二十四節氣之-今日大雪

　　今天7時09分，進入24節氣中的「大雪」。古說，「大者，盛也，至此而雪盛」。到了這個時段，雪往往下得大、範圍也廣。

　　這也是充滿詩意的節氣，霧凇掛滿枝椏，片片雪花飄落。好雪好雪！縈空如霧轉，凝階似花積。拂草如連蝶，落樹似飛花。散葩似浮玉，飛英若總素。

看看各地有關「大雪」的諺語

廣西：大雪不凍倒春寒；

黑龍江：大雪河封住，冬至不行船；

河北：大雪晴天，立春雪多；

安徽：大雪下雪，來年雨不缺；

山西：落雪見晴天，瑞雪兆豐年；

蘇、皖、贛、鄂、湘、貴、京、冀、晉：大雪不凍，驚蟄不開。

大雪民俗　

「小雪封地，大雪封河」

　　北方有「千里冰封，萬里雪飄」的自然景觀，南方也有「雪花飛舞，漫天銀色」的迷人圖畫。

「瑞雪兆豐年」

　　嚴冬積雪覆蓋大地，保持地面及作物周圍的溫度不會因寒流侵襲而降得很低，為冬作物創造良好的越冬環境。

　　積雪融化時又增加了土壤水分含量，供作物春季生長的需要。

你們家的呢？

「大雪」養生　適度進補

　　大雪節氣里，人們容易生內火，出現口腔潰瘍、臉上長痘，渾身瘙癢等癥狀。這時，要少食辛辣食物、減少熬夜，戒煙少酒；多喝水，尤其是梨水和蘿蔔水；多食熱粥：小麥粥養心，蘿蔔粥消食化痰。

　　寒冬進補需對路。可多吃點牛羊肉，但也要注意補充雜糧和新鮮蔬菜。因為冬天運動較少，血液循環和胃腸運動相對慢，如果進食過量高脂肪食物，容易使血脂高、血流更緩慢，不但容易導致消化不良、肥胖，還會增加心腦血管意外風險。

進入「大雪」　禦寒成為頭等大事

　　早上起來從溫暖環境進入寒冷環境，容易出現呼吸道、心血管等問題。喜愛早起外出鍛煉的人，可適當改變鍛煉習慣。

　　人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。女性朋友冬季穿上坎肩，可以防肩背受寒。對頸椎不好的人來說，冬季穿高領衣服、出門戴圍巾很重要。

　　俗話說「寒從足下起」，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，禦寒的能力較差。大雪時節應特別注意腳部的保暖，晚上睡覺前用熱水泡腳是不錯的養生之法。

　　最後，來看看這紛紛揚揚的雪花吧。冬天，快樂！

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