OL冬季美顏方法大全
第一篇：保濕
針對北方OL的保濕方法
隨著寒冷冬季的到來，北方女性的皮膚再次經受著惡劣氣候的考驗。下面介紹一些可操作性強的肌膚護理的方法和步驟。
從一個寬泛的分類來講，肌膚可分為敏感性和非敏感性肌膚：
對於非敏感性的肌膚，您可以選擇這樣的步驟：先用40度左右的水溫泡澡，太高的水溫，會蒸發身體中的水分，使皮膚更乾燥，太低的水溫，又不利於促進血液的循環，不容易除去肌膚表層的死皮。大概泡20分鐘後，您可以用身體磨砂膏或者浴鹽，以打圓圈的手法塗抹並按摩全身，注意力道要輕柔。建議一周或半月使用一次，適用過於頻繁，會造成肌膚敏感和不適，間隔時間太長，又不利於肌膚的新陳代謝。
按摩10分鐘後，您可以美人出浴了。先在身體表層噴一些保養水，例如資生堂的身體肌水，依雲，薇姿，理膚泉的礦泉噴霧等，它含有更多礦物質，給您身體更多的關懷，並促進對其它護膚品營養的吸收。待營養水完全被吸收後，您可以繼續塗抹一層護體乳，給肌膚更多的關懷。
相對敏感性的肌膚，步驟基本同上，但盡量避免使用身體磨砂膏，建議使用小顆粒浴鹽或者潔膚精油代替，推薦玫瑰，迷迭香，佛手柑，甘菊的混合精油浴。另外，保養水，建議使用礦泉噴霧，無刺激性且礦物質豐富，並起到隔離外界刺激的作用。
網友JANE的分享：
初到北方出現脫皮現象不要急，我國南北氣候差異很大，南方空氣濕度大，北方要乾燥的多，皮膚本身是需要一段時間適應的。經過我這幾年的的摸索，找到了適應乾燥氣候的方法，皮膚又被我養得光滑細膩啦：
1、一定要多喝水！通過喝水來補充皮膚流失的水份，一定堅持最重要。每天起床後一定要空腹喝一杯清水，睡前一小時左右也要記得喝一杯清水。
2、準備一個補水噴霧。薇姿、依雲，甚至自己DIY一個……找個噴霧瓶再買一瓶礦泉水灌進去就好了。每天早、晚洗完臉的時候噴一下，不用噴太多，薄薄的一層就可以了。
3、選擇能深層滋潤皮膚的面霜，不要那種啫喱狀的，要油性稍微大一點的，最好是帶有抗皺功能的。因為北方空氣乾燥，皮膚水分流失很大，容易形成干紋，如果不注意干紋就會發展成皺紋，所以有人說北方人比南方人更顯老一些，小干紋小細紋就要及時扼殺！擦過之後，再塗薄薄一層抗皺精華露，整個下午呆在空調房裡皮膚也不覺得乾燥。
4、柔膚水的作用是很大的，自從開始用柔膚水以後，我的皮膚也有明顯的改善。各大品牌都出柔膚水。什麼高絲、歐珀萊啊，柔膚水是在噴完噴霧，拍拍後用化妝棉沾上點兒，均勻抹在臉上就可以了。
5、補水面膜經常做，一周一次很必要。
南方OL的保濕方法
相對於北方的乾燥，南方就要濕潤得多了，所以大部分南方的MM都皮脂分泌旺盛。而美女們需要做的就是肌膚清潔和深度補水。
大家可能會奇怪，南方空氣濕潤怎麼還需要補水啊？這是因為大部分的南方美女都屬於油皮或者混合偏油的皮膚，進行肌膚補水可以從內部改善水油平衡，從而減少過多的油脂分泌，起到控油的作用。
1、用泡沫型的洗面奶深度清潔肌膚。這個時候一些含鹼性的潔面產品就要放棄了，儘管它能夠把你的臉洗得很乾凈，但也會破會肌膚表層的自然防禦層，冬天若 還繼續使用這樣的洗面產品，那麼會降低皮膚的抵禦能力，出現更多的問題。南方的白領MM可以選擇一些弱酸性有泡沫的潔面產品，細膩的泡沫可以很好的清潔肌 膚，而且比較溫和，不會傷害皮膚。
推薦：資生堂泡沫潔面乳，飽和度較高。
2、選擇具有清潔作用的化妝水。可以用水水把質地柔軟的化妝棉打濕，然後順著肌肉生長的方向擦拭，鼻翼兩側是要重點清潔的哦。這樣可以對皮膚進行第二次的清潔，把一些沒有洗掉的污垢都擦拭掉。注意，一定要避開眼睛和嘴唇周圍。
推薦：大米水水和阿爾卑斯水。這兩個都有很好的控油功效和清潔功效，是油皮和混合偏油美女們不錯的選擇。
3、選擇一些含油脂成分較低的面霜。可以使用乳液或者一些保濕凝露，薄薄一層就好，這樣既能給皮膚提供營養又不會影響肌膚的正常代謝。
