人的血管有多臟、有多堵？這4句話你一定要記住

07-16

暢讀薦：「排除毒素，一身輕鬆」，這樣的廣告語我們並不陌生。然而，你知道血管里並沒有所謂的「垃圾」和「毒素」嗎？

本文內容來源：網易新聞

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人的血管里真的有很多臟和堵的東西嗎？廣告宣傳的到底靠譜嗎？看完這篇文章你就有答案了。

如果你留意過廣告，一定對這幾句話不陌生。

排出毒素，一身輕鬆！

疏通血管，保健強身！

……

追捧這些概念的人不少。他們認為血管裡面有「垃圾」，如果不清理，「垃圾」會慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導致百病纏身。

然而，這些所謂的「清理垃圾」，大多只是忽悠人花錢的謊言。

謊言一、血管里有「垃圾」「毒素」

其實，血管里並沒有所謂的「垃圾」、「毒素」，有的是「代謝廢物」。

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代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的，會隨著血液運輸到特定器官，最終排出體外。

這些代謝廢物中最具代表性的就是「氨基酸的代謝產物」，它們是在合成身體必須的蛋白質時產生的，包括尿素、胍類化合物、酚類等。

這些都是新陳代謝的自然產物，正常情況下，都會由腎臟「清理」出去，並不會對身體造成損傷。

平時多喝水就可以加速「清理」代謝廢物，但除此之外，任何保健品、「排毒湯」，都不可能把它們從身體里清出去。

所以，花在「排毒養顏」、「疏通血管」上的錢，可以說是打了水漂，還不如每天喝足量的白開水來得有效。

謊言二、堵塞血管的是「垃圾」

前面提到的代謝廢物，既不會堵塞血管，也不會誘發「三高」。

「堵塞血管」的罪魁禍首，是我們熟悉的一種營養物質——脂類。

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從食物中攝入適量的脂類，可以維持人體正常運轉。

但是，除了滿足平時身體所需，有些脂類太多就會造成一些麻煩。

例如膽固醇，如果長期存在於血管里，就容易出現動脈血管斑塊。

這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

謊言三、保健品能「清理」血管

導致血脂高的主要原因，並不是吃了太多脂肪，而是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。

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身體的代謝問題想依靠保健品或「XX 降血脂食物」來解決，真的只是美好的想像。

那「清除血管垃圾」的說法真的不靠譜嗎？為什麼有人吃了這些食物感覺有效呢？

其實這是因為這些食物本身所含的脂類少，多吃這些食物，能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。

但是，這樣的效果對於高血脂的患者而言，只不過是杯水車薪，減少脂質攝入並不能解決身體本身對於脂類物質的代謝問題。

一味輕信那些保健品，放棄了正規的調脂治療，只會加重血脂紊亂，增加心梗、中風的危險。

所以，與其大費周章去尋找「神物」來降血脂，不如踏踏實實控制好血脂、保持血管健康，均衡飲食、堅持運動、規範用藥。

我們真的需要「排毒」嗎？

不用不用不用。

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對健康人來說，人體本身就有強大的排毒能力，強大到讓我們感覺不到「垃圾」的存在。

這種能力源於腎臟，只要有健康的腎臟，就不用擔心毒素對我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來「排毒」。

其他人為的「排毒」方式，要麼是騙子的花言巧語，要麼「排毒」效率不高。

比如，所謂的「腸道排毒」，其本質就是導瀉，讓你拉肚子，反而不利腸道的健康。

再比如有些不正規醫療場所提出「血液凈化」來分離血脂，就更是無稽之談。

因為即使正規醫院開展的最先進的血液凈化技術，其「排毒」能力也只有正常腎臟的 20%。

而且，導致「血管堵塞」的元兇——血脂，無法通過「血液凈化」技術分離出來。

因此，想要身體健康、遠離「三高」，還是得靠健康的生活方式，總想搞些葯補食補、旁門左道，耽誤了正規治療，傷了自己的身體，就得不償失了。