關愛女性健康 預防乳腺增生

成熟女性健康的一個重要標誌就是擁有一對健美的乳房。擁有它不僅能反映女性機體的健康，更能展現女性的風采，盡顯其婀娜、嫵媚。但由於各種原因，一些女性不注重乳房健康，使懸垂乳、扁平乳、不對稱乳、內陷乳等現象十分普遍，這不僅影響了美觀，而且會導致心理障礙從而引髮乳腺增生。而另一些女性過度注重乳房外觀，大量服用一些促進乳房發育含激素類的藥物以及實施各種隆乳手術，使乳腺容易出現過度增生、發炎、甚至導致癌變。

眾所周知，乳腺增生是一種「良性乳腺結構不良」， 是乳腺小葉、腺管、腺泡及間質等增生性、由內分泌紊亂引起的一種非炎症非腫瘤性疾病，多見於25—40歲女性。主要表現為乳房刺痛、脹疼，有時會向腋下或肩部放射；常與月經周期有關，經前加重、經後減輕；也有表現與月經無關係的不規則疼痛；另外乳房內可觸及不規則的結節，質韌或中等硬，邊界不清，可活動；少數患者可伴有少量的乳頭溢液，液體多為淡黃透明液或白色液體。藥物治療無論西醫或中醫都是希望通過調節內分泌紊亂減輕乳腺增生的癥狀；而日常生活中避免或減少對乳腺增生不利的因素同樣重要。不然，僅憑藥物治療難以控制增生。

乳腺增生是一種慢性疾病，治療療程較長。因此採用藥物治療的患者應在自己信任的醫院或者專科醫生處相對穩定的治療一段時間，不要輕易頻繁更換，以免醫生不了解全面病情而重複檢查和做出不正確的處理，堅持醫生的處方用藥療程，不要因為一時沒有見到明顯效果而輕易放棄原療法，又重新開始新的治療，配合醫生制訂合適的治療方案，注意體察自己的病情變化，隨時和醫生交流自己治療後的感受，治療間歇期間學會自我檢查方法，發現問題及時就診，3-6個月到經治醫生處體檢一次，必要時配合臨床儀器檢查。

至於預防乳腺增生，則最好能做到如下幾條：

1.保持良好心態：少生氣、少發脾氣，保持情緒穩定、活潑開朗。

2.改變飲食習慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物。多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產品、蔬菜、水果、豆製品、菌類、木耳和粗糧等。

3.保持良好生活習慣：生活規律、勞逸結合、不要熬夜。保持和諧性生活，可調節內分泌失調。保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

4.減少體內雌激素：多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖。保護肝臟，加強肝臟對多餘雌激素的滅活。

5.控制雌激素攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品；少吃用飼料（含有激素）餵養的家禽、水產品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

6.其他：避免多次人工流產、藥物流產；多鼓勵產婦母乳餵養，防增生於未然。

通過以上這樣系統的防治，可以祈望減少目前嚴重危害女性健康的乳腺癌的發病率，真正達到了關愛女性健康。

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