推薦：the face shop的大米乳液。大米乳液分清爽型和滋潤型，姐妹們可以根據自己的皮膚出油情況來選擇。另外大米的乳液還很溫和，敏感的肌膚也可以使用。再有就是 face shop家的阿爾卑斯系列，這個系列是專門針對有些油性的肌膚，能夠很好的控油，還有補水的功效，而且它還有抗輻射的作用，是白領MM們的首選。
4、萬能的調理霜。在冬季好好的調理一下皮膚，調理霜就是很好的選擇。
推薦：嬋真的新活調理霜。新活調理霜更加適合南方MM使用，因為它裡面含有按摩膏成分，能很好的去除角質和毛孔里的髒東西。
提醒：冬季皮膚會變的很乾，39美人計推薦幾個行之有效的急救術，愛美的你不妨來試試：
急救術1：多喝水，喝對水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。
正確的喝水方式是：早上一起床，就先喝上一大杯溫熱的白開水。
急救術2：在房間里放盆水，讓它代替你變干
為了避免水分在無聲無息的空調下流失， MM最好在房間里放盆水，維持房裡的濕度，讓空調帶走水盆里的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧麗、實用效果。
急救術3：擺株綠色植物，給你鮮活的環境
平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾凈器，會讓你感覺更清新。盆里的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的MM更是需要這樣做。
急救術4：洗三溫暖、泡熱水澡時別忘了放一瓶水在旁邊
洗三溫暖時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環順暢。
第二篇：潤唇
天氣漸漸轉冷 了，空氣也變得乾燥了。水潤的嘴唇因失水而沒了光澤甚至起皮了。很多女性喜歡隨身攜帶一支潤唇膏，嘴唇發乾了，就拿出來抹一下。這個看起來不錯的習慣，但 在專家的眼裡，卻並不怎麼認可。也許很多人也有親身感受，抹完潤唇膏，確實感覺舒服一些了，但時間長了，嘴唇卻更幹了。專家說，因為潤唇膏的滋潤作用只是 暫時的，嘴唇發乾要從身體上找原因。
潤唇膏隨身不離，這習慣其實不大好
空氣也變乾燥了，嘴巴最容易變干，有的起皺起皮了，有的則成乾裂狀，的確是不大好看。愛美的女性特別注意自己的形象，於是會隨身攜帶一支潤唇膏，有空的 時候就抹一抹。記者發現，有的女性不僅包里有一支潤唇膏，家裡和辦公室的抽屜里都放著一支。有人甚至說：「大冬天的，身邊什麼都可以不帶，就是不能不帶潤 唇膏。」
也因為這樣，她們使用潤唇膏的次數也非常頻繁。從記者的調查情況來看，每天使用兩三次是最少的，有的則是一發現嘴唇乾了，就趕緊抹一抹，這樣次數就更多了。看來，潤唇膏對於女性們來說非常重要。但是專家的意見是，每天使用別超過兩次。
潤唇膏的作用只是暫時的，吃進肚子還有副作用
「潤唇膏的作用只是暫時的，只能緩解一時的乾燥，卻解決不了根本的問題。」專家說，一般來說，唇部的疾病主要有乾裂、接觸性唇炎、光敏性唇炎等幾種。
那麼，為什麼嘴唇這麼容易乾燥呢？她說，這主要是氣候的關係，冬天比較乾燥，而有的人還長時間呆在空調房裡。除此之外，冬天裡，很多人喜歡吃上火的食物，這樣就更容易使嘴唇變幹了。
之所以要奉勸女性朋友謹慎使用潤唇膏，是因為市場上有的潤唇膏是劣質的，含有較多的化學物質，會令使用者出現接觸性唇炎。此外，在塗抹潤唇膏後，就不可 避免地會在說話或進食時，將其「吃」進肚子里，給人體帶來一些副作用。當然，光敏性唇炎一般與患者本身的體質過敏有關係。
據了解，過度 使用潤唇膏會使嘴唇自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌降低。這時候一離開潤唇膏，嘴唇自然就很乾。另外，唇膏中的某些成分也會使人產生依賴。專家說，有些潤 唇膏中就含有甘油成分。甘油這東西挺奇妙，本身是有鎖水功能的，但前提是保證在一定的比例濃度下的，要是濃度不對，「鎖水」就變成了吸水，反倒吸收了嘴唇 上的水分。這也就不奇怪，總有那麼一些人在抱怨自己的嘴唇越「潤」越幹了。
