胖補氣 瘦補血

胖補氣,瘦補血.人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡那麼，什麼是氣呢？從中醫角度來講，人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等其實，氣很簡單，你只要記住一句話就可以了1：氣，是人體的動力2：血是這個動力的源泉它們共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝中醫有「血為氣之母，氣為血之帥」之說1：血無氣的統帥和推動，就無法到達身體需要的地方2：氣無血作為基礎，氣就變成了身體里的邪火3：氣虛，人就會疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白.4：血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚乾燥、面色萎黃 一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦. 氣虛是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征. 一個氣虛之人，身體內氣的運動不充分，進餐之後，該吸收的營養物質沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來.脂肪是什麼？脂肪就是體內沒有被氣化掉的垃圾肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。胖人氣虛，為什麼會氣虛呢？原因不外乎四種：1：氣虛，就是說，這個人身體內的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內的脂肪2：陽虛，指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變弱3：痰濕，指人體內的氣本來不虛，可是由於身體內有痰和濕，這兩樣東西一結合，阻礙了身體內氣的運行，引起了身體氣虛4：濕熱，指身體內的濕和熱相結合，阻礙了身體內氣的運行，從而造成了氣虛人有四胖，大體如下1：膽小的胖子氣虛看一個胖子是不是氣虛，首先應看他膽量如何，一般來說膽小的胖子氣虛，氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。治療方法：党參性味甘平，補中益氣，健脾益肺，用於氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、豬肚、胡蘿蔔和香菇，因為這些都是補氣的食物。或長期堅持喝恬愉山藥茶。2：怕冷的胖子陽虛有一類胖子特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛其次，看一個胖子是不是陽虛，還要看大小便。陽虛的胖子大便溏薄，小便清長治療方法：張仲景著名的方子――金匱腎氣丸經常按摩後背督脈上的長強、命門和百會三個穴位。督脈總督一身陽氣， 經常按摩這幾個穴位能使陽氣生髮3：腫眼泡的胖子有痰濕首先，應該看他是不是腫眼泡。體內有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡。「脾為生痰之源」，脾主運化，如果一個人的體內痰濕堆積，脾的運化失調，脾氣就會不升，脾氣不升，人的眼瞼就會浮腫。解決方法：吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內的痰就化開了，氣血就通暢了。或堅持喝恬愉橘皮茶！同時還要堅持長時間的有氧運動，最好是散步，每天1小時，5公里。三分調，七分養；三分靠醫生，七分靠自己4：急躁易怒的胖子有濕熱濕就是身體內的死水，死水與痰結合，就成了痰濕，死水與熱結合，就成了濕熱。首先可以觀察一下臉色，如果體內濕熱過盛，面部就會出現油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺有一層油似　　濕熱型的人都食慾旺盛，很能吃，但能吃並不表示脾胃功能正常，相反是處於「胃強脾弱」的病理狀態　　分辨濕熱型胖子，還要看舌。濕熱型胖子舌質偏紅舌，苔黃膩，體內的熱越盛，舌苔就越黃，所以舌苔的顏色越深，證明你體內的濕熱越嚴重。解決方法：開一些龍膽、石膏、澤瀉一類清熱化濕的葯，吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，千萬不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等或者堅持喝恬愉薏仁茶。還有一個簡單有效的小方法可以作為日常調理來使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴用拇指或者是中指指端來按揉，每次1～3分鐘，每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風解表、清熱利濕的作用
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