王大春：讓太極養生功滋養世人

在我眼裡，太極名家王大春曾經是一個謎。 這並非緣於他身上「央視武林大會專家評委」，「湖北省宜昌市武術協會副主席兼總教練、宜昌市陳氏太極拳研究會會長兼總教練」、「福建省石獅市太極拳培訓中心總教練、陳式太極拳研究會執行會長」、「河南省陳式太極拳協會常務理事」、「中國陳家溝太極拳功夫學校副總教練」、「正陽縣太極拳協會會長」等一系列光環，而是其雖然研習太極拳僅十年有餘，卻在拳界聲名漸赫，無論授拳何處，都會在當地勁刮「太極風」。 其言並非聳聽：2000 年，王大春授拳宜昌，創辦陳式太極拳研究會，註冊會員4000多人，並促成了宜昌三峽全國太極拳邀請賽的成功舉辦;2002年，他應邀石獅市傳拳，學員萬餘人,石獅市四大班子主要領導帶頭習練太極，在2008年他組織成立的石獅市陳式太極拳研究會慶典儀式上，當地主要領導及社會各界人士４００餘人前來祝賀，１８０多個武術團體發來賀信。更讓人稱奇的是，今年5月，他在家鄉創建的太極山莊一期工程竣工典禮當天，正陽縣縣委書記趙興華帶領縣四大班子領導等前來祝賀，全國十幾個省、市30多家太極拳組織和幾十位太極拳界名人參與慶典，僅有3000口人的單樓村圍觀群眾竟高達4萬人。其影響力可見一斑。 作為一個太極拳發源地陳家溝培養出來的拳師，緣何傳拳數年就集結萬餘名追隨者？是其人格魅力，精湛拳技？還是獨特的授拳方法？近日，筆者慕名赴正陽縣太極山莊採訪，面前的王大春，面色紅潤，氣宇軒昂，文者的儒雅與武者的剛直為更其增添幾分親和力。數日暢談之後，一個農民武術家的人生軌跡在面前漸漸鋪展：其常人無法想像的習拳艱辛，倍受人質疑譏諷的習拳方式，漸入陳式太極之妙境後的豁然開朗，以及他為太極拳推廣所開闢的獨特路徑，都使心存的所有疑問一一找到了答案。

王大春與王西安大師在央視康龍武林大會

步入師門 情痴太極 今年剛至不惑之年的王大春1969年出生在駐馬店市正陽縣袁寨鄉單樓村。因為自幼聰明好學，學習成績始終名列前茅，是個頗得老師寵愛的班長。然而，上世紀八十年代初，隨著電影《霍元甲》風扉全國，王大春對武術著了迷,經常尋找當地拳師學拳。為了練就一身功夫，他伸著兩掌砍樹、砍磚，手砍腫了，磨出了厚厚的硬繭，但很快，一塊磚他能一掌碎成幾塊。街坊鄰居看他每天練武如痴如醉，都紛紛勸他母親：「別讓孩子發神經了，趕緊讓他上學吧，多好一塊讀書料！」但任憑家人怎樣勸說，生性倔強的王大春仍執意練他的「鐵掌功」。初三畢業後，一心想練出真本事的王大春孤身一人，先後到少林寺、邯鄲、廣府、滄州、鄆城、石家莊等地，遍訪名家。各門各派各路武術高手的真功夫，讓王大春深深感受到中國武術的博大精深，更加每天日練不輟。但是究竟哪門武術是自己終身要去修鍊的，他心裡並沒有底。 1993年，王大春練拳時受了傷，竟外看到了一部反映楊露禪到陳家溝學拳的電影《偷拳》，太極拳果真柔中有剛，極具技擊性？未等傷痊癒，王大春便帶著憧憬來到了太極拳的發源地陳家溝。經過幾天暗訪與切磋，王大春興奮地感覺到，這個偏僻的村莊果然高手雲集，自己雖然一身硬功夫，但在與當地名家討教中常常瞬間就被對方摔至幾米開外。就留在陳家溝練太極拳！ 心意已決，為了能儘早步入太極之門，王大春每天找當地名知的拳師較量。王西安大師的得意弟子張保忠最喜歡和性格開朗的王大春切磋，常常喚他：「老胖，過來！」王大春一邊挨打，一邊琢磨太極拳的推手技法。不到一個月的時間，王大春踝關節崴了六次，渾身青傷累累，但他心裡卻興奮地感受到，雲遊這些年，自己終於找到了學武的歸宿，他一生要習練的，就是這神奇的太極拳！ 隨後，王大春除了經常和張東武、張保忠、陳有華等一些太極名將交流外，還先後得到了太極拳大師陳正雷、王西安以及陳照森等老師的悉心指導，掌握了許多陳式太極拳的技擊方法。1994年8月，溫縣舉行第三屆國際太極拳年會，在群雄拼爭的比賽中，他獲得了 80 公斤級太極拳推手第三名，令人刮目相看。 練習太極拳越久，王大春對陳家溝「太極十年不出門」這句話感受越深，「學拳不練功，到老一場空。」多少太極名家窮盡一生所學，也未能真諳太極之奧妙，自己數年所學無非皮毛而已。多年來手不離卷的王大春又開始在書中去感悟太極拳。陳鑫的《太極拳圖說》，他讀了一遍又一遍;各類名家的太極拳書籍，他見到就買。讀著思索著，王大春茫然了，再一次回到陳家溝解惑。

