醫生就要面對更多的就診病人了。整理妥當後，布朗醫生開始叫進了第一位病人。約翰在10點5分踏入診療室，但他跟醫生約好的時間是9點30分，所以顯得很不高興。其實，約翰這幾天還有很多煩心事。他和太太及兩個孩子住在搖搖欲墜的房子里，但是房東似乎並不打算要修理，約翰對此無能為力。他的父親患了癌症最近才過世。大約1個月前，約翰發現自己的胸部出現了一個腫塊，這令他憂心忡忡。約翰也擔心自己的工作，他從事玻璃纖維的鑄造，但玻璃纖維已經使得他前臂的皮膚髮炎。為此他看過許多醫生，得到的建議總是簡簡單單的一句話：「換個工作吧！你對玻璃纖維過敏。」約翰早已表示那是行不通的，因為他需要工作，而這是他所能得到的唯一工作。所以醫生往往也只是給他開一些藥膏。上個星期，他打算問問梅瑞醫生關於腫塊的事，但是後來腫塊好像消失了，所以沒有過來。不過，太太催他再查查，於是才有了今天的行程。布朗醫生很快地瞄過了約翰的病歷，然後抬起頭對他說：「約翰先生請坐。」繼之又喃喃自語了一句：「抱歉，讓你久等了。」約翰並未聽到這句話，他正專心地看著手錶。「約翰先生，你哪裡不舒服？」布朗醫生問道。約翰有點緊張，對醫生說：「我一直很擔心我的……」接著，是一陣沉默。「是，是……」布朗醫生稍顯不耐地表示，眼光移到了約翰的手臂，「還是手的問題，不是嗎？哎，你知道我上回說過的，如果你繼續與纖維為伍，那麼你的皮膚炎就一直無法痊癒。我可以再給你一些藥膏，很抱歉，我也只能這樣了。」約翰一時之間並未起身。布朗醫生看著他說：「沒有其他的事了吧？」「沒有了。」約翰猶豫了一下說。「那麼你可以走了，好好照顧自己。」布朗醫生接著說。他草草地在約翰的病歷檔案末端做了一些摘記，然後傳喚下一位病人。約翰感到很不悅。現在他有了一份既不想要也不需要的處方，真正令人憂心的腫塊卻依然存在。約翰沒有把腫塊的事情告訴布朗醫生，並不是他沒有機會，只是缺少應有的信心，如果他能換一種方式，就可能達到自己的目的。對自己負責，自信地把內心訴求表達給醫生，告訴醫生自己想要得到什麼樣的治療，並不難。約翰無法大方地說出心裡話，才會悻悻而歸。做一個有自信的人，就要對自己的生活和選擇負起責任。像瓊斯這樣，既然選擇了為了腫塊去看醫生，那就要自己下決定，而不是盲目地追隨醫生的決定，否則只能怨天尤人了。對自己的生活負責，你才能夠改變其中不盡如人意的部分。抱怨外部環境，恰恰說明我們無力改變現狀。請牢記，你就是生活的創造者，藉由本身的思想與行動，學會對眼前的事情負責，這是一件既富挑戰性又令人雀躍的事。其實，做一個充滿自信的人也不是什麼難事。它只是經由了解、接受自己的現狀，一步一步朝著我們將來想要過的生活、想要得到的事物邁進，重拾我們喪失多年，如今卻又能夠再度拾得的自然本性。如果你還不知道如何變得自信，那麼請牢記我的忠告：相信自己，尊重自己，愛自己，自信地對個人選擇負責，你會發現能夠完成任何夢想的事情。
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