伊賀列卡拉.修.藍博士《零極限》

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Ihaleakala Hew Len,PhD.

一 作者序

平靜的起始

我敬愛的莫娜.納拉瑪庫.西蒙那――「荷歐波諾波諾」大我意識法的創始人及第一位導師――在她桌上放了一塊牌子，上面寫著：「平靜從我開始」。

從1982年12月到命中注定的那一天（1992年2月），我一直跟她一起工作、旅行。在這期間，我見證了這超越一切理解的平靜。甚至當她躺在床上、被混亂圍繞著死去時，還是流露出那超越一切理解的平靜。

我很榮幸能在1982年11月接受她的訓練，並在之後的10年跟隨在她身邊。從那時起，我一直在實行「荷歐波諾波諾」大我意識法。現在通過我的朋友――喬.維泰利博士的幫助，這個方法可以在全世界傳播開來，這讓我很高興。但事實上，這個方法在傳達給你之後，我們便會合而為一，一切也將自然發生於你的內在。

二 第一章 探險開始

通過「荷歐波諾波諾」形成的大我意識――對個案的問題負百分之百的責任

在傳統的心理治療中，治療師通常先入為主地認定個案的問題屬於個案本身，與治療師毫無關係，而治療師要做的就是幫助個案解決問題。這種認知是否會導致整個治療領域的集體倦怠呢？

為了有效解決問題，治療師必須願意對製造了個案的問題負百分之百的責任。也就是說，治療師必須願意承認個案的一切問題都是源自他（治療師）內在的錯誤念頭，而非源自個案。當然，大多數治療師從未發覺――每一次發生問題的時候，他們總在現場！

當治療師認同了個案的問題其實是因治療師本身而生的，他就可以盡百分之百的責任去解決問題。利用夏威夷治療師莫娜.納拉瑪庫.西蒙那發展的新版「荷歐波諾波諾」療法――一個懺悔、原諒及轉化的過程――治療師能夠將自己與個案內心的錯誤思想，轉化為完美的愛。

……

而為了回應治療師關於懺悔、原諒的呼喚，愛就開始了轉化錯誤思想的神秘過程。在這靈性層面的修正過程中，愛先是中和造成問題的錯誤情緒，例如怨恨、恐懼、憤怒、責難或困惑。接著，愛再釋放這些已被中和的能量，讓思想維持在空無和真正自由的狀態。

一旦錯誤的念頭被清除，思想變得空無、自由，愛就會將自己填滿其中。結果如何呢？治療師在愛中會煥然一新，個案及所有與這個問題有關的人也彷彿涅磐重生。個案原先滿是沮喪的心，如今充盈著愛，原先陰霾密布的靈魂，如今也映射出愛的療愈之光。

通過「荷歐波諾波諾」形成的大我意識法訓練教導人們去發現自己是誰以及尋求實時解決問題的方法，然後在這個過程里，於愛中獲得新生。

整個訓練從大約兩個小時的免費講座開始，其間會幫助人們初步了解自己內心的想法如何造成靈性、心理、生理、人際關係及財務上的問題，甚至也造成家人、親戚、朋友、鄰居和同事的問題。接著在周末的培訓中，學員們會學到自己生命的問題是什麼、問題出現在哪裡、如何運用超過25種方法去解決不同的問題，並最終學會如何好好照顧自己。照顧訓練的目的是讓學員百分之百對自己、對發生在生命中的一切負責，然後毫不費力地解決種種問題。

這個新版「荷歐波諾波諾」療法的奇妙之處，就在於你能夠在每個瞬間遇見煥然一新的自己。每運用一次這個方法，你便會越來越感謝愛帶給你的新生奇蹟。

我根據以下的深刻的洞見，經營我的人生與人際關係：

1、 物質宇宙是我思想的現實呈現。

2、 如果我的思想「致癌」，那它就會創造「致癌」的物質實相。

3、 如果我的思想是完美的，它就會創造滿溢著愛的物質實相。

4、 物質宇宙經我而生，所以我對物質宇宙現在的樣子負百分之百的責任。

5、 「致癌」的思想會創造病態的現實，而我對於改正這樣的思想負百分之百的責任。

6、 根本沒有純粹的「外在」這種東西，每件事物都同時以思想的形式存於我的心中。

三 第二章 尋找世界上最神奇的治療師

回信

喬：

謝謝你寫信來要求諮詢。我的諮詢通常都通過網路或傳真進行。要求諮詢的人給我提供相關的內容，例如他的問題或煩惱，我再根據這些內容進行處理、冥想，以尋求神性的指引。然後我會就自己在冥想中得到的啟示，通過電子郵件與對方溝通。

我今天出去吃中飯的時候，一位來自夏威夷的律師客戶傳真了一些資料給我看。我處理過後，會把在冥想中得到的神性指引回復給他。

你可以在www.hooponopono.org獲得跟我的工作內容有關的訊息。

請與我聯繫，看看什麼方式最適合你，不用客氣。

祝你擁有超越一切理解的平靜。

大我的平靜

伊賀列卡拉.修.藍博士

喬：

謝謝你的回復。

當我看著你的郵件時，我聽到一個聲音說：「他很好。」

請與你的身體對話並和它講：「我愛你現在的樣子。謝謝你一直跟我在一起，如果你覺得被我虐待了，請原諒我。」現在停下來，然後在一天當中，找個時間去拜訪你的身體，讓這個拜訪充滿愛意與感謝，「謝謝你帶我到處跑，謝謝你呼吸，謝謝你讓心臟跳動。」

請將你的身體視為人生伴侶，而不是僕役。跟身體說話時要像跟孩童說話一般，和它做朋友。還有記住，它喜歡很多很多的水，這樣它會運作得更好。有時，你覺得自己的身體在說它餓了，但實際上它卻是想告訴你它渴了。

飲用太陽水可以轉化記憶――也就是解決記憶在潛意識（內在孩童）里重播的問題，並幫助身體「放下焦慮，將自己教給神性」。

準備一個裝滿自來水的藍色玻璃瓶，把瓶口用軟木塞緊，或用玻璃紙包住，然後把瓶子放在太陽或白熾燈下至少一小時。接著喝這瓶子里的水，在泡澡或沖澡過後用它來沖洗身體，並用這太陽水來煮東西、洗衣服及用在任何你會用到水的地方。你也可以用太陽水來泡咖啡或熱巧克力。

你的電子郵件有種優美的單純，是一份無法比擬的禮物。

也許我們可以再聊一聊，就像偶然邂逅的旅伴，一起清除回家途中的障礙。

祝你擁有超越一切理解的平靜。

大我的平靜

伊賀列卡拉

喬：

平靜從我開始。

我的問題是在我潛意識裡重播的記憶。我的問題與任何人、任何地方或任何狀況都無關。它們是「過往遺憾的悲歌」――莎士比亞曾在他的一首十四行詩里如此詩意地記載著。

當我經歷到記憶重播問題時，我是有選擇的，或者繼續與它們戰鬥，或者祈求神性通過轉化釋放它們，從而使我的心智回到初始時零、空、沒有記憶的狀態。當我沒有記憶的時候，我就是具有神性的自己，是神性照著它的樣子所創造的人了。

當我的潛意識處於零的狀態，它是沒有時間、沒有局限、永恆的。而當記憶發號施令時，潛意識就會被困在時間、空間、問題、不確定性、混亂、思緒、競爭和操縱里。如果我允許記憶成為主宰，我就放棄了心智的明凈，以及自己與神性的結合。而沒有了這樣的結合，就沒有靈感。沒有靈感，就沒有目的。

當我和別人一起工作時，我總是祈求神性轉化我潛意識裡的記憶，那些記憶化身為我的認知、我的思想、我的反應，而且不斷重播。但在零的狀態里，神性讓我的潛意識和意識充滿靈感，讓我的靈魂能經歷和了解別人，如同神性經歷這過程時一樣。

當我與神性一起工作時，我潛意識裡被轉化的記憶也在萬事萬物的潛意識裡被轉化了，不只是人，還有礦物、動物、蔬菜，以及所有可見與不可見的存在。能領悟到寧靜和自由從我開始，是多麼奇妙的事啊。

大我的平靜

伊賀列卡拉

喬：

平靜從我開始。

人類累計了上癮般的記憶，認為別人需要幫忙、協助。通過「荷歐波諾波諾」形成的大我意識（SITH）就是要釋放這些潛意識裡的記憶，這些記憶一直重播著「問題是在自己之外，而不是自己內在」的認知。

我們每個人都帶著「過往遺憾的悲歌」而來。有問題的記憶跟人、地點或情況沒有關係，它們可以為你提供真正得以解脫的機會。

SITH的目的就是要恢復一個人的大我意識，也就是恢復與神性智慧協調的自然韻律。在重建這個初始韻律的過程中，靈魂處於「零」的狀態，然後靈感便會充滿整個開放的靈魂。

過去曾經有學習SITH的人想跟人分享這個諮詢，目的是要幫助別人。然而擺脫「我可以幫助他人」的思維定式是個更加困難的任務。一般而言，向人解釋SITH不會釋放有問題的記憶，只有真正地去實行SITH才可以。

如果我們願意清除「過往遺憾的悲歌」，我們就會變得更好，每個人和每件事也會變得更好。所以我們不鼓勵人們和他人分享SITH，而是鼓勵人們先釋放自己，再讓其他人也跟著解脫。

平靜從我開始。

大我的平靜

伊賀列卡拉

四 第三章 我們的第一次對話

關於他在夏威夷州立醫院三年的工作

「幾個月後，那些戴著手銬腳鐐的病人被允許自由走動，而其他本來必須服用高劑量藥物的病人，則開始減少藥量。然後，那些被認為永遠不會有機會獲釋的人，也被釋放了。還不只是這樣,醫院的員工開始喜歡來上班,翹班或者人員流動率過高的情形一併消失了。後來，由於病人逐漸被釋放，那整個病房區都被關閉了，而所有員工卻還來上班，因此，我們的工作人員甚至出現了供過於求的情況。」

「我只是清除了我內在與他們共有的部分。」

「對自己的人生負百分之百的責任的意思是，你生命中的每一件事，只因為它在你的生命中，所以都是你的責任。從字面上來說，整個世界都是你的創造。」

「我就是一直說對不起、我愛你、一次又一次。」

「就這樣。」

「我內在發生了什麼，才造成這個問題？而我要如何修正這內在的問題呢？」不過他內在浮現任何事物，他都轉交給神性，並請求釋放出現問題的事物。他始終相信神性，而這樣做每次也都有效。