不是說任何潤唇膏都是不好的，而是要選擇一些好的潤唇膏，比 如用植物成分的潤唇膏。有的人還推薦用蜂蜜替代。另外，不要選氣味太香、顏色比較鮮艷的，以盡量減少對人體的刺激。她說，如果嘴唇特別乾燥易裂，應該從身 體上找原因。有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，那麼可以補充一些含維生素B2的蔬菜水果，例如橘子、胡蘿蔔等黃顏色的蔬果。當然，也有可能是慢性 唇炎或者過敏性唇炎造成的。
推薦幾個潤唇實用小竅門：
1、挑選具有滋潤作用的唇膏，能有效對雙唇進行內在護養；
2、秋冬嘴唇也需要防晒，因此無論什麼季節都要使用具有防晒功效的唇膏；
3、雙唇乾裂缺水，唇紋深的人，不適合使用不脫色唇膏，容易造成雙唇過敏；
4、經常塗深色唇膏會讓唇色過深。使用淺色唇膏，能減輕色素沉澱，讓唇色呈現自然本色；
5、嘴唇有皮屑時，不要用手硬撕，應當用熱毛巾敷一會兒，等到皮膚軟化後再塗唇膏，才會令雙唇更加潤澤；
6、飯後先用餐巾紙擦凈唇上的油分，再塗潤唇膏，能有效護理唇部肌膚；
7、塗唇膏前先塗潤唇膏，可滋潤保護，還可避免色素滲入唇紋，還能使唇膏的顏色更明亮；
8、蜂蠟、蘆薈、茶樹油等成分的潤唇膏有很好的滋潤作用。第三篇：瘙癢為什麼會皮膚瘙癢
為什麼冬季特別容易發生皮膚瘙癢哪?冬天氣候寒冷，以刮來自內陸的北風為主，即使在南方也主要刮北風，空氣就特別乾燥。而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處於不活躍狀態，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚乾燥脫屑。中醫學認為，這種病是血虛不足，陰津虧損，因而生風發癢。現代醫學則認為，由於冬季氣候寒冷乾燥，人體皮膚也變得乾澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。
臨床上可分為全身性皮膚瘙癢和局限性皮膚瘙癢症，後者多局限在肛門和外陰部。皮膚瘙癢原因複雜，發病機理尚未完全明了。全身性皮膚瘙癢常見原因為內分泌失調和秋季瘙癢，肝腎疾病、惡性腫瘤、以及精神性因素也可引起瘙癢，過度清潔皮膚造成皮膚脫脂乾燥而產生瘙癢。
1、持清潔，早晚用冷水洗臉;
2、持水分，避免皮膚乾燥引起的過敏;
3、選用敏感系列護膚品，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善;
4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品;
5、盡量不化濃妝，如果出現皮膚過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理;
食物預防皮膚瘙癢
那麼，冬季吃什麼食物，才有助於預防皮膚乾燥瘙癢呢個人認為，在飲食調節方面，我們應注意以下幾點
第一，為使皮膚不過於乾燥，平時更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以補充秋季身體流失的水，增加皮膚的水供給。此外，還要多吃豆漿等水豐富的食物。
第二，多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應。科學研究表明，維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢十重要，例如，當人體缺乏維生素a時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體胡蘿蔔素)的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。
第三，多吃豆類和雜糧等食物。由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