[NextPage]

王大春與師父韓建中（央視武林大會總裁判長）合影

深宮面壁 漸入妙境 在跟隨太極名家陳照森老師系統學習太極拳套路、推手技法的同時，王大春對陳照森老師的太極內功（氣功）養生樁功產生了濃厚的興趣。從陳照森老師那裡，他漸漸懂得，陳氏祖傳的太極內功（氣功）的養生方法，一直為歷代太極先師所重視，要該功法旨在要求練習者需練好太極養生樁功，通過樁功採氣培元，守丹起功，由體內精氣化神還虛。堅持練樁功，不僅強身健體，祛病延年，對治療神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、關節炎等慢性病療效甚佳，而且長期習練後，可身心兼修，最終達到天地人合一，陰陽合融，天地人與大自然混為一體的修鍊最高境界。「百練不如一站，練好樁功受益無窮！」聆聽陳照森老師的教誨，王大春開始跟隨老師苦練站樁功。當時的陳家溝，來自世界各地的習拳者都紛紛跟著拳師系統學習太極套路、器械等，精修拳藝，不離老師身邊須臾。但王大春卻常常一整天獨自躲到僻靜處練站樁功，大家對此都投入譏諷的目光，把他視為異類。王大春對此淡然一笑，並不理會，他嚴格按照老師指點要領，每天子、午、卯、酉，常常一站就是兩三個小時。盛夏酷暑，田野綠樹陰下，王大春如入無人之境，一個小時站下來，揮汗如雨，渾身透濕，腳下被汗水浸濕一大片;晚上，他在寧靜的月光下繼續站樁，蚊子叮得滿腳滿身都是紅疙瘩，他卻渾然不知，等夜半起身休息時，腳下踩死的蚊子不計其數。就是在這常人無法想像的艱辛里，王大春對太極樁功以及太極內功逐漸有了自己的體悟，不僅功夫日漸渾厚精湛，練就的太極內功能以一小指御人而使之難敵，並能以其功力治病而療效奇特，而且，在長期的對太極內功的研究中，王大春逐漸體悟到了太極內功對養生的重要性。