「你會得到所有你該得到的。」

「我持續在清理，所以得到過清理並準備好的人就會參加。也許是30人，也許是50人，我不知道。」

「大我的平靜指的是超越一切理解的平靜。」

五 第四章 關於意念的驚人真相

「阿羅哈，喬。阿羅哈，馬克。」

「喬，當你從電腦中刪掉某樣東西時，它跑到哪兒去了？」「沒錯，它還在電腦里，只是你們看不到。你們的記憶也是這樣，它們還在你們的內在，只是不在眼前而已。你們要做的是徹底地、永遠地刪掉這些記憶。」

「你可以用兩種方式過活，用記憶或者用靈感生活。記憶是舊有定式的重演，靈感則是神性給你的啟迪。你要的是靈感，而聆聽神性的啟迪與接收靈感的唯一方法就是清除所有的記憶。因此，你唯一要做的就是不斷清理。」

「當我在精神病院工作並查閱病人的病歷時，我會感受到內在的痛苦，那是一個共同的記憶。那個記憶即定式，它造成了病人的行為，使他們因為受到自己定式的禁錮，而無法自控。但當我感覺到那個定式時，便可以清理它了。

「我愛你」、「對不起」、「請原諒」、「謝謝你」。

「喬，你如何判斷某樣東西是記憶還是靈感？」「就好比，你如何判斷某人得的癌症，是他自發產生的，還是神性為了幫助他提升自我而暫時增設的挑戰？」

「我也不知道，所以你才要持續地清理、清理、清理。你要清理所有的事物，因為你不知道什麼是記憶、什麼是靈感。通過清理，你來到一個被稱為零極限的地方，也就到達了零的狀態。」

「在零裡面，什麼都不存在。沒有問題，也沒有意念。

對於體重的憂慮只是記憶的復現，而這些記憶取代了零。你要回到零的狀態，需要神性去拭除藏在體重憂慮背後的記憶。

支配經驗的定律只有兩個：來自神性的靈感，以及儲存在潛意識裡的記憶。前者是嶄新的，後者則是陳舊的。

據說，耶穌曾這樣佈道：「你們先求抵達這個國度（即零的狀態），然後其他所有的都將隨之而來（包括靈感）。」

零是你和神性的住所……「所有的祝福――健康、平靜與財富――都從那裡開始湧出。」

大我的平靜

修.藍博士

六 第五章 毫無例外？

所有你追尋的、經歷的事物都存在於你的內在，所有事物都如此。如果你想改變任何事，就要從自己的內在做起，而不是外在。意思就是要對生命中的一切負百分之百的責任，不能怪罪任何人，一切都因你而起。

「你有沒有注意到，每當發生問題時，你都在現場？這跟對每件事負百分之百的責任有關，所有的事毫無例外，因為沒有任何漏洞能讓你擺脫不喜歡的事。你對所有的事都有責任，記住，是所有的事。」

「簡單地講，『荷歐波諾波諾』就是使之正確或改正錯誤。『荷歐』在夏威夷語是『塑造』的意思，而『波諾波諾』則是『完美』。根據古代夏威夷人的說法，錯誤是由痛苦記憶所污染的思想引起的，這些痛苦的思想或錯誤會造成身心的失衡與病痛，而『荷歐波諾波諾』則提供了一個方法來釋放這些能量。」

簡言之，「荷歐波諾波諾」就是一個解決問題的方法，而且這一切都將在你的內在完成。

「奇蹟的締造者」

「她跟靈魂交談，聽起來像個瘋子，所有我就走了。」

「我又去了第三次，這次我待了整個周末。儘管我還是覺得她瘋了，但她的某些東西說到了我心裡。於是我堅持留在她身邊，直到她1992年的最終轉化。」

「我從兩歲開始就用那箇舊的夏威夷療愈系統，現在，我修改了那個方法，但還是保留了古老智慧的精華。」（莫娜《我是贏家》）

新版的「荷歐波諾波諾」大我意識法

1、 在內在解決問題。

2、 只有你與你的「大我」牽涉其中。

3、 只有你自己在場。

4、 對「大我」懺悔。

5、 求得「大我」的原諒。

傳統的「荷歐波諾波諾」

1、 通過人與人之間解決問題。

2、 一位資深成員組織協調這個解決問題的集會。

3、 所有跟問題有關的人都必須身在現場。

4、 每一位參與者都要對彼此懺悔，資深成員則居中協調，以免產生紛爭。

5、 每一位參與者都要請求其他所有參與者的原諒。

「連同新版的『荷歐波諾波諾』大我意識法，莫娜被指引將自我的三個部分包含進去，這也就是大我意識的關鍵。這三個部分存在於現實的每個分子之中，分別叫作尤尼希皮里、尤哈內以及歐瑪庫阿。當『內在家庭』合一，人與神性的韻律也就一致了，因為這個平衡，生命也開始生生不息。所以，『荷歐波諾波諾』是先幫助個人恢復內在平衡，然後再恢復宇宙萬物平衡的方法。」

「『荷歐波諾波諾』真的簡單。在古代夏威夷人看來，所有問題都隨思想產生，但思想的存在並不是問題所在。那麼真正的問題是什麼呢？問題就在於我們所有的思想都充滿了痛苦的記憶――那些跟人、地、物有關的記憶。

「單靠智力並不能解決這些問題，因為智力只能處理問題但不能解決問題，而你要做的是放下問題！當你踐行『荷歐波諾波諾』的時候，神性會凈化痛苦的思想，而不是凈化那個具體的人、地、物，並中和跟個人、地、物有關的能量。所以，『荷歐波諾波諾』的第一個階段就是去凈化那個能量。

「接著，神奇的事來了。那個能量不只被中和，它也被釋放了，因此一切都有了嶄新的開始。佛教徒稱之為『空』。而最後一個階段就是，你允許神性流入，並用光來充滿那個『空』。

「踐行『荷歐波諾波諾』的時候，你不必知道問題或錯誤究竟是什麼，你只需對自己在身體、思想或感情上經歷任何問題時的狀態進行覺察。一旦覺察到了，你的責任就是立刻開始清理，並說：『對不起，請原諒。』」

莫娜的祈禱文

合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊……從創始之初到現在，如果我的家人、親友、祖先及我個人，在思想、言語、行為或行動上曾觸犯過您和您的家人、親友亦或祖先，那麼我們請求得到您們的寬恕……讓這種清理、凈化和釋放消除所以負面的記憶、阻礙、能量或振動，並把這些不需要的能量，轉化為純凈之光……這一切就完成了。

我們要對自己的生命負百分之百的責任，而且這件事情毫無例外，沒有借口，更責無旁貸的。

「10年前，我跟自己作了個約定：如果我能一整天都不對任何人下判斷，那我就買個超大的巧克力聖代來犒賞自己，必須是大到可以讓我吃到生病的那種聖代喲。結果我從沒有做到過！我發現我總能抓到自己的小辮子，但從沒有一天能完成這項約定。」

「我要如何才能讓人們了解，我們每個人對自己的問題都負有百分之百的責任？如果你想解決一個問題，就要在自己身上下功夫。如果問題發生在別人身上，你就問問自己，我的內在發生了什麼，讓這個人困擾著我？實話說，人們出現在你生命中就是要來困擾你的！如果明白這點，你就能從任何困境中跳脫出來。怎麼做呢？答案很簡單，就是說，對於所發生的一切，我覺得很抱歉，請原諒我。」

「我的內在發生了什麼，結果以這個人的悲痛來呈現？」

「任何一個願意百分之百對自己在每個當下所創造的自我負責的個體，都能從問題和疾病中解脫。在古老的夏威夷療法『荷歐波諾波諾』里，個體可以通過祈求愛來糾正內在的錯誤。你說：『對不起，不論我內在發生了什麼而顯化成這個問題，都請原諒我。』接著，愛就會負責轉化由內在而顯化的一切問題。」

「『荷歐波諾波諾』不會把問題視為苦難，而是視作機會。問題只是過去記憶的重演，它們的出現是為了再給我們一次機會，用愛的眼光去看待這些問題，然後出於靈感而行動。」

你可以從神性那裡接收到靈感，靈感來自神性，但記憶卻是人類集體無意識中的定式。定式就像信念，一個當我們在他人身上覺察到，就跟他人共有的程序。

對我們來說最大的挑戰就是要清理所有定式讓自己回到零的狀態，也就是回到靈感誕生的美妙境地。

修.藍博士花了許多時間解釋記憶是共通的。

當你在別人身上發現了某樣自己不喜歡的東西，而你自身也有，那麼你的任務就是清理它，當你清理乾淨以後，它也會離開其他人。

事實上，這樣不討人喜歡的東西最終會離開這個世界。――喬.維泰利

「世界上最頑固的定式之一就是女人對男人的仇恨。我持續在清理。這就像是在一片廣袤的草原拔除雜草一樣，每根雜草都是定式的一個支柱。女人對男人有著根深蒂固的仇恨，我們只有去愛，才能釋放它。」

『荷歐波諾波諾』並不簡單，它需要你懷有開放的心態全然接納並相信它。

「這並不是一個麥當勞『得來速』式的生命處理方式。這也不是速食店的快速通道，能讓你馬上拿到你訂購的東西，上帝其實並不是訂單接收員。你首先要做的是持續專註地清理、清理、清理。」

「既然她來找我，我就假設自己也是這問題的一部分，因此我就開始清理。我對火箭說『對不起』之後，這個工程師再次回來時說那火箭不知怎麼回事，在飛行中居然自己恢復正常了。」

七 第六章 我愛你

當你展現真我的時候，你就被准許獲得所有完美的、全面的、完整的，以及對你好的事物。當你是真我時，你就能自動以神性的思想、言語、行動和行為方式體驗到完美。而如果你放任有毒的思想當家作主，你就會自動以疾病、混亂、怨恨、沮喪、批判甚至貧困的方式體驗那一切的不完美。

「你知道為什麼你能看見它嗎？」「因為我們之前談到了靈魂。」「沒錯，因為我們的談論，所以他們被吸引過來，你們並不希望看到另一個世界，因為你們仍在當下，而當下的這個世界已經夠你們忙碌的了。」

「那個地方充滿了幽靈。早些年，很多病人在醫院裡過世，但他們並不知道自己已經死了，應該去另一個世界，因此還留在原地。顯然是這樣的。要是你曾跟某人談話，並注意到他的眼睛幾乎是全白的，周圍還環繞著一圈渾濁的薄膜，那就說明他已經被附身了。不僅不要試圖跟那人說話，而且你要開始清理自己，並希望這個清理能移除佔據了他的黑暗。」

「當我看著這個人時，我看到斯里蘭卡的饑荒。我們還有很多要清理的。」

我不斷安靜地說『對不起』、『我愛你』。並不針對某個人，而只是喚起愛的靈性來療愈我內在那個創造或吸引了外在情況的部分。――喬.維泰利

「那些賣出去的書的能量也不會來自外面。提升它們的能量仍然需要通過你的內在。」

喬：

那天我看見一片雲出現在我的腦海里。它不斷變化，緩慢地翻轉成柔軟的鵝黃色。之後，它又伸展開來，像個孩子一樣，在無形無象中醒來。而在那無形無象的地方，浮現了一個名字――阿歐.庫（AoAkua），也就是『神性的』之意。