第四，還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因為人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。
除了要適量多吃為皮膚提供足夠的營養外，我們要飲食中還應注意少吃甚至不吃一些食物，要避免吃辣椒、生薑、芥末、蔥、蒜等辛辣食物，魚、蝦、螃蟹、海鮮等易過敏的食物，濃茶、咖啡、煙、酒等刺激類食品，同時少吃高脂肪食物，飲食要清淡，糖類食物也要少吃。因為這類食品對人體及皮膚都會產生程度不同的刺激作用，會使皮膚瘙癢病情加重。
提醒：除了飲食外，我們還要注意睡眠休息，保持穩定的情緒。因為睡眠不足、心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生瘙癢的感覺，越想越瘙，越癢越撓，導致癥狀加重。特別是患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人，更會如此。內在的調理也很重要哦，我們一定要注意睡眠休息及適當的心理壓力調節。
第四篇：冬季一天的美容功課
不要小看一天的美容功課，隨時隨地將其穿插在生活中，心機多一點點，全身性的細緻呵護彙集起來就能產生質的變化，讓你一躍成為眾人眼中的大美人。
俗話說，只有懶女人沒有醜女人。你身邊的超級大美女也許根本不是天生，只是日常保養中比你多了那麼一點小心機，呈現出來的就是鶴立雞群的美麗。所以千萬 不要做懶女人，也不要小看一天的美容功課，隨時隨地將其穿插在生活中，心機多一點點，全身性的細緻呵護彙集起來就能產生質的變化，讓你一躍成為眾人眼中的 大美人。
上午的心機：
1.喚醒肌膚的美麗
到了冬季，皮膚很容易乾燥，用了粉底後則更容易在眼角、嘴角處形成細紋和顆粒。所以在妝前做一個保濕面膜，提高肌膚含水量，能使妝容更持久服帖。
獨特的芸台和黑種草精華，能夠迅速舒緩肌膚，緩解不適。多種保濕成分協同作用，給皮膚提供足夠的水分，使皮膚盈潤飽滿。
2 .養生茶調理膚色
辦公室MM最怕皮膚乾燥和環境污染，美膚飲料不僅能補充水分，還能調理膚色，舒緩身心，由內而外美出來。比如玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶等都是非常適合在辦公室喝的美容茶飲。
3 .金蘋果時間
俗話說「早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果」，早飯後3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過。
午間的心機：
1.低卡路里營養餐
到午飯時間了，和同事們一起去吃頓大餐？注意，為了美麗著想，請避開油膩、刺激的食品，選擇一。些低卡路里的食物，無需節食，補充足夠營養的同時，不會引起肥胖和痘痘哦。
2.舒展身心
對於長期久坐不動的辦公室MM來說，普拉提是最有效緩解身體緊張的運動之一，不僅能調節身體姿勢和節律，還能促進背部、骨盆和腹部的鍛煉。
3.振作精神，迎接新挑戰
下午還有無數個會議和客戶等著你去會見，要保持身材煥發，一隻閃耀的珠光唇蜜，能讓你充滿自信的魅力。高耐受性，不含羊毛脂和變態反應原香料，質地輕盈不粘膩，帶來舒適的使用感受，輕輕一刷，令雙唇輕透水潤，飽滿豐盈，眩亮奪目，可與唇膏搭配使用。
晚間的心機：
1.補血養顏
窩在沙發里觀看熱播電視劇時，雙手也不要閑著，適當地按摩經絡穴位，能提高身體免疫力，改善氣血不足。
2.最佳養膚時段
晚間是最適合肌膚修復的時候，晚上10點以後人體的新陳代謝速度逐漸緩慢，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，大口汲取營養，此時沒有不良因素侵害，肌膚 能集中進行內部更新和優化。獨家專利活性成分藍睡蓮子、罌粟種子混合物和葯蜀葵根可以減少皮膚微張力，使皮膚放鬆，更顯絲滑。平滑、解壓，預防和撫平第一 道表情紋，肌膚變得容 光煥發，觸感柔嫩。
