《頸椎病防治三寶圖 頸椎病的自我治療圖》

以下三圖為頸椎病的自我治療圖，主要是推薦頸椎高發人群的白領通過不斷活動頸部達到預防和休息頸部的效果，是頸椎病的自我治療辦法，也是頸椎病的預防辦法之一， 該頸椎病的治療圖流行深遠，為白領所喜愛。。

一封信 一封妻子寫給「花心老公」的信

親愛的， 關於她們2個的事情，我不多說了，你現在拿不定主意的話，我勸你去枕頭網看看，網址記不清了，GOOGLE退出中國了，不過您可以百度一下，枕頭網自測也許可以幫你做個抉擇：一個自測是你可以測測讓你很頭痛的她到底是黃色幾級？超過7級說明人家她已經深度愛上你，不過你也不用跳樓over了，你可以接著測未來可能伴隨你一輩子的她屬於哪種類型。然後，你還可以測一下已經陪你多年的那個她身材是否真正讓你滿意，你最好看看《關於好她的三要素》、《如何選擇合適的她》這兩篇文章，一定感覺適合你再做抉擇。 我希望你對於她們的事情考慮清楚，定下了，想好了，我還是願意等著你回來。 最愛你的 小適

一場球

天天趴在電腦上，黑了百度，退了GOOGLE,都是我乾的.不過近期很鬱悶，去枕頭網自測了一下：自己得頸椎病啦，他們專家推薦的頸椎病治療四大基本療法是1、運動 2、枕頭 牽引 3、中藥理療 4、櫻桃核熱敷。先說運動，護椎運動首推羽毛球，其次是游泳，最近約好了，每個周六下午在pilllow假日游泳館和邊上的適之寶愛椎羽毛球俱樂部等你，頸椎不好的人都來吧，網友免費。

一隻枕

生活小細節，才是防治頸椎病的關鍵，這不是我說的，是專家說的，新浪網的報道說：「81%人因枕頭不適出現頸椎問題」，這麼說枕頭是頸椎病預防的關鍵了，枕頭網上介紹說「好枕頭三要素」，值得咱們好好研究下，1 支撐頸部的基本構造：枕頭要支撐頸部，凹槽中間比周圍更低。2 合適的高度，枕頭高度要根據自己的身高、頭圍、頸部弧度決定適合的高度。3 良好的填充材料，推薦綠色的天然填充，如木棉、蒲絨，每人就一根脊椎，好好愛她吧。

骨科專家提醒長期頭暈、頭痛、耳鳴、手腳發麻、視物模糊；患心絞痛、心律不齊、高血壓等心腦血管疾病，同時伴有頸椎病癥狀者，要特別警惕頸椎病，一旦確診要及時、正確治療，以利疾病的康復。

　　日前，一名48歲的心絞痛患者到四川康骨醫院求治，自訴患心絞痛多年，常出現心前區疼痛，按冠心病心絞痛治療多年，效果不佳，疼痛頻繁發作。經檢查患者心電圖並無心肌缺血性改變，血脂也不高，主診醫生四川骨醫院頸椎病首席專家陳關富主任醫師懷疑患者是因頸椎病引發的「頸心綜合征」。經CT檢查顯示患者存在頸椎退變、失穩、供血不足，採用針刀加手法治療後，患者的心絞痛癥狀消失，再也沒有複發。

　　陳關富主任醫師提醒患者：頸、肩部疼痛不適，手臂麻木、頭暈、頭痛是頸椎病的最常見癥狀，但頸椎病的表現遠不止這些。現代醫學證明，有300多種病症與頸椎病有關，像頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍以及心慌、胸悶、氣短、呃逆、心律失常、房顫等癥狀，都有可能和頸椎病有關。他特別提醒常出現頭痛、頭暈、心慌等心腦血管病癥狀的患者，除進行心腦血管疾病的檢查外，還應考慮到頸椎病的可能。他介紹說，臨床上由頸椎病引發的心絞痛、心律不齊和高血壓等類似心血管疾病的一系列癥狀，分別被稱為頸性心絞痛、頸性心律不齊和頸性高血壓，統稱為頸心綜合征，屬於頸原性疾病範疇。此類疾患在臨床上雖屢見不鮮，但人們對此缺乏認識，尤其當患者的頸部癥狀不明顯，而心血管癥狀較重時，往往更容易被誤診、誤治。

　　頸椎是否有病？自己診一診

　　四川康骨醫院陳關富主任醫師介紹說，頸椎病是由頸椎間盤退行性病變，頸椎骨質增生或頸椎正常的生理曲線被改變所引起的一組綜合癥狀。過去，頸椎病基本上是在退行性改變的基礎上發生的，患者多為中老年人。現在隨著社會的發展，頸椎病的發病年齡已大大提前，不僅青壯年得頸椎病的多，連中小學生也有人鬧頸椎病。分析原因，陳關富主任醫師說頸椎病的主要誘因是長時間保持同一種姿勢，肌肉僵持、疲勞引發頸椎疼痛。現在從事重體力活動的人越來越少，從事「久坐」工作的人卻越來越多，像IT從業者、文字工作者、教師、計程車司機、喜歡看電視的中、老年人等，幾乎每天都在重複著同一種工作姿勢。特別是隨著電腦的普及，很多人熱衷於上網、打遊戲等，在電腦或電視機前一坐就是幾個小時，很容易造成肌肉勞損，加速頸椎的退變。

　　頸椎病除急性損傷外，其發生有一個過程，早期表現為頸肩肌勞損，主要是頸、肩、背麻木、酸脹及沉重感，活動欠靈活，休息後可減輕，勞累時加重。陳關富主任醫師說，根據頸椎病的表現，患者可以對自己的病情做一個大致判斷：

　　1、後頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者，多為頸型頸椎病。

　　2、頸部疼痛的同時伴有上肢（包括手）放射性疼痛或麻木者，大多為神經根型頸椎病。

　　3、閉眼時向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈者，大多為椎動脈頸椎病。

　　4、頸部疼痛的同時，伴有上肢或下肢肌力減弱及肌體疼痛者，大多為脊髓型頸椎病或是合併頸椎椎管狹窄症。

　　5、低頭時，突然引發全身麻木或有「過電」樣感覺者，大多為脊髓型頸椎病，尤其是合併有嚴重頸椎椎管狹窄症者。

　　治療頸椎病，特色方法

　　發現頸椎不適，應找專科醫生診治。因為骨科分科很細，接受那些沒有經過專業醫學訓練的按摩師治療，會給頸椎埋下很大隱患。對於頸椎尚處於勞損階段，只是肌肉痛者，可做理療並注意調整生活習慣就可以得到糾正。而對於病程較長的頸椎疼痛，按摩不當可能會導致軟組織進一步損傷。更為嚴重的是，長期大力的按摩反覆作用於頸椎的椎間盤、小關節及韌帶，會破壞頸椎的穩定性，加速椎間盤的退變突出，使頸脊髓受到更為嚴重的壓迫，加速頸椎病的發展。