我今天在一封電子郵件里收到下面這個句子：

『賜予我生命的神啊，願你賜予我一顆充滿感恩的心。』

祝你擁有超越一切理解的平靜。

大我的平靜

伊賀列卡拉

喬：

阿（A）的發音，跟英文單詞『父親』（father）中的a一樣，發『阿』的音。

歐（O）的發音，跟英文字「喔」（oh）一樣。

庫（ku）的發音，跟英文字kitchen、blue中的k、u一樣。

大我的平靜

伊賀列卡拉

喬：

謝謝你打電話給我。你不需要那樣做，但是你做了。我很感激。關於我二月份到奧斯汀的非正式拜訪，我想向你提議採取一種訪談的形式。或許訪談的主題可以設定成是在調查一種問題的解決方法，就像在你的書《內在的冒險：內在世界新聞記者的告白》中說的那樣。在這個訪談安排中，你不只是個採訪者，而我也不只是被訪問的人。

而且，在傳達信息時，清晰的表達是非常重要的，不管用哪種藝術形式。舉例來說，很多人都只在意問題本身，卻不關心問題的起因。那麼，一個人要如何解決連他自己都不清楚的問題呢？我們該在哪裡找到這個問題，以便處理掉它？在大腦里嗎？還是在身體里（大多數人都這麼認為）？或者都有可能？又或許問題都不在這些地方。

甚至還有個問題：是誰或什麼解決了這個問題？

就如你的書中提到的，即使有人曾嘗試前期用投票或論壇的方式來進行事先討論，根據討論結果解決問題的方法還是很難避免遭受批判。然而批判或信念就是真正的問題嗎？讓我們看看真正的問題吧。

這個非正式的訪談並不會談論關於好壞、對錯的方法或觀念，它會抽絲剝繭地理出重複出現的混沌不明。你我哪怕只是清理了冰山一角，也算做了非常大的貢獻了。

當然，每個當下都有它特別的節奏和韻律。到最後，就像布魯圖在莎士比亞戲劇《凱撒大帝》中說的那樣：『我們必須等到日子終了，才知道最後的結局是什麼。』我們也是這樣。

告訴我你對這個訪談安排的提議有什麼想法。一切並不像布魯圖最後堅持的那樣不可改變，我對這個安排仍然保留很大的彈性。

平靜

伊賀列卡拉

謝謝你的名單，阿歐.庫。

我只是要清理而已，這是一個把事情清理掉，對神坦誠的機會。

『所以，靈魂啊，拿你軀殼的耗損來度日。

讓他消瘦，以充實你的貯藏。

拿無用的時間來買進永生，

滋養靈魂，休管外表如何堂皇。

這樣，你將吃掉那以人為食的死神，

而死神一死，世上也就不再有死亡。

平靜與你同在

伊賀列卡拉

「你在一本書中寫到你的人生――他指的是《內在的冒險》――你說你做了各種各樣的事，以期找到平靜，那你發現哪一種方法最有效呢？當你質疑信念，最後剩下的是什麼？那種清晰從何而來？為什麼一個人可以既有錢，又是個混蛋？那麼這些信念從何而來？先看看這個周末過得如何再說吧。我從不計劃，我信任神性。你看著辦吧，這些都不用計劃的。人類沒有意識到的是，在我們活著的每一個當下，我們都在持續不斷地抗拒生命。這抗拒使我們持續處於與大我意識分離，與自由、靈感，以及那最重要的神性本身分離的狀態。簡單地說，我們是漫無目的地徘徊在心智沙漠里的流浪者，既沒有留心耶穌基督的教誨――不要抗拒，更不知道另外一個法則――平靜從我開始。

抗拒使我們持續處於焦慮狀態，處於靈性、心智、身體和物質上的匱乏狀態。與莎士比亞不同，我們根本沒有察覺到自己處於一個持續抗拒，而非順其自然的狀態。我們每體驗到一比特的意識信息，就同時體驗了至少一百比特的無意識信息，而這一比特的意識對於拯救我們是遠遠不夠的。」

「你注意到了什麼？你接收到什麼信息了嗎？沒有什麼對錯，你接收到的也不一定就是我接收到的。這個房間累了，人們來來往往，從沒有愛過它。因此，它渴望被感激。這個房間說它叫希拉。希拉想聽到我們對它的感激。我們必須請求得到在它這裡舉辦活動的許可，所以我問希拉可不可以。它說可以。

有一次，我在一個大禮堂準備演講，我跟那裡的椅子對話。我問它：『我有沒有漏掉誰？是否還有人有問題需要我解決？』有張椅子就說：『你知道嗎？今天，在這裡舉辦的上一個研討會，有個人坐著我上面，他有財務問題，而且搞得我現在感覺累透了！』所以我清理了那個問題，然後，我就看到那張椅子又挺直了腰板。接著我聽到它說：『ok，我好了！』」

「事實上，我在試著教導這個房間。我對這房間和裡面的每樣東西說話：『你們想學習如何實行荷歐波諾波諾嗎？畢竟我很快就會離開，所以要是你能自己實行這個方法不是很好嗎？』這時，有些東西同意我的建議，有些不同意，還有些則說：『我太累了！』」

「我看見很多墓碑，這個城市充斥著亡靈。」

「我的朋友說，只要我們愛這個房間，它就會允許我們在這裡舉辦晚宴。只要對它說『我愛你』就可以了。」

「我們每個人所擁有的記憶或靈感，對每樣事物都有直接且絕對的影響力，從人類到礦物，從蔬菜到動物王國。

當記憶在一個潛意識裡被神性轉化為零的狀態，那麼它在所有的潛意識理就會統統被轉化為零的狀態！」

所以，無論當下在你的靈魂里發生了什麼，它也同時發生在所有的靈魂里。領悟到這個是多麼美妙的事啊！更棒的是，我們該感謝這一切，感謝我們能呼請神性來抵消我們潛意識裡的記憶，直到零的狀態，然後用神性的思想、語言和行動充滿自己和所有事物的靈魂。」

八 第七章 與神性共進晚餐

新版的「荷歐波諾波諾」是一個懺悔、原諒和轉化的過程，是一種請求用「愛」和「空」替代有害能量的祈願。愛通過澆灌心智來實現這一切，從靈性心智，也就是超意識開始。然後流經智力心智，也就是意識，以釋放思想的能量。最後，愛流入情緒心智，也就是潛意識，清空裡頭有毒的情緒和思想，並將自己充盈其中。

「我只關心你的事，而我聽到神性說你要多喝水，那對你的氣喘病會有幫助。

「你知道你剛剛做了什麼嗎？

「我的內在究竟發生了什麼，而經由她顯現出來？我該如何負百分之百的責任？

謝謝你，我愛你，對不起。告訴她要多喝水。

我知道如何清理，所以她和我都能通過清理得到各自需要的。」

「人們問我：『什麼是信念？什麼是情緒？什麼又造成了種種問題？』我並不想回答這些，也不想回答類似於『怎麼造成的』這樣的提問，但你們還是會問我，並要求我去處理這樣的問題！但這感覺就像我伸出手碰到了燙人的東西，因此條件反射般地立刻把手伸了回來。預見到會是這樣，所以當有某事發生時，甚至它發生之前，我已經收回我的手了。

「這就像是我走進這房間之前，我一定會跟這神聖的房間交談。我會問它叫什麼名字，因為它真的有名字。然後我對它說；『我可以進來嗎？』房間回答；『可以，你可以進來。』但假設這房間回答；『不行，你這個人太糟了！』那麼我就會內觀我自己，做些我該做的事。之後再走進房間的時候，我就會處在一個已經被治癒的狀態，這就好像你常常聽到對醫生說的一句老話――先把自己治好吧！所以我要確保我進房間的時候是健康的、沒問題的，哪怕只是那一會兒。」

「科學並不確定我們的生命會如何發展，甚至因為『零』，即使用數學的方式也無法搞清楚這件事。在查爾斯.塞夫的書《零的故事――動搖哲學、科學、數學及宗教的概念》的結尾，作者的結論是：『科學家所知道的只是宇宙從空無中來，也將回歸到空無中去。這個宇宙起始於零，也終結於零。」

「所以，我已將自己心智的宇宙回歸到零，那裡面沒有存儲任何資料。你應該聽過其他不同的說法：空、空無、純粹，隨便你怎麼稱呼它。我的心智現在已經回到零的狀態，不論發生了什麼，我所要介紹的方法就是持續地回歸零的狀態，不論發生了什麼，我所要介紹的方法就是持續地回歸到零，才能不間斷地處於零的狀態。」

「只有當你的心智處於零的狀態，創造力即『靈感』才能發揮作用。用夏威夷話來說，『靈感』就叫作『哈』。如果你去過夏威夷，哈的意思就是『靈感』，哇是『水』，夷是『神的』，而夏威夷則是『神的靈感和水』，這就是『夏威夷』這個詞的意思。『夏威夷』這三個字本身就是一個清理的方法，所以無論我身在何方，我會先確認當時是否需要進行清理。舉個例子說，在我步入房間之前，我會問：『有什麼是我不知道又需要我去清理的？我不知道還會發生什麼，需要清理的又是什麼？』所以，如果用這個叫『夏威夷』的清理方法，我就是得到連我自己都沒有意識到的信息，然後回到零的狀態。

「處於零的狀態時……有件事你必須了解：心智每次只能為兩位主人中的一位效勞，要麼它為你腦中那個叫作記憶的想法服務，要麼它就為靈感服務。

「神性的智慧是所有靈感的源頭，而它就在你的內在！它並不在外在的任何地方，你無需到達任何地方，或找尋任何人，因為，它已經在你之內了！接下來的層次叫作超意識，這解釋起來很簡單。夏威夷人稱之為『歐瑪庫阿』。歐的意思是『穿越所有的時間與空間』，瑪庫阿的意思是『聖靈或神』。連綴起來就是：有一部分的你是沒有時間、沒有極限的。那一部分的你可以確切地知道世界正在發生什麼。

「然後就是你的意識夏威夷人稱之為『尤哈內』。最後，就是你的潛意識，夏威夷人把它叫作『尤尼希皮里』。

「因此，每個人都需要深思的最重要的一件事就是去探究『我是誰』這個命題的答案。我們正在討論的，也就是我想要和你們分享的，是一個關於你身份中所包含的這些心智元素的話題。就在現在，你必須明確這個心智是空無的。那如果心智是零，你又是誰？如果你是神聖的存在，也就是零，那為什麼你想要成為這個零呢？