心機美女貼心小tips：
1.茶包敷眼：選擇溫熱的茶包敷眼，能改善血液循環，有緩解黑眼圈及眼部水腫的效果。
2.橄欖油潤唇：睡前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉蘸橄欖油塗抹於唇上，輕輕揉搓幾下，去除唇部死皮。可以起到保養嘴唇的功效。
3.睡美容覺：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜，保證可以睡上美容覺。
4.勿忘加濕：最好用加濕器將水蒸氣加到空氣中，空氣中含適度水分可保證肌膚不過於乾燥。
5.周護理：每周使用保濕面膜為肌膚進行密集護理，為肌膚補充水分，鞏固肌膚的水潤狀態。
一般人身體里或多或少有一些毒素的積累，但過於激烈的排毒方式，會引起人體的強烈反應，只適合嚴重排毒障礙患者。只要了解身體的需要、給予身體所需的照 料，身體自然會對應你的付出呈現你所希望的模樣，喝花草茶是可以讓你的排毒進行得簡單容易的方法，只要你針對不同的器官，並配合個人喜好，選對了花草，就 能幫助你溫和地排出體內毒素。
第五篇：九款冬季養顏花草茶
花草茶種類很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，路易香濃給您推薦：
檸檬草：可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預防貧血，對於油性膚質者，可加入水中清潔皮膚，促進血液循環。
馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具鬆弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效。可凈化腸胃及瘦身，減去多餘脂肪。
杜松果：有健胃利尿，預防膀胱炎、尿道炎，減輕關節疼痛的功效。
洛神花：可消除疲勞及便秘，並具有利尿、促進新陳代謝的功效。
菩提：有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效。可排除體內毒素，有瘦身效果。
玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
紫羅蘭：能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養上呼吸道，並有治療傷風感冒的功效。
金盞花：舒解經痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。
芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水沖開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。第六篇：冬季九款養顏糖水在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，並對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效。今天《39美人計》就給美女們推薦九道清新爽口冬季保健美顏糖水，帶給你最佳食補滋養！
熱食芒果椰汁黑糯米
芒果，味甘酸性涼，含維生素c、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止嘔止暈、利尿等療效，以大小均勻、飽滿、色黃白者為佳；芒果核干則能解毒、消滯、止咳。
熱食尤其暖胃，益氣血，芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，煙韌有度，口感極佳。由於芒果肉較濕毒，煮此款糖水時可先用芒果核干煲水，撈起後再加入黑糯米，待煮爛後，才放芒果肉，最後加上椰汁，這樣就更健康有益。