王大春與央視武林大會陳式太極拳總冠軍王戰軍合影

王大春從先輩的各種理論書籍中了解到，人體內的氣有兩部分，一部分在人體的二十部脈中（十二經脈和奇經八脈），周流不息，稱之為真氣，屬脈內之氣，供臟腑之用;另一部分在脈外之氣，是丹田氣和其它支流之氣的混合物，也稱混元氣，供形神消耗之用。「血通氣通、百病無蹤」，習練太極內功，不但能促進血液循環，而且能使人體腎氣飽滿精氣旺盛、內氣充足。腎為生命之源泉，腎氣足氣血經絡則通暢、五臟六腑得以調養，身體的免疫功能增強，防止氣血虧損，從而起到扶正抑邪、平衡陰陽，能抗老益壽，長久習練者，看起來會紅光滿面，氣宇軒昂。 為了印證武學，探究太極內功與養生的息息相關，王大春還開始拜訪國內著名中醫及養生專家，孜孜不倦，求賢若渴，系統地對太極拳的武術理論、易學理論以及中醫經絡學為指導的養生理論進行研究，並相繼拜陳家溝陳式太極拳名家陳照森、陳正雷以及中國人民公安大學教授、北京市梅花樁拳研究會會長韓建中先生為師，系統學習、研究太極拳等傳統中國武術及養生功法，逐步形成了自己的太極內功及太極養生理論，並且學會了如何利用太極內功為患者治療各種疾病。 一次授拳時，一位學員不小心在訓練中崴住了腳，疼痛難忍。正當學員們攙扶其去醫院治療時，王大春卻讓對方坐在凳子上，自己用太極內功為其疏通經脈。一分鐘治療後，對方疑惑地站起來，驚喜地發現自己竟然疼痛驟然減輕，行走自如。當大家稱王大春「妙手」時，他卻淡然一笑說：「這都歸功於太極拳內功。學太極，不僅要外學形，更重要的是練內氣，並知曉如何吐故納新，如何補氣、泄氣，懂得順纏、逆纏走哪個經脈。太極內功能健腦清心調節神經，幫助消化養胃腸、呼吸併合促進血液流通循環，採氣固精增強元氣。習練者到達一定境界後，便可利用太極拳內功達到疏通經脈，調節五臟六腑的神效。」對方心服口服之際，對習練太極拳陡增信心。

[NextPage]