當你是零的時候，所有事物都是唾手可得的！所有事物！意思就是說，你是根據神的樣子創造出來的。神性告訴我這些，因此我可以將它說得更清楚，而且我希望你們被神性清理。

「所以，你是依照神的模樣被創造出來的，那意味著你的某一面一定是空的、無限的。只要你願意放下那些沒用的垃圾，讓自己清凈空無，那麼靈感會立刻充滿你，你也就可以自由地回家了。有時，儘管已經到家了，你卻還不自知，並念叨著：『家在何方？家在何方？我已經被清理了！快點告訴我如何回家吧？我會更努力的。』這時，我也只能說，大多數時候真相總是在你之外！

「當智力被套牢時，它只會越來越困窘。那就是夏威夷人說的『庫凱帕』。有人知道『庫凱帕』是什麼意思嗎？它的意思是智力的便秘――不好意思，我說到比較粗俗。」

「如果你和某個人之間有問題，那麼問題不是那個人！那只是你對某個突然浮現的記憶的反應而已。發生問題的是那個記憶，而不是那個人。

「我輔導過那些憎恨自己丈夫或妻子的人。有一次，有位女士說：『我在考慮紐約，那樣我就會有更好的際遇。』然後我聽到神性說：『嗯，其實不論在哪裡，她的問題會一直跟著她！』

「例如，我最近接到一位女士打來的電話。她說：『我92歲老母親的臀部已經痛了好幾個星期。』在她跟我通話的同時，我問神性這個問題：『我的內在發生了什麼才導致這位老媽媽的疼痛？』接著我問，『我該如何修正我內在的這個問題呢？』答案出現後，我就照著所接收到的答案去做了。

「大約一個星期之後，那位女士又打電話來跟我說：『我母親現在感覺好多了！』這並不表示這樣的問題不會再出現在她身上，因為一個看似相同的問題常常是由多種原因造成的，但是我仍然會持續在自己身上下功夫，而不是在她身上。

「哦，我覺得我有責任！我每天都在清理，但是我不能說我去清理，然後我就強求那件事一定能被處理好。只有神性知道會發生什麼。但是，我會做好我該做的事，也就是持續地清理，例如把醫院清空。我們夏威夷已經沒有收容殺人犯的精神病院了，一個也沒有了！我已經儘力做了我該做的事。也許我清理得再多些，結果會更好，但我也是人，只好盡人力聽天命了。」

「我唯一的建議是不要作計劃。只要你能信任神性，也相信他會關照你，你就會感覺更好。當然，這個念頭我們也要清理。

九 第八章 真實故事

十 第九章 如何更快速地創造成果

你不是因為神性需要聽，才說「請原諒」的，你是說給自己聽的。

「如果你可以大量看到自己和他人的清理結果，你就會充滿敬畏，然後進行更多清理。你把整個世界的錯誤握在自己的靈魂里，我也一樣。莎士比亞對此有著驚人的洞察力，他說：『可憐的靈魂，我萬惡軀體的中心，被你自己部署的反叛勢力所俘虜……』

毫不合理地追求，可是一到手，

又毫不合理地厭惡，像是被吞下的釣餌，

設下它只為了使上鉤者發狂……

我有時沉溺於無聲的思考，

想起過往的記憶，

為生命中的許多缺憾嘆息，

舊恨新愁，使我蹉跎珍貴的時光；……

於是我為以往的不快而悲傷，

一件一件的傷心事令我沉重

悲傷的過往遺憾的舊賬啊，

今日又再償付，彷彿當時未還清。

――《十四行詩》

莫娜說，神性給我們生命這個禮物，而生命的意義在於：清理、清理、清理，然後找到你自己的香格里拉。它並不在遙遠的天邊而是就存在於你的內在。

上周末，我在加州卡拉巴薩市講授通過「荷歐波諾波諾」形成的大我意識。當我正在下午時段講課時，一名學員突然大聲叫了出來：『天哪，我終於知道為什麼我在治療客戶時胃會不舒服了，因為我無意中承擔了他們的悲痛。原來根本不用這樣啊，我可以清理掉這些傷痛的。

這個學員領悟到了一些『治療師』們不了解的東西。治療師們不了解的是客戶是完美的。客戶不是問題，治療師也不是問題，問題在於莎士比亞所謂的『使我蹉跎珍貴時光的舊恨新愁』。

「打開讓財富流進來的通道，需要先清除記憶。只要潛意識裡還存有這些記憶，它們便會阻礙神性，不讓神性給予我們每日的食糧。

十一 第十章 如何接收到更大的財富

「沒錯！為了贏得勝利或打出一支全壘打，你必須一直盯著這個球。但你生命中的棒球又是什麼呢？那棒球就是零，你必須一直聚焦在回到零這件事情上。沒有記憶，沒有定式的零。

「我的意念要與神性的意念一致。那很好，喬。」

「人們總會一直有問題。問題在於那些重播的記憶，記憶是定式，它們不只是你個人的，而是整個人類所共有的。釋放記憶的方法就是傳送愛給神性，神性聽到了，並在嘴恰當的時候，以最好的方式回應。你作選擇但不作決定。一切都由神性來裁決。

「你對這一切要負百分之百的責任，它們都在你之內。所有的一切，沒有例外。你必須清理它們，要不然它們是不會自動消失的。

「只要是在你的體驗里出現的事物，你就有責任對它進行清理。

「喬，你是神最初創造的10個人之一。你存在的意義就是要喚醒人們內在的神性。你寫的東西有催眠的效果，那是你的天賦，不過還不僅如此。你是商業世界的J先生，你知道那是什麼嗎？你是商業世界的耶穌（Jesus），為了改變而來的核心人物。

「當我跟隨莫娜的時候，前五年我以為她瘋了。但是有一天，那種想法不見了。

「你的頭上圍繞著一個花環，喬。那個花環是由錢幣組成的，例如老鷹。

「在過去的某一世，你曾是個偉大的演說家，但在那一世你被圍攻且殺害了，而這枚戒指在幫助你療愈那段記憶的傷痛。戴著它，要一直戴著。

「太不可思議了！這枚戒指曾經也被一位了解『認知自己』價值的治療師戴過。

「喬，我的天啊，我該坐在你的腳邊，你就像神一樣。

「我們來到這裡就是為了清理。要一直不斷地清理，清理掉所有記憶，這樣神性才能啟發我們去做該做的事。

「在你的腦子理相信一下把這本書浸泡在一杯加了水果的水裡。我知道這很瘋狂，但還是記下了今天的日期，在腦子理把書泡在水中，然後看看會發生什麼吧。

「你想上她的節目嗎？你要清理乾淨才不會說不出話來。曾經有兩個作家上了她的節目，然後說不出話來。當你去上奧普拉脫口秀是，那是因為她，而不是因為你。你要真的放棄人們是為你做事的想法。他們是為他們自己做事，而你要做的就是清理。

「我要你了解某些事，那並不容易，而且我也不是單打獨鬥。

十二 第十一章 懷疑論者想要了解

生命的目的在於每個當下都要回歸到愛。要完成這個目的，必須承認人們對於創造了自己目前的生活，負有百分之百的責任。必須徹悟的是，人們的想法在每個當下創造了自己生命目前的樣貌。問題並非來自某些人、某些地方或某些情況，而是來自自身對這一切的想法。人們必須意識到，根本沒有『外在』這回事。

跟許多故事一樣，這個故事也需要澄清一下。

在治療前，真實的是：

1、 我曾經受聘於夏威夷州立醫院，以支薪的全職心理學家身份在那裡工作多年，那是直屬於夏威夷州衛生署的精神疾病治療機構。

2、 我從1984年到1987年，以全職心理學家的身份在那裡服務三年，每周在收容男性罪犯的高度戒護單位工作20小時，那些病人犯下的罪行有謀殺、強暴、吸毒和暴力攻擊他人、強搶財產等。

3、 我1984年剛到任時，所有隔離病房都住滿了凶暴的病人。

4、 在那裡，每天都有好幾個病人被套上金屬制的手銬和腳鐐，以防止他們對其他人使用暴力。

5、 在那裡，病人攻擊病友或攻擊工作人員的暴力事件時常發生。

6、 病人並沒有受到密切的照顧與康復治療。

7、 那裡沒有院區內的康復性活動。

8、 那裡也沒有院區外的活動、娛樂或工作。

9、 幾乎沒有患者家屬會到那裡看望他們。

10、 除非有心理醫生的親筆許可，否則病人不準離開那個高度戒護單位。就算獲得許可，也一定要戴上手銬、腳鐐。

11、 一個典型的病人在裡面待上幾年，一年的花費大約要三萬美元。

12、 在那裡，工作人員請病假的比例極高。

13、 那裡的環境單調沉悶，甚至讓人感到絕望。

14、 工作人員基本上都是很棒、很有愛心的人。

15、 以上我所描述的應該是這個國家大部分精神病院的典型現象。

治療後，當我在1987年7月離開那個單位時：

1、 隔離病房已經不再被使用了。

2、 手銬和腳鐐也被收了起來。

3、 暴力行為極為少見，通常只發生在新來的病人身上。

4、 病人可以自己照顧自己，還包括為自己安排住宿、工作，以及離開這個機構之前的法律服務。

5、 單位外的休閑活動，例如慢跑和網球持續在進行，而且不用獲得心理醫生的許可，也不用戴手銬、腳鐐。

6、 單位外的工作活動也開始了，例如洗車，同樣不需要獲得心理醫生的許可，也不用戴手銬、腳鐐。

7、 單位內的工作則包括烤餅乾和給鞋子打蠟。

8、 病人的家屬也來探訪了。

9、 工作人員不再習慣性地請病假。

10、 人們更在乎且珍視這裡了，並對牆面進行了重新粉刷和保養，讓單位理的環境得到大大改善。

11、 工作人員更專註於支持病人為自己負百分之百的責任。

12、 病人從入院到離開的時間，由幾年大大縮短到幾個月。

13、 病人和工作人員的生活品質也發生了戲劇性的改變，從原來的監護看守，變成類似家人的相互關心。

作為那個單位里的全職心理學家，我到底做了些什麼？每一次我到那個單位之前、在那裡的時候，或離開那裡以後，我都實行通過「荷歐波諾波諾」形成的大我意識療法，對發生在我之內，以問題的形式被我有意識或無意識地體驗到的一切，進行這個懺悔、原諒和轉化的過程。

我沒有為單位里的病人進行任何治療或諮詢。

我也沒有參加任何跟病人有個的工作會議。

我只是對自己負起百分之百的責任，去清理我內在的東西，那些東西引發了我作為一個全職心理學家而面臨的問題。

我是「我」的創造物，我是完美的，一如所有人和所有的一切。不完美的是「垃圾」，是那些以批判、怨恨、憤怒和惱怒的形式再現、重播的記憶。天知道我們的靈魂理究竟負載著多少廢物。