青蘋果燉蘆薈
蘆薈素有美顏功效，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效，閑來一盅，潤心又潤肺。由於蘆薈汁略顯苦味，怕苦的朋友就放少點(2—3克)。
青蘋果，含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素b、c。蘋果酸可以穩定血糖，維生素c可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外，蘋果具有減肥作用，肥胖者適當多吃蘋果，可減少對其他食物的攝入量，達到減肥效果。
無花果南北杏清燉蘋果
無花果的味道甘中帶甜，加上蘋果的甜味，甜得來既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，在熱氣的時候喝一碗，可通便又可消熱氣。
川貝雪耳燉木瓜
木瓜，味甘性平，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，用來治療吐瀉腹痛、風濕性關節痛、腰膝酸痛等，選購時以質堅實、具清香為佳。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝(葯取3克)，清新味美得令人停不了口。
鮮奶燉木瓜雪梨
先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分鐘即成，鮮奶＋木瓜＝雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。
新鮮木瓜南北杏燉雪耳
以新鮮木瓜、南北杏和雪耳燉成，木瓜可幫助消化、抗菌解熱，南北杏止咳潤肺，雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津。此款糖水味道香甜，無論冷吃或熱吃都一樣滋味。南北杏份量不宜過多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黃白，有光澤為佳。
雪梨，味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、b2、c、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效。
雪蛤豆漿湯丸
補腎益精、潤肺養陰的雪蛤膏配上豆漿煮成的芝麻湯丸，內有雪梨粒，清香又煙韌，對病後、產後虛弱，或因工作繁忙而導致健忘的人有奇效。
海底椰燉雪梨
海底椰素有潤喉功效，配上清甜雪梨一塊吃，止咳化痰當然不用說，各位「煙民」們飲用，最好不過啦！
鮮雪梨南北杏燉雪耳
主角同樣都是燉雪耳，但配角換上了雪梨，令到整盅燉品更清潤，生津解渴之餘，又可清熱氣，在心情煩躁不安的時候，用此來清心火挺不錯。
第七篇：肌膚問題Q&A
Q：冬季干癢讓我忍不住搔抓皮膚，結果演變成紅疹與破皮的惡性循環，該怎麼辦？
ANSWER：
當肌膚流失水分時，細胞間會互相搶水，缺水的角質層就像房子的屋瓦左右推擠的狀況，不但角質增厚、紋理紊亂，細胞之間不正常的空隙也會導致水分散失，細 菌因此趁虛而入，最終演變成干癢膚質；醫師建議敏感肌可以約一星期做10分鐘的燕麥療浴，方法是將患部浸泡在冷溫的燕麥水中，燕麥成分能為肌膚在表面留下 捕捉水分的薄膜，減緩搔癢症候群，接著在清潔肌膚後搽上保濕精露，修復肌膚自生水分。在過敏現象稍微減輕之後，可於日常保養時利用導入儀加持保養成分吸 收，讓肌膚由內向外補水、保水、造水，調養出不易敏感的健康涵水肌質。
Q：我不是害羞也沒搽腮紅，臉頰卻看起來發熱紅燙，是什麼原因？
ANSWER：
