飲食「黃金搭配」, 這麼吃可以將食物營養充分發揮出來
07-16
1、魚+豆腐：增鮮補鈣；
2、豬肝+菠菜：防治貧血；
3.羊肉+生薑：冬令補虛佳品；
4、雞肉+栗子：補血養身；
5、鴨肉+山藥：補陰養肺；
6、瘦肉+大蒜：促進血液循環；
7、雞蛋+百合：滋陰潤燥；
8、芝麻+海帶：美容；
9、豆腐+蘿蔔：有利消化；
10、紅葡萄酒+花生：有益心臟。
推薦閱讀：
※老年人多吃8種食物遠離血栓，飲食8宜要記牢！
※糖友一知半解導致的飲食誤區
※膚色會反映你的飲食問題
※介紹一種邁阿密飲食法
※腸道菌群組成與健康，飲食和生活方式有聯繫