大我的平靜

伊賀列卡拉.修.藍博士

修藍博士所做的很簡單，就是重複地說「我愛你」、「對不起」、「請原諒」和「謝謝你」。他說這些的對象不是人，而是神性，目的是要清理掉那些共有的負面能量。但是你這麼做不要只為了得到什麼東西，而要為了清理掉共有的負面能量，這樣別人就不必再經歷這個能量了。這是凈化，而你要一直持續下去。

如果你覺察到了，那麼你就有責任去清理與治癒。而既然你讓我注意到了這XX雙方的狀況，那我也必須對這件事進行清理。現在它已經是我生命經驗的一部分，而如果說我創造了自己的經驗，那我對這件事也有責任。

對零的狀態（也就是沒有極限的地方）最接近的描述，就是「純粹的愛的狀態」。愛在那裡，但你卻不在，因為有些定式阻礙你處於「純粹的愛的狀態」，而通過說「我愛你」、「對不起」、「請原諒」、「謝謝你」，你就可以清除那些定式。

最後，請仔細想一想以下這充滿靈性的一段話：

現在，寫信給我的這個人也成為我經驗的一部分了，意思就是我也有責任要去療愈她。畢竟，如果是我創造了自己的實相，那麼也就創造了這個現狀，因為這個朋友的現狀也成為我個人實相的一部分。那麼就讓我用「我愛你」那幾句話來療愈這個狀況吧。

當我清理自己，那個寫信給我的朋友，以及每個共有那個定式的人，都會越來越好。

十三 第十二章 選擇是一種限制

我們可以向知曉我們個人藍圖的神性祈求，祈求它療愈所有在此刻阻礙我們的思想與記憶。――莫娜.納拉瑪庫.西蒙那

「再說一點。

「從你第一次參加『荷歐波諾波諾』訓練到現在，你覺得自己有些什麼不同了嗎？」

「我不再企圖控制一切了。我放下，然後就只是清理、清理，把意念放在到達零的狀態上面。」

「你走路蹦蹦跳跳的，像裝了彈簧似的。

「喬，你必須愛它。喬，如果你有三個孩子，其中一個在學校表現得不好，你好不好跟他說你對他很失望呢？你明白了吧，喬。你必須愛你所有的孩子。「

「一個精靈。這個精靈有雙大眼睛、一對大耳朵。他喜歡待在你的身體里，但不願面對大眾。但有一部分的你是喜歡受到矚目的。你的精靈能使你保持清醒，只嚮往明星般的生活，其他什麼都不要的人會讓自己發狂。而什麼都不要，只想獨居在洞穴里的人，則會埋沒自己的才能。可你很平衡。「

「跟這兩位女士說說你是做什麼的。談談你是怎麼處理問題的。

「在『我愛你』這簡單的句子里，有三個可以改變一切的要素――感激、尊重和轉化。用某人感染了病毒來比喻很精確，這是存在於這個世界的定式，而我們被感染了。當某人有這樣的定式，你察覺到了，也就被感染了。這就是你要對一切負百分之百責任的原因。當你清理自己的時候，你也把其他人的定式清理掉了。但這個世界上有許多許多定式，它們就像長在零狀態上的野草一樣。要達到零極限，我們要清理的比自己想到的多很多。」

「我們愛你們。我們所有人都希望被愛，你、我，甚至是小狗。」

「你的行為不是來自記憶就是來自靈感，如此而已。

「你可選擇的只是清理或不清理。如果你將自己清理乾淨了，那麼當靈感來的時候，你只會採取行動，而不會想太多。如果你會多加考慮，那麼你就是在將靈感跟某樣東西作比較，而那樣東西就是記憶。清除了記憶，你就沒有其他選項了，只剩下靈感，然後你會不加思索地採取行動。就是這個樣子。

「這就好像我們是在一個大型交響樂團里，每個人都有要彈奏的樂器，我有一個，你的讀者也有他們的樂器。每個人的都不同。而為了讓演奏會順利進行，讓每個人都樂在其中，大家必須演奏自己那個部分，而不是別人的。當我們不演奏自己的樂器，或是認為別人的樂器更好時，我們就會陷入問題里。那種情況就是記憶惹的禍。」

當你扮演你的角色，我扮演我的，世界就會運轉無礙。然而當你試著成為我，或者我試著成為你的時候，問題就產生了。

「是誰設定只想角色的呢？」

「是神性，也就是零。

「什麼時候設定好的？

「早在單細胞生物出現在這世界之前。

「這是不是意味著我們完全沒有自由意志？我們只能困在自己的角色里？

「你擁有完全的自由意志。你的每次呼吸都是一次創造，但為了活在零的狀態，你必須放下所有的記憶，才能到達那裡。

「你的意識會試圖理解這一切，但每時每刻都有幾百萬比特的信息在發生，你的意識卻只能感知其中的40比特，這表示你的意識根本無從把握現實中到底發生了什麼事。

「記憶會阻礙財富的到來。如果你對財富的記憶是清凈的，你就會擁有它，而如果你能以開放的心態去接受，宇宙就會給予。真正阻礙財富靠近你，或者不讓你看到它的是一直在播放的記憶。

「不斷地說『我愛你』。你是可以愛錢啦，不過最好是對著神性說『我愛你』。當你處於零的時候，你是沒有極限的（也就是零極限），此時連財富也會靠近你。但是當你處於記憶中，你會阻擋財富，讓它無法靠近。圍繞在財富旁邊的記憶很多，當你清理了這些記憶，也是幫每個人清理了。

「這個地方的能量提高了，你發現了沒有？我們進到這裡，帶來更清澈的自我，而這個地方感覺到了。

「如果我們進到這裡，然後你的生意就變好了，那你會請我們吃這一頓嗎？

「這是給你的！這是一定的。只是錢而已！」

「宇宙獎勵了你的慷慨。你給出去的，宇宙會再加倍償付給你，於是它給了你那個靈感。如果你沒有付出，它是不會給你的。

「我們忘了美元上的那句話：『吾等信神』（IN GOD WE TRUST），我們把這句話印在鈔票上面，卻不相信它。

「幹得好，喬。你沒有讓自己執著於第一個產品或堅持希望一切按照你的方式走，所以神性給了你一個新的賺錢靈感。有太多人把自己鎖死在一個想法上，試圖強迫事情按照自己的預期發展，這樣做只會把他們想獲得的財富阻擋在外。幹得好，喬，你真棒！

「我還沒見過任何一個網站，只要人們坐在那裡看著它就可以被清理的。為我們的書做個這樣的網站吧。當人們造訪那個網站時，他們會因為我們注入其中的能量而獲得清理。

只要你放下你的需求，允許一切靠近你，那麼你可以接收到的靈感和財富是無窮無盡的。關鍵就在於：你要不斷地清理、清理、清理。

「治療師和客戶見面時應該做些什麼？

「只要去愛他們就好了。

「每個人想要的都是被愛，那不也是你想要的嗎？只要你愛那個人，你怎麼說或怎麼做其實都沒關係，愛能治癒一切。

「都沒有關係，重要的是你愛那個人，因為他是你的一部分，而你的愛能幫助他清除、清理、清凈在他生命里啟動的那些定式。

「曾經有個被認為罹患精神分裂症的女士來找過我，我請她告訴我她的故事。你必須了解，她或任何人告訴我的事，無論那是什麼，都不是真正的問題所在。他們所說的故事只是他們的意識對事件的詮釋，真正發生的事他們其實無法覺知，但聽故事是療愈他們的起點。

「她告訴我她的故事，我認真地聽著並不斷在心裡重複地對神性說『我愛你』，而且相信無論需要被清理的是什麼，都會在默念『我愛你』中得到清理。在這期間，她告訴我她的全名，那是一個中間帶著連字元的名字。

「對，我知道那就是問題的一部分。如果有人的名字是分裂的，那會造就一個分裂的人格。她需要擁有自己的本名。

「她不需要那麼做，她只要告訴自己，她的名字是一個字，她就開始放鬆，再次覺得完整了。

「你或你的輔導員說什麼或做什麼都沒有關係，只要他們持續去愛和他們接觸的人就可以了。記住，你見到的那個人就是你的鏡子，他所經歷的也會被你共有，而清除這個共有的定式，你們就都會好起來。

「說我愛你。

「每個人都有天賦。他在神性執導的戲劇里演出自己的角色。那他永遠無法成功。他的角色是打高爾夫，不是教高爾夫，教高爾夫是別人的角色。我們每個人都有自己的角色要扮演。

「沒錯！有許多看門人與收垃圾的人也熱愛他們的工作，你不這麼認為是因為你正在想像自己去扮演他們的角色，但誰也不能替代別人的角色。

當我喚醒了自己，我也就喚醒了你。

十四 第十三章 雪茄、漢堡，以及去除神性

清理會幫你減少靈魂的負債。

「漢堡聽來很棒啊！當然啊！我愛美味的漢堡。我要一個雙層肉、雙份乳酪的漢堡，要用白麵包。一點也不。我每天早上都用辣醬熱狗當早餐，我喜歡這些東西。危險的不是食物，而是你對食物的想法。我吃任何東西之前，都會在腦子裡對食物說：『我愛你！我愛你！如果我把任何東西帶入這裡，導致我吃你的時候感到不舒服，那不是你的錯，也不是我的錯。那是某種我願意為其負責的東西所引起的！』然後我就開始享用餐點，因為它現在已經被清理乾淨了。這是我吃過的最好吃的漢堡。

「這是什麼？你邊抽煙邊健身？我覺得這很美好。我覺得你應該在你的帕諾茲跑車旁邊抽根雪茄。也許吧，但我的是你為它打蠟或擦拭它的時候可以抽一根。我猜那個人沒聽說過美洲的印第安人有傳遞和平煙斗的習俗，或者沒聽說過在很多部落，抽煙既是一種慶祝人生大事的儀式，也是一種連結、分享、成為一家人的方法。

外面發生的並不比你自己的思想多。一切都在你之內。你所能做的就是清理，以清除掉你心智里隱藏的定式。而隨著你的清理，浮現的思想就會變得更正面、更有成效，甚至更加充滿愛。

「第四片葉子是金色的，像個舌頭一樣。你得找個藝術家幫你把這個標誌的草圖畫處理。

修藍博士的方法教導我們要放下並信任神性，同時要不斷地清理所有妨礙我們收聽神性的思想和經驗。通過這持續的努力，我們只有清除掉那些野草般的定式才能更自在、優雅地面對自己的人生。

