?精講丨如何打出漂亮的反拍切削以及單反擊球

在之前的技術精講內容中，我們推送了《精講丨如何打出又快又轉的現代正手》。相較於正拍擊球，反拍擊球是許多人的技術老大難。如果能夠掌握反拍切削以及單反擊球，會在比賽中帶來更多擊球方式的選擇。

首先是反拍切削技術。切削球的特點就是球要帶有下旋，而在很多打法中，球都是帶有上旋的，在處理時如果選擇反拍切削，或許會帶來意想不到的效果。反拍切削時的握拍應使用大陸式握拍法。在準備階段，雙腳分開，略比肩寬，這樣才是穩定平衡的基礎。

在拉拍時觀察對手，當球在離開對手球拍的瞬間，你開始轉身。身體的重心轉移至後腿，同時肩部大幅度轉動。擊球時，身體側面朝向場地，此時需要注意一個致命的問題——那就是轉身幅度一定要夠！

若上身還是朝前的，就會導致揮拍軌跡錯誤（此時動作不連貫，球拍橫跨過身體）。此時我們要保證從球的外側擊球，而非球的內側，這樣才是合格的切削球。

此外，還有一種做法也會產生很多問題——那就是準備擊球時，身體後傾或過於下壓，即改變了身體的姿勢。在切削過程中，姿勢是不能改變的。為了確保這一點我們可以利用非主導手保持身體的平衡。

最後完整的反拍切削動作應該是：準備姿勢→重心移至後腿→向前邁步並揮拍→雙手呈相反方向運動→隨揮→恢復動作。

相比反拍切削，單反的打法從握拍動作就不同——單反握拍使用的是東方式反手握拍，而雙腳分開的站姿能夠使身體更加穩定。

在準備階段有一點十分重要，那就是在轉身時，不要做過大的動作，你所做的僅僅是轉肩（轉肩發生在球離開對方球拍的瞬間）。

之後將身體的重心轉移至後腿，使後腿儲備力量。與此同時，轉肩之後的姿態能讓我們準備朝各個方向擊球，前腿則可起到控制方向的作用。

關於拉拍，拉拍時手的高度要高於擊球點，擊球點大約會在肚臍附近。注意：你要做的轉身幅度要盡量大，感覺後背好像已經沖著對手了，這樣的轉體會產生更大的擊球力量。

在已經做好轉體準備擊球前，還需注意——

上身不要緊繃用力，所有的力量都來自腿部；球拍要落到球的高度以下，這樣能夠產生上旋；擊球點要與前側胯部呈一條線，從這個位置釋放。

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視頻來源：Tennismash

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