卵巢早衰要補充哪些營養元素

卵巢與女性的健康美麗關係很密切，得了卵巢早衰的女性，其美麗都要打個大大的折扣，化妝品也挽回不了逝去的生命力。所以保護好卵巢，對女性來講是很重要的。卵巢早衰補充什麼營養呢？看看商丘白雲婦產醫院專家是怎麼說的。

卵巢早衰補充什麼營養？

╰☆充分補鈣

卵巢最嚴重的疾病就是卵巢癌了，而有研究表明，充分補鈣有益於防止卵巢癌等各種卵巢疾病。每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

╰☆補充維生素

補充維生素有益於延緩卵巢早衰，特別是維C和維E。商丘白雲婦產醫院專家說，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

╰☆葉酸不可少

葉酸可防止胎兒畸形，所以是孕婦必須充分補充的物質，但很少人知道，其實葉酸也可防止女性卵巢疾病，特別是卵巢癌的發生。常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。想要補充葉酸，可多吃各種瓜果蔬菜。