「神性不是門房，你不能向他要求什麼東西，你只能自我清理。

「除掉神性。我知道即使是靈感，距離零的狀態也還有一步之遙。我被告知必須除掉神性，才能真的回家。持續地清理。

永遠、永遠、永遠，還是回到那四句可以療愈一切傷痛的話：「我愛你」、「對不起」、「請原諒」、「謝謝你」。

人們不明白他們真正的感受比說出來的話語還重要。大多數人祈禱的時候並不相信上帝會聽到他們的話，或者他們會真正得到幫助。大多數人是在感到絕望的時候祈禱，這就表示他們會吸引更多他們正在感受的東西――更多絕望。

回信

「阿歐庫：

謝謝你給我這個機會清理髮生在我之內、而以你的問題的形式被我體驗到的事物。

兩年前，我在西班牙的瓦倫西亞教課，有位美國人也參加了，她在休息期間問了我一個問題：「我的孫子得了癌症，我為他祈禱，請求上帝不要讓他死，但他還是走了。為什麼會這樣？」

「你把對象弄錯了。我說，你應該為你自己祈禱，而不是你的孫子。

你要請求神性原諒那發生在你之內，讓你體驗到你孫子生病的事件。

人們不承認自己是自身經驗的源頭，祈求的人也很少把祈禱指向自己內在發生的事。

大我的平靜

伊賀列卡拉

不管說了多少次，重點是：沒有什麼東西是在我們之外。大多數人祈禱的時候，都表現得好像自己很無助，或完全沒有責任。但是在「荷歐波諾波諾」里，一切都是你的責任。「祈禱」是要為發生在你之內而導致外在狀況的一切請求原諒，祈禱是要讓你與神性重新連結。剩下的事就交給神性好了，要信任神性會療愈你的一切。而隨著你被療愈，外在狀況也會獲得改善。一切的一切都在你之內，且毫無例外。

我曾經很推崇意念的力量。我知道意念不過是傻瓜的遊戲，是小我的玩具，真正的力量是來自神性的啟發，來自靈感。我現在才明白接納生命才是獲得快樂的最大秘密，而不是控制生命。隨順生命之流，並持續清理生命中浮現的任何事情，會讓你過得更好。

「你的書就像墊腳石。在生命旅途中，人們會踏上不同的台階，你的書就在他們所在的地方跟他們對話。而當他們因你的書而成長，他們就會準備好面對下一本書。你根本不需要召回其中的任何一本書，他們都很完美。

十五 第十四章 故事背後的真相

「我會在走廊看到他們，但從來不會在我的辦公室以醫生、患者的身份面對面。

「有一次我見到其中一個病人，他對我說，他可以殺了我。我回答他：『我打賭你殺人的技術應該很不錯。

「我一開始在州立醫院跟那些患有精神病的罪犯同處一院時，那裡每天都會發生三四次病人互相攻擊的事件。那是大約有30個病人，他們被戴上手銬、鐐腳關在隔離病房，或者被限制在院區里活動。醫生和護士在走廊上都背靠著牆走路，因為害怕被攻擊。而僅僅經過幾個月的清理，那裡就發生了完全正向的轉變：不再需要手銬、腳鐐，不再需要隔離，而病人也被允許離開院區去關在或活動了。

「我內在發生的事情引起了外在的問題，我必須對此負百分之百的責任，我必須清理我內在那些有害的思想，並用愛來取代它們。病人沒有問題，錯誤是出在我的內在。

「我看到那些牆，發現它們需要重新粉刷，但油漆一刷上去就會再剝落，沒有一次留得住，所以我就告訴那些牆，我愛它們。然後有一天，有人決定再次粉刷牆壁，而這次，油漆就留在牆上，不再剝落了。

「有兩個沒有，他們被轉送到其他地方。除此之外，整個院區的病人都被治癒了。

「如果你想知道那幾年的情況，就寫信給歐瑪卡－歐－卡拉.哈馬古奇吧，她當時是那裡的社工。

回信

親愛的喬：

謝謝你給我這個機會。

這封信是我和埃默里.蘭斯.奧利維拉一起回復的，他也是當時和修藍博士一起工作的社工。

我被分配到夏威夷州立精神病院里的一個新設立的法院所屬單位擔任社工，那個單位叫作「隔離加強戒護單位」。那裡關押著犯下重罪――謀殺、強暴、攻擊、搶劫、性騷擾，或同時犯有以上多種罪行，且被確診或宣布疑似有嚴重精神障礙的病人。

那些精神病罪犯裡面，有一些因精神異常獲判無罪，但需要關押在醫院裡；有一些是精神嚴重失常，需要留院接收治療；還有一些是到那裡去接受診斷、評估，看看他們是否可以繼續接受審判（例如評估他們是否有能力理解對他們的指控，並參與自己的辯護）。有些人有精神分裂症，有些有躁鬱症，有些有智力障礙，另外一些人則被診斷出有其他精神病或反社會人格。也有人企圖說服法庭相信他患有以上疾病中的一種或全部。

這些人全都是一星期七天、全天24小時地被關在單位里，只有在去別的地方就醫或出庭時，才被允許在有人押送且帶上手銬、腳鐐的情況下離開院區。他們大多數時間都被關在隔離病房裡，那裡的牆壁和屋頂都是水泥做的，衛生間也被鎖著，而且沒有窗戶。很多人被施用高劑量的藥物，並且幾乎沒有任何活動的機會。

經常發生「突發事件」也在意料之中――病人攻擊工作人員；病人攻擊其他病人；病人進行自虐；病人企圖逃跑等等。而工作人員的「突發事件」也是個問題――工作人員操控病人；亂用藥品、請病假，以及薪資不滿問題；工作人員意見不合；心理學家、心理醫生和管理人員長期以來的高流動率。除此以外，院區還有管線和電力等問題。那是個緊張、不穩定、瘋狂又令人沮喪的地方，甚至連植物都沒辦法在那裡生長。

即使後來那個單位搬到一個重新進行了裝修且更加安全的地方，裡面還有用柵欄圍起來的休閑區域，也沒有人會期待它真的能有什麼變化。

所以當「另一個心理學家」出現的時候，大家理所當然地認為他應該會先試著推動一些新東西，執行一些更先進的計劃，然後再很快離開，呵（打個呵欠）。

然而這次來的是修藍博士，他除了態度非常友善之外，幾乎什麼事也沒做。他不作評估、檢查或診斷，也不提供任何治療，不進行任何心理測試。他常常遲到，不參加個案會議，甚至也不按照規定做工作記錄。與眾不同的是，他實行了一個「奇怪」的療法，叫作「荷歐波諾波諾」大我意識療法，說什麼要為自己負百分之百的責任，只看著自己的內在，然後讓自己內在那些負面的、有害的能量被移除，呵（再打個呵欠）。

最奇怪的是，大家觀察到這個心理學家看起來總是很自在，甚至算得上是自得其樂！他常常大笑，和病人及工作人員相處愉快，而且看起來真的很喜歡他在這裡的工作。每個人似乎也都很喜愛他，儘管他看起來不像做了很多事的樣子。

然後事情開始改變了。隔離病房開始逐一被清空；病人變得可以對自己的事情和需求負責；病人還開始參與規劃、執行自己的治療方案；用藥程度也開始降低，病人可以不帶手銬和腳鐐到院區外面去活動活動。

整個單位變得有活力，更冷靜、更輕盈、更安全、更乾淨，也更積極、有趣、有效率。植物開始生長，管線問題幾乎消失了，單位里的暴力事件也變得很稀少，而工作人員看起來相處更融洽、更放鬆，也更有熱情了。再也沒有因為員工請病假所導致的人手不夠的問題，反倒是工作人員過剩，大家都擔心自己因此丟掉工作。

有兩次特別的狀況讓我至今記憶深刻，難以忘懷。

單位里有個患有極度嚴重妄想症的偏執狂病人，他在醫院和外面的公共場合都有過嚴重傷害好幾個人的暴力紀錄，而且他已經進出醫院多次。這次他因為犯下謀殺罪，而被送到「管理加強戒護單位」來。他總是讓我毛骨悚然，每次只要他在附近，我脖子後面的寒毛都會立起來。

而在修藍博士來了一兩年後，有一次我看到那個病人由護衛陪同，朝我這個方向走過來，他沒有戴手銬、腳鐐，而我脖子後面的寒毛也沒有立起來。那感覺好像我只是注意到他，卻不帶任何批判，即使在我們幾乎是肩並著肩經過彼此的時候。我依然沒有往常那種隨時準備逃開的反應。事實上，我發現他看起來很平靜。當時我已經不在那裡工作了，但我還是想知道發生了什麼。後來我得知那個病人已經好一陣子不戴手銬和腳鐐，也被放出隔離病房很久了，而唯一的解釋是有些工作人員在實行「荷歐波諾波諾」，那是修藍和與他們分享的。

另一件事發生在我看電視新聞的時候。當天我正在休「心理健康」假，遠離工作放鬆自己。新聞出現「隔離加強戒護單位」里一個病人出庭的報道，那個病人曾猥褻又殺害了一個三四歲的女孩。由於他之前被認為不合適繼續接受審判，所以住院治療。他接受幾位精神醫生和心理學家的診斷與評估，並且診斷結果可以讓他很有機會以精神失常為由獲判無罪。他不用入獄服刑，而是被判在監管比較寬鬆的州立醫院接受治療，而且很可能獲得假釋。

修藍博士和這位病人進行互動，病人之後還請修藍博士教他「荷歐波諾波諾」大我意識療法，據說那個病人始終堅持不懈地練習，就像他還是海軍陸戰隊軍官的時候一樣。現在的他被認為已有能力繼續受審，法院也安排了出庭日期讓他為自己辯護。

儘管其他多數病人和他們的律師都曾選擇、也可能永遠會選擇以精神失常為由進行自我辯護，但這位病人沒有。出庭的前一天，他解聘了自己的律師。出庭當天，他站在法庭上，面對法官，懊悔且恭順地宣布：「我必須負責，對不起。」沒人料到會出現這種情景，法官也過了好一陣子才反應過來。

之前我和修藍博士還有這個病人一起打過兩三次網球。儘管他一直表現得既有禮貌又很體貼，但我心裡對他還是有敵意。然而，就在他說他必須負責的那個瞬間，我只感受自己對他的溫柔和愛，也察覺到整個法庭里有一個巨大變化。法官和律師的聲音都變得柔和，他周圍的人似乎也帶著溫柔的微笑看著他。而那只是一瞬間的事。

所以後來有一天下午，當修藍博士問我們有沒有人想要在打完網球後向他學習「荷歐波諾波諾」，我馬上跳起來報名，並焦急地希望網球趕快打完。我那時在夏威夷州立醫院看到的是神性通過修藍博士在運作，到現在即使已經過了快20年，我依然對此感到敬畏。我永遠感激修藍博士，以及他帶來的「奇特」療法。