冬季冷冽的強風，彷彿刺骨的利刃劃傷臉頰，這是因為干空氣與冷風吸掉覆蓋在妳角質層上方的油脂，乾燥使臉頰覺得灼熱，受損的肌膚也會看起來比較紅腫；柯 夢建議，用一款抗敏感乳液保養肌膚，給女人無負擔的滋潤，待肌膚狀況穩定之後，加碼用滋潤乳霜每天幫肌膚蓋暖被，以豐厚油脂隔離冷風的刺激與傷害。肌膚敏 感泛紅，可能是玫瑰斑 (酒糟鼻) 的癥狀，這種皮膚疾病容易在乾冷冬天、因為氣候改變而突然發作；醫師表示，皮膚病患者要特別注意飲食禁忌，別讓刺激性食物使紅腫癥狀更加惡化。
Q：我是護唇膏的重度使用者，每天都要塗抹好多遍，但是為什麼嘴唇依然破皮龜裂？
ANSWER：
把自己當成CSI的探員，檢查看看妳護唇膏配方的養分是否足夠，針對嘴唇表皮肌膚已出現紋路的雙唇，建議使用含維他命的凍膏狀的護唇產品，它可直接滲入 唇隙，深層且仔細的滋潤唇部肌膚。成分專家吳珮瑄老師表示，添加維他命B2，可修護如紫外線傷害等外因性老化，改善暗沉問題，維他命E則可幫助舒緩乾燥脫 皮的雙唇。以下是其他的護唇建議。
Q：我是護唇膏的重度使用者，每天都要塗抹好多遍，但是為什麼嘴唇依然破皮龜裂？
ANSWER：
把自己當成CSI的探員，檢查看看妳護唇膏配方的養分是否足夠，針對嘴唇表皮肌膚已出現紋路的雙唇，建議使用含維他命的凍膏狀的護唇產品，它可直接滲入 唇隙，深層且仔細的滋潤唇部肌膚。成分專家吳珮瑄老師表示，添加維他命B2，可修護如紫外線傷害等外因性老化，改善暗沉問題，維他命E則可幫助舒緩乾燥脫 皮的雙唇。以下是其他的護唇建議。
嘴唇癥狀……乾澀緊繃，並無裂傷。
護唇建議:
妳可以用富含天然植物精華及玻尿酸等保濕成分的護唇膏，讓嘴唇從內而外保持濕潤狀態，充足的水分才能維持唇部肌膚健康彈性。
Q：感冒擤鼻涕造成鼻子周圍的肌膚紅腫脫皮，底妝都上不去，該如何挽救呢？
ANSWER：
當你用衛生紙不斷摩擦這些敏感部位時，不小心製造了很多微小的傷口，會讓細菌入侵併且造成紅腫現象；皮膚科醫師表示，要減少擤鼻涕對鼻周的摩擦，可以用 清水代替衛生紙，或選用柔軟度較高的乳霜面紙溫柔對待鼻翼肌膚，保養後在鼻孔邊緣搽上消炎藥膏，或用修護乳霜敷在鼻翼，讓脫皮肌膚得到足夠滋潤完整修復。
第八篇：網友口碑分享
網友仙人掌上的小花：
我最近發現一個新法寶，就是秋冬天當你覺得皮膚特別乾的時候，洗完臉就用橄欖油（面部可用）塗抹在臉上，按摩，按摩方法（百度，但別亂按摩，力道走向請 多方調查後實施）我就不一一細說，當你按摩完之後，會發現臉真得很柔軟，因為缺水的粗糙一掃而光。但是也要堅持，一周一次或者兩次，會讓皮膚保濕又有彈 性！
網友JANE：
1、一定要多喝水！通過喝水來補充皮膚流失的水份，一定堅持最重要。每天起床後一定要空腹喝一杯清水，睡前一小時左右也要記得喝一杯清水。
2、準備一個補水噴霧。薇姿、依雲，甚至自己DIY一個……找個噴霧瓶再買一瓶礦泉水灌進去就好了。每天早、晚洗完臉的時候噴一下，不用噴太多，薄薄的一層就可以了。
3、選擇能深層滋潤皮膚的面霜，不要那種啫喱狀的，要油性稍微大一點的，最好是帶有抗皺功能的。因為北方空氣乾燥，皮膚水分流失很大，容易形成干紋，如 果不注意干紋就會發展成皺紋，所以有人說北方人比南方人更顯老一些，小干紋小細紋就要及時扼殺！擦過之後，再塗薄薄一層抗皺精華露，整個下午呆在空調房裡 皮膚也不覺得乾燥。
4、柔膚水的作用是很大的，自從開始用柔膚水以後，我的皮膚也有明顯的改善。各大品牌都出柔膚水。什麼高絲、歐珀萊啊，柔膚水是在噴完噴霧，拍拍後用化妝棉沾上點兒，均勻抹在臉上就可以了。
5、補水面膜經常做，一周一次很必要。
我認為以上1-3項工作是比較重要的補水措施，等到臉半干潤潤狀態的時候在塗上自己適合的面霜就可以了。另外，多吃水果，生活按規律也很重要。還有，再買一個補水的面膜自己定期做一做（一般一周一次即可）也是很有幫助的。
現代女性與男性承擔了同樣繁重的工作，每日疲倦之餘，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能讓你煥發亮麗光彩!寒冷的冬季，學習了今天的這堂美顏課，讓美麗與你同行！
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