母親節——你辛苦了，職場媽媽

07-16

母親節快樂2018.05.13

母親節到了

記得跟母親說一聲

「媽媽，你辛苦了」

2個小時照顧家庭

2個小時在路上

2個小時用來吃飯

4個小時需要照顧寶寶

8個小時用來工作

……

她僅剩6個小時去休息

如果她再希望有1個小時與自己獨處

舒緩下壓力

1個小時去學習

1個小時與孩他爹談談戀愛

那麼她休息的時間只剩下

3個小時

請多給職業婦女一點理解和關愛吧

她有時真的很辛苦

小茂的兒子現在已經2歲了，作為一個既要工作，又要照顧孩子的新媽媽，小茂感覺非常辛苦。「白天是孩子的奶奶幫忙帶，晚上下班後都是我自己帶，吃飯、喝水、吃水果、玩遊戲、洗澡、睡覺……一連串的事情累得我每天都想趴下了。但是生活所逼，第二天仍然要早早地起床，幫兒子穿衣、洗臉，吃早餐，然後急急忙忙趕去上班，唉，其中的辛苦真的只有自己才能體會到了。」

Happy Mother`s Day

為愛支招

一邊是依賴自己的寶寶，一邊是賴以生存的工作，究竟應該怎樣平衡？怎樣面對？EAP中心諮詢師給你支支招：

在不同的階段，學會選擇生活的重心，寶寶0-3歲是最關鍵的時期，這段時期的養育質量，對孩子一生有非常大的影響。媽媽一定要好好的照顧、陪伴，與孩子建立好親密而穩定的親子關係。不管是媽媽還是婆婆來幫你帶孩子，請記住，這不是她們的義務，要心懷感恩，多說好話，多用行動表達愛與感激。慢慢你會發現家裡的氛圍越來越和諧溫馨，這對孩子的養育、對夫妻關係、對婆媳關係都有很好的促進作用。

職場工作目標要清晰，做好計劃，經常保持頭腦清醒，根據事情的輕重緩急，合理安排。充分利用好8小時之內的時間，盡量把已經列入計劃的工作往前趕，給臨時突發性的工作爭取時間，這樣就不會手忙腳亂，導致要加班。加強與同事之間的溝通協作，提升自己的工作效率。不要過分計較工作中的利益得失，你要清楚，這個階段什麼才是最重要的。

無論多忙，每天也要留一些時間給自己，你可以跟閨蜜聊聊天，看看書，靜坐冥想，或者學習一點自己感興趣的東西，比如下班抽一個小時參加周末女校的活動。這樣你可以避免被吞噬感，活成自己喜歡的樣子。只有當媽媽自己開心和成長時，才能將快樂和自信的能量傳遞給孩子。