順便提一下（如果你也想知道的話），那個病人被判有罪，但法官准許了他的請求，判他在自己家鄉的聯邦監獄服刑，讓他離妻兒近一點。

還有，事隔將近20年後的今天，我一早接到一通以前打完的秘書打來的電話，他想知道修藍博士最近是否有時間參加老員工的聚會，這些員工大多數都退休了。我們在幾星期內就會碰面，誰知道又會發生什麼事呢？我會打開天線準備迎接新故事的。

平靜

歐哈

回信

阿歐庫：

這是一封給你的私人信件，只給你一個人，是我看完《零極限》草稿的回復。我對草稿還有些建議，但我會留到之後的信件再說。

「你已經做完你該做的了。」莫娜語氣平靜地說。

「我已經做完該做的什麼？」我問。

「你已經做完你在夏威夷州立醫院該做的了。」

在1987年7月的那個夏日，雖然我感覺到她話里的果斷，我還是說：「我必須提前兩個星期通知他們。」當然，後來我並沒有這麼做。我一直沒有去處理，醫院裡也沒人再向我提起。

我再也沒有去醫院，甚至沒有出席醫院為我辦的送別派對，朋友們只好在我缺席的情況下慶祝了。而送別的禮物則在派對之後送到大我基金會的辦公室。

我珍愛那些在夏威夷州立醫院工作的日子，我愛院區里的人們。不知從哪一刻起，我從一個全職心理學家變成了那個大家庭的一員。

我一個星期有20小時和那裡的工作人員、病人、管理人員、警察以及院區里可見與不可見的力量緊密地生活在一起，就這樣過了三年。

在隔離病房、金屬鐐銬、藥物和其他控制病人的形式都是正規且可接受的工作方式時，我在那裡。

後來，隔離病房和金屬鐐銬不再使用的時候，我也在那裡。其間的轉化到底是什麼時候發生的？沒有人知道。

肢體和語言的暴力衝突也幾乎完全消失，藥物的使用就這樣減少了。

不知從何時起，病人可以不用戴手銬、腳鐐，也不需要醫生證明，就可以到院區外面去從事休閑活動和工作了。

不知不覺間，院區從瘋狂、緊張，轉變為平靜、安詳。

而長期缺乏人手的情況也變成人員過剩。

所以我想說，我是院區里親密、積極的家庭成員之一，而不只是旁觀者。

沒錯，我是沒有提供面對面的治療，沒有為病人做心理測驗，不參加員工會議，也不出席病人的個案分析會議。但是，我確實緊密地參與了院區的運作。

第一個院區內的工作計劃（賣烤餅乾）開始時，我在場；第一個院區外的活動（洗車）開始時，我在場；第一個院區外休閑活動計劃開始時，我也在場。

我沒有做一般全職心理學家會做的事，並不是因為我覺得它們沒有用，而只是出於某些難以描述的原因而沒有那麼做。

但是，我會在院區里散步，和大家一起烤餅乾，到院區外慢跑、打網球。

不過我做到更多的是，每個星期在我出發到院區之前，在院區裡面的時候，以及離開院區以後，我都會進行清理，這樣的清理整整持續了三年。每天早上和傍晚，我都會清理自己內在跟院區有關的一切，而如果我腦子裡浮現跟院區有關的任何事，我也會進行清理。

謝謝你。

我愛你。

大我的平靜

伊賀列卡拉

新版荷歐波諾波諾大我意識療法

1、 持續地清理。我愛你

2、 依照朝你而來的靈感和機會採取行動。

3、 繼續清理。我愛你

十六 尾聲：覺醒的三個階段

我在地球上的工作有兩個部分。第一個是修補缺憾，第二個是喚醒沉睡的人們。其實，幾乎每個人都還在沉睡！而可以喚醒他們的唯一方法，就是在我自己身上下工夫。

無論我會成為什麼樣子，都遠比我現在可以想像的還要好。

我這些日子的意念都是以神性的意念為主。

當你放下小我和小我的慾望，你就能允許某種更好的事物――神性來引領你。

第一階段：你是受害者

差不多所有的人生都會有無力感，大多數的人會一直維持這樣的狀態。人們認為這世界就是要剝削、壓迫我們：政府、鄰居、社會，還有各式各樣的壞人都是施暴者。我們覺得自己是整個社會種下的因所結成的果，我們本身沒有任何影響力。我們抱怨、控訴、抗議，還聚集成團體，與掌權的人抗爭。除了偶爾和朋友聚一聚，生活基本上是糟透了。

第二階段：你有了掌控權

某一天，你看了一部改變你生命的影片，例如《秘密》，又或者你看了一本書，例如《相信就可以做到》或《信念的魔力》，然後你開始發現自己的力量。你領悟到設定意念的力量，也領悟到你擁有可以看到你想要的東西，採取行動，然後獲得這樣東西的力量。你開始有了一些神奇的經歷，開始體驗到一些令人開心的成果。基本上，生活開始變得還不錯了。

第三階段：你開始覺醒

在第二階段之後的某一天，你開始領悟到意念是一種限制。你開始了解，即使用上新發現的所有能力，自己依然無法控制一切。你開始領悟到，當你臣服於某種更大的力量時，奇蹟就會發生，於是你開始放手，開始信任。你開始練習在每個當下覺察你與神性的連結。你開始學會認出朝你而來的靈感，然後採取行動。你領悟到你可以選擇你的生命，而不是控制你的生命。你領悟到自己所能做的最棒的事，就是接受每個當下。在這個階段會發生許多奇蹟，而且它們會不斷令你感到驚嘆。基本上，你時時刻刻生活在一種驚喜、讚歎和感恩的狀態中。

這不是快餐店式的治癒方法，這是要花時間的。

這跟外在的狀態無關，而是跟你內在的狀態有關，這一切都起始並結束於一句美好的話――「我愛你」。

十七 附錄一

零極限基本原則 永遠的平靜，現在、未來、永遠。

一、 你並不清楚正在發生什麼事

二、 你無法控制每一件事

三、 你可以療愈發生的一切

四、 你要對你經歷的一切負百分之百的責任

五、 通往零極限之境的車票就是說「我愛你」

六、 靈感比意念更重要

十八 附錄二

如何療愈自己或他人，並找到健康、財富與快樂

莫娜的祈禱文

合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊……從創世之初到現在，如果我的家人、我的親友、我的祖先及我個人，在思想、言語、行為及行動上曾經觸犯過您、您的家人、您的親友和您的祖先，那麼我們請求您們的寬恕……讓這種清理、凈化和釋放剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量或振動，並把這些不需要的能量，轉化為純凈之光……這一切就完成了。

修藍博士喜歡的療愈方法

對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。

十九 附錄三

究竟是誰在做主？

謝謝你和我一起閱讀這篇附錄，我心懷感激……

我熱愛「荷歐波諾波諾」大我意識法，以及夏威夷治療師――敬愛的莫娜.納拉瑪庫.西蒙那，她在1982年11月仁慈地與我分享了這個療法。

這篇文章是根據我2005年記錄在筆記本里的想法寫成的。

2005年1月9日

即使搞不清楚到底是怎麼回事，卻還是可以解決問題――領悟到這點令我感到全然的解脫與喜悅。

生存的一部分目的就是為了解決問題，這也是「荷歐波諾波諾」大我意識法的作用所在。而要解決問題，得先提出兩個疑問：我是誰？生命中，究竟是誰在做主？

蘇格拉底的洞見――理解宇宙的本質，要從認識你自己開始。

2005年1月21日

生命中，究竟是誰在做主？

大多數人，包括那些科學研究團體，都把世界看作一個物質實體。當前為了找出心臟病、癌症和糖尿病的起因與療法，而針對DNA進行的研究就是最好的例子。（見表一）

表一 因果法則：物質模型

智力，也就是意識，認為自己可以解決問題，可以控制讓什麼事發生或讓什麼事被經歷。

丹麥作家諾瑞錢德在他的著作《使用者的錯覺》里，為意識描畫了一幅不一樣的圖景。他引用多項學術研究，尤其是加州大學利貝特教授的研究，結果顯示：在意識作決定之前，決定就已經出現了，而智力對此毫不知曉，還認為是意識在作決定。

諾瑞錢德還引用某項研究，顯示每秒鐘有數百萬比特的信息在流動，而我們的智力每秒鐘只能把握其中的40比特。

如果不是意識或智力，那麼究竟是誰在做主？

2005年2月8日

重播的記憶支配著潛意識經歷的一切。

潛意識會模仿、再現重播的記憶，並和這些記憶產生共鳴。潛意識的行為、理解、感受和決定也完全受記憶擺布。而意識在毫不知情的情況下，也是通過重播的記憶在運作。研究顯示，重播的記憶能夠支配意識的經驗感受。（見表二）

表二 因果法則：「荷歐波諾波諾」大我意識法

重播的記憶創造了潛意識裡的肉體和世界；肉體和世界極少以靈感的形式存在於潛意識裡。

2005年2 月23日

潛意識和意識，包括靈魂，都不會自己創造念頭、思想、感受和行動。就像之前提過的，經驗會與重播的記憶及靈感產生共鳴。

但人們可能會以自己的方式解釋事情

忽略這些事情本身的目的

――莎士比亞

我們必須了解，靈魂並不會創造自身的經驗，它的理解、感受、行為和決定都由記憶支配。或者，在極少數的情況下，會由靈感支配。要解決問題，最重要的是要了解：肉體和世界本身並沒有問題，問題是記憶在潛意識裡重播的結果！那生命中，究竟是誰在做主？

可憐的靈魂，我萬惡軀體的中心，

被你自己布下的反叛勢力所俘虜。

你的內在憔悴又饑寒交迫，卻又為何要竭力把軀殼裝扮得華麗非凡？

――莎士比亞 《十四行詩》第146首

2005年3月12日

「空」是大我意識、心智和宇宙的基礎，是神性智慧將靈感注入潛意識之前的狀態。

無限――――神性智慧

空―――――超意識（歐瑪庫阿）

空― ―意識（尤哈內）

空― ―潛意識（尤尼希皮里）

「空」的狀態圖

科學家所知道的只是，宇宙從空無中來，也將回歸到空無中去。宇宙始於零，也終於零。

――查爾斯.塞夫《零的故事－動搖哲學、科學、數學及宗教的概念》

重播的記憶會取代大我意識的「空」，阻礙神性靈感的彰顯。要糾正這樣的錯位、重新建立大我意識，必須通過神性智慧，將記憶轉化成「空」。

清理、清除、再清除，然後找到你自己的香格里拉。它在哪裡？它就在你的內在。

――莫娜.納拉瑪庫.西蒙那

岩石造的高樓，銅鑄的牆壁，

沒有空氣的地牢，堅固的鐵鏈，

都無法禁錮靈性的力量。

2005年3月22日

存在是來自神性智慧的禮物，而這個禮物的唯一目的，就是要通過解決問題，重建大我意識。夏威夷有一種通過懺悔、原諒和轉化解決問題的古老療法，而「荷歐波諾波諾」大我意識法就是這個療法的新版本。

不要判斷別人，否則你們也要受判斷；不要定別人的罪，否則你們也要被定罪；寬恕別人，你們也會被寬恕。

――耶穌

大我意識由四個部分組成：神性智慧、超意識、意識和潛意識，而實行「荷歐波諾波諾」時，這四個部分都必須完全參與，合而為一地一起工作。問題是來自潛意識裡重播的記憶，而在解決問題的過程中，大我意識的每個部分都有自己的獨特角色和功能。

超意識里沒有記憶，它並不受潛意識中重播的記憶影響。超意識總是與神性智慧合一，不管神性智慧如何，超意識也與之相伴。

大我意識通過靈感和記憶運作。或記憶，或靈感，不論何時，潛意識都只能聽令於二者中的一個。大我意識一次只能為一個主人服務，而那主人通常是花刺般的記憶，而不是玫瑰花般的靈感。

2005年4月30日

我就是那個消費自己悲痛的人。――約翰.克萊爾

「空」是一切有生命與無生命的自我/大我意識的共同基礎及平衡者，它是整個宇宙不滅的、永恆的基礎，有時它是可見的，有時又無形無象。

我們相信這些真理是不言而喻的，所有人類（所有生命形式）都是生而平等的。…...