央視武林大會專家組參觀福建石獅太極拳培訓中心

因人施教 遍播太極 1998年開始，王大春先後應邀到河南、湖北等地授拳。在教學實踐中，他漸漸感覺到，一個功夫好的太極拳師，並不一定是個好的太極拳老師。要想提高學員學習太極拳的興趣，不僅要具備科學的教學方法，讓學員身體通過習練太極拳發生明顯變化，而且還要讓其明白拳理，感受太極文化的博大精深，才能增強堅持習拳的信心和決心。同時，如何讓太極拳更多地受益於大眾，也是王大春教學之初不斷思考的問題。 在物質生活日益提高的今天，人們生活節奏不斷加快，承受著生活、就業等方方面面壓力，不僅身體呈現出亞健康狀態，高血壓、高血脂等「三高」患者增多，而且，精神壓抑、鬱悶多病的患者也在不斷增加，這一人群目前已成為學練太極拳的主要人群。為此，王大春因人施教，對於想成為專業拳師的年輕人，他注重科學的訓練方法，要求學員拳理、拳技俱修，並要求學員在刻苦習拳的同時注重養生內功的練習，通過採氣培元使學員始終處於身心和諧，免去日常高強度訓練帶來的副作用;對於通過習拳來養生健身的太極拳愛好者，他則注重充分發揮太極內功健身祛病、調節身心這一主導功能，在練習陳式太極拳套路的同時，進行站樁功的輔助練習，並因人而宜，在鍛煉中「分級、分段、分步、分靜、練動、練意」，因人、因病、因時而異，由淺入深，循序漸進，逐步提高。 1994年，王大春應邀來到武術之鄉福建石獅授拳時，石獅市這個彙集各武術流派，名手林立的城市根本對他不屑一顧。整整四十天，無人主動跟他練拳。連以前的拳友也好心勸他：「想來石獅發展，比登天還難換個地方吧！」石獅市一個習拳多年的太極拳愛好者毫不客氣地質問他：「你憑藉什麼優勢來這裡發展？」王大春淡然一笑說：「我現在知道您哪裡不舒服，還能告訴您如何通過學練太極拳進行調理，能確保幫您調出一個健康的身體！」對方一聽，興趣頓增，練習兩周後，對方感覺身體有了明顯的變化，主動幫助王大春找來拳友跟他練習。 依照陳家溝大師們教拳的經驗，結合自己體悟，在石獅，王大春總結出一套自己獨特的教學方法：以站樁為習拳之基本功，配合套路學習，技擊訓練，加之太極拳理論講授，讓學員在循序漸進的學習中通過自我內氣的調節，暢通經絡，調節五臟六腑到四肢百骸，使習練者身體康健，達到最終身心的和諧。最初，一些人對看似單調的站樁功並不理解。但王大春卻耐心地給學員解釋，讓其明白，人是一個太極體，其內臟、經絡、血脈、骨肉與毛孔周身相通，「一吸百脈皆閉，一呼百脈皆開」，呼吸的過程就是開合的過程。太極拳講究開合，開合的過程，即氣行經絡的過程，它主宰人體的平衡和諧。練站樁，不僅能鍛煉初學者腿部肌肉，適應練習太極拳時「沉肩」「墜肘」、「含胸」「斂臀」的形體要求，重要的是通過入靜後的呼吸、開合以及臟腑的自我按摩和導氣運動，體會到太極拳的導氣和經絡運行，從而強身健體，為日後熟練地將這些太極拳的精髓貫穿於整個習練之中打下基礎。王大春深入淺出的闡述，漸漸增加了大家對站樁的興趣。許多學員經過一段時間的站樁練習後，身體狀況大大改善，許多慢性疾病得到痊癒。 口碑就是最好的宣傳。王大春獨特而療效明顯的練功法很快得到了許多學員的認可和信任。一傳十，十傳百，三年間，跟隨王大春學拳的愛好者近萬人。 隨後，王大春在泉州、宜昌、枝江等地均設立了固定的授拳點。平日里，他以重點培育骨幹、分片指導的方式，巡迴各點進行輔導，在太極拳界形成了自己特有的品牌，並培養出一批太極新人。跟隨王大春學拳的弟子丁富強在2008央視武林大會上入圍十六強，賽場上，這位百戰不貽的少年以過人的體力和百折不撓的拼搏精神給全國十億人留下了深刻的印象，也亮出了一名武德兼備的太極新人特有的風采。情系桑梓 回報社會 雖然在外授拳多年，但作為農民之子，王大春心裡卻始終有著一份家鄉情結，他所在的正陽縣單樓村地理位置偏僻，經濟基礎條件差。為了讓家鄉人享受太極健康的恩澤，也開闢新的就業門路，2008年年末，王大春毅然投資3000多萬元在單樓村創建了集習練太極、休閑健身、防病治病、旅遊美食、特色農業功能為一身的太極山莊，並大膽確立了「歷經十年時間將正陽縣建成『全國武術之鄉」的宏偉目標。2009年年初以來，王大春全身心在家鄉傳拳。該縣五大班子領導帶頭參加培訓班，全縣各鄉鎮縣直機關單位積極組織人員習拳，各中小學校開設太極拳課，使得正陽縣短短數月掀起全民「太極拳健身熱潮」。2009年5月1日，太極山莊一期工程先行竣工。開業典禮當天，3000口人的單樓村比過節還要熱鬧異常，正陽縣縣委書記趙興華帶領縣四大班子領導等前來祝賀，全國十幾個省、市30多家太極拳組織和幾十位太極拳界名人參與慶典，圍觀群眾竟高達4萬人，成為當地有史以來最為轟動的一件大事。 為支持王大春實現「歷經十年時間將正陽縣建成『全國武術之鄉」的夢想，正陽縣縣委、縣政府決定出資為其專修一條從縣城通往單樓村的水泥路，取名「太極路」，並專門召開縣四大班子會議，研究成立「正陽縣太極拳協會會長」，任命王大春為協會會長。同時，由王大春負責，在正陽縣各學校進行太極拳校園普及推廣。 「我是陳家溝培養出來的一名普通的學生，繼續研修太極是我一生永不放棄的追求，傳播太極是我一生永不放棄的事業，我會全身心為陳式太極拳的傳承、發展傾盡心血，永不言悔！」採訪結束之際，王大春遠望寄託自己無限憧憬的太極山莊真誠感言。 我們有理由相信，在太極拳養生、技擊功效倍受全世界追崇的今天，這位情痴太極的文武驍將定會負重前行，為太極拳的傳承再續寫新的輝煌一頁。