――托馬斯.傑斐遜《美國獨立宣言》

重播的記憶會取代大我意識的共同基礎，將心智帶離它在「空」與無限中的本來位置。雖然記憶會取代「空」，卻無法摧毀「空」。空無怎麼可能被摧毀呢？

起內訌的家庭難以維繫。――亞伯拉罕.林肯

2005年5月5日

要讓大我意識時時刻刻保持原樣，你必須不間斷地實行「荷歐波諾波諾」。跟記憶一樣，「荷歐波諾波諾」永遠不能休假，不能退休，不能睡覺，不能停止，因為……

……在你快樂的日子裡不要忘記

不知名的惡魔（重播的記憶）也正在你背後施展魔法！

――傑弗里.喬叟《坎特伯雷故事集》

2005年5月12日

意識可以啟動「荷歐波諾波諾」療法去釋放記憶，或者它也可以讓記憶忙於責難或思考。

「荷歐波諾波諾」大我意識法（解決問題）懺悔與原諒

1意識→2潛意識→3超意識→→→→神性智慧

「荷歐波諾波諾」大我意識法（解決問題）懺悔與原諒通過神性智慧的轉化

神性智慧→4超意識→5意識→6潛意識→→→→空

記憶→中和的記憶→→→空

1、 意識啟動「荷歐波諾波諾」問題解決法，祈求神性智慧將記憶轉化為「空」。意識承認問題來自潛意識裡重播的記憶，而它要為這些記憶負百分之百的責任。這個祈願會從意識下移到潛意識。

2、 下移到潛意識的祈願會輕輕攪動記憶，以便轉化。然後，祈願會從潛意識上移到超意識。

3、 超意識會重新審視這個祈願，並作出適當改變，超意識因為與神性智慧頻率一致，所以有能力重新審視，並作出相應改變。之後，祈願會被上傳到神性智慧，作最後的檢視和考慮。

4、 重新審視過從超意識送來的祈願以後，神性智慧會將用來轉化的能量往下送我超意識。

5、 接著，用來轉化的能量就從超意識往下流入意識里。

6、 再接著，用來轉化的能量會從意識往下流動潛意識。這個能量會先中和指定的記憶，然後被中和的記憶就會被釋放，僅留下「空」。

2005年6月12日

思考和責難是重播的記憶。

靈魂在不知道究竟發生了什麼的情況下，仍然可以被神性智慧啟動。要得到靈感與神性創造力的唯一要求，就是大我意識要一直保持原樣。而要一直保持大我意識，就必須持續地清理記憶。

記憶是潛意識的固定同伴，它從來不會離開潛意識去休假或退休，而是不間斷地重播且永不止息：

法學家的故事

喔，那突然靠近的憂愁，

向世俗的極樂播撒上悲傷

終結了所有現實努力的喜悅！

憂愁佔據了我們堅持的目標。

為了你的安全請再想想，

在你快樂的日子裡不要忘記，

不知名的惡魔也正在你背後施展魔法！

――傑弗里.喬叟《坎特伯雷故事集》

想要永遠終結與記憶的關聯，那麼記憶必須被徹底地清除。

2005年6月30日

生命的目的就是要成就大我意識，因為神性完全依照他自己的樣貌――空和無限――創造了大我意識。

生命所有的經驗都是在表達重播的記憶和靈感。沮喪、思考、責難、貧窮、憎惡、怨恨和悲傷就像莎士比亞在他的一首十四行詩里寫下的，是「過往遺憾的悲歌」。

意識可以選擇不間斷地清理，或是選擇讓記憶不間斷地重播問題。

2005年12月12日

意識單獨運作是給神性智慧最珍貴的禮物，大我意識的無知，也是對問題真實面貌的無知，這樣的無知對問題解決是徒勞無益的。可憐的靈魂就一直被留在持續又不必要的悲傷之中。多讓人難過啊！

意識必須認識到大我意識的禮物――「超越一切理解的富足」。

大我意識和它的創造者――神性智慧――一樣，都是永生不滅的。無知的後果就是世世代代都耗費在毫無意義且永不間斷的貧窮、疾病、戰爭和死亡所形成的錯誤實相里。

2005年12月24日

物質世界表達出在大我意識中發生的記憶和靈感。改變大我意識的狀態，便會改變物質世界的狀態。

究竟是誰在做主？是靈感，還是重播的記憶？選擇就在意識的手中。

2006年2月7日（跳到2006年）

以下是「荷歐波諾波諾」大我意識法的四個問題解決步驟，可以通過清空在潛意識裡重播的問題記憶，來重建大我意識。

1、「我愛你」：當靈魂經歷到重播的問題記憶時，輕輕的，或是在腦海里對這些記憶說：「我愛你，親愛的記憶。我很感激有這次把我和你們全部釋放的機會。」你可以一次又一次，安靜地重複說：「我愛你」。記憶永遠不會休假或退休，除非你辭退它。「我愛你」甚至可以在你沒有意識到問題的時候使用，例如在你要從事任何活動之前，像是打電話或接電話，亦或是你要上車到某處之前。

要愛你們的仇敵，好好對待仇視你的人。――耶穌

2、「謝謝你」：這個步驟可以和「我愛你」一起使用，或代替「我愛你」。跟「我愛你」一樣，「謝謝你」可以一遍又一遍地在腦海里重複。

3、藍色太陽水：喝大量的水是一個很棒的問題解決方式，尤其是喝藍色太陽水。找一個蓋子不是金屬的藍色玻璃容器，把自來水注入這個容器里，然後把藍色玻璃容器放在太陽光或白熾燈（不要用日光燈）底下照射一個小時以上。當水接受過太陽光的作用以後，你就可以用到很多地方――可以拿來喝，拿來烹調，或者在洗澡的最後再拿來沖洗身體。蔬菜和水果就非常喜歡藍色太陽水洗滌！與「我愛你」和「謝謝你」這兩個步驟一樣，藍色太陽水會清空在你潛意識裡重播的問題記憶。所以，把記憶喝掉吧！

4、草莓和藍莓：這兩種水果可以清空記憶。新鮮或乾燥的都可以，也可以是果醬、果凍，甚至是冰淇淋上面的糖漿哦！

2005年 12月27日（跳回2005年）

幾個月前，我有了一個主意，想要製作一張讓「荷歐波諾波諾」大我意識裡面的必要角色「自我介紹」的辭彙表。你有空的時候可以多跟它們認識認識！

大我意識：我是由四個元素組成的－神性智慧、超意識、意識和潛意識。我是由神性智慧完全依照它自身的樣貌――空和無限――而創造的。

神性智慧：我就是無限。我創造了大我意識和靈感，我將記憶轉化為「空」。

超意識：我負責監督意識和潛意識。意識會啟動「荷歐波諾波諾」，向神性智慧祈禱，而我就要審視那個祈禱，並作出適當的改變。我不受潛意識裡重播的記憶影響。我和神聖的創造者總是合一的。

意識：我擁有的禮物是選擇。我可以讓持續不斷的記憶支配我和我潛意識的經驗，或者我可以通過不間斷地實行「荷歐波諾波諾」來釋放經驗，或者向神性智慧祈求指引。

潛意識：我是創世以來所有記憶累積的儲藏室。我是經驗以重播的記憶或靈感的形式出現的地方，我是問題化身為作出反應的記憶所居住的地方。

空：我是大我意識和宇宙的基礎。我是來自神性智慧――也就是無限――的靈感所在的地方。潛意識裡重播的記憶可以取代我並阻礙來自神性智慧的靈感流入，但它無法摧毀我。

無限：我是神性智慧。脆弱玫瑰花一般的靈感從我流入大我意識的「空」，卻輕易地被花刺般的記憶所取代。

靈感：我是無限，也就是神性智慧的創造物。我從「空」顯化到潛意識裡，以全新事件的形式被體驗。

記憶：我是潛意識裡過去經驗的記錄。當我一被觸動，就重播過去的經驗。

問題：我是潛意識裡再次重播過去經驗的記憶。

經驗：我是潛意識裡記憶重播或靈感的結果。

運作系統：我以「空」、靈感和記憶來運作大我意識。

「荷歐波諾波諾」：我是一種古老的夏威夷問題解決法，1983年被授予夏威夷州人間國寶稱號的莫娜.納拉瑪庫.西蒙那為適用於當今社會，而將我更新。我由三個元素組成：懺悔、原諒和轉化。我是由意識啟動的祈求，祈求神性智慧清空記憶，重新建立大我意識。我起始於意識。

懺悔：我是意識向神性智慧祈求轉記憶為「空」，而啟動的「荷歐波諾波諾」的起點。通過我，意識承認它對於創造、接受及累積在潛意識裡重播的問題記憶負有責任。

原諒：我和懺悔都是意識發出的祈求，祈求神聖創造者轉化潛意識裡的記憶至「空」。意識不只感到懊悔，也祈求神性智慧的原諒。

轉化：神性智慧使用我去中和、釋放潛意識裡的記憶至「空」。只有神性智慧可以使用我。

富足：我是大我意識。

貧乏：我是應該被消除的記憶。我取代大我意識，阻礙來自神性智慧的靈感注入潛意識之中！

祝你擁有超越一切理解的平靜。

願平靜與你同在

伊賀列卡拉.修.藍博士