身體是最好的醫生，食物是最好的藥物

本來，中國人因為非典，因為鄧麗君，因為王均瑤，終於開始認識到健康的重要性，開始注重個人健康意識，這原本對於中國社會是一件好事。可惜，還是變味了，變到最後，養生變得曖昧，健康管理，變得不倫不類。如今，各大美容院都在打養生牌，沒有人關心他們具有怎樣的基礎，迅速地，全國美容業都進入養生前列。足療、浴場、溫泉度假都高舉養生大旗。而西醫則把其中的體檢獨立出來，做一個所謂的健康管理——其實，就是體檢而已。中醫把原有的治療模式換一個話題，也變成了健康管理。這才叫做八仙過海，各顯神通！說真的，膽子都不小，投資都不少。問題是，健康管理，需要管理什麼？養生，需要養什麼？如果，最根本的，都不去做，就如同不把種子種入土壤，就開始澆水、施肥一樣。如何分辨哪些良莠不齊的廣告背後的真偽？如何避免走入誤區，花費冤枉錢？如何一勞永逸，建立一個終身的健康保障？你必須知道這個課題。對於中國來說，講到中醫，或許要談孫思邈、張仲景、李時珍，這些在整個中國歷史之中，有限的人物。然而，這樣有限的人物，註定是很難帶領中醫領導世界醫學的發展的，沒有科研隊伍，沒有政府支持，甚至沒有一個工作團隊，都沒有。能夠有個李時珍，已經是奇葩了！對於西醫來說，各種設備以及藥物都已經非常先進了，外科手術技術更是達到前人無法企及的高度。可惜，對於各種慢性疾病而言，仍是收效甚微，病情反覆。那麼，患者該何去何從？真正的秘訣是：「和我們一起生活」。這句話，蘊藏著所有的奧秘。要她們和我們一起生活，生活里，蘊藏著節律與奧秘。何為真正的「健康管理」，那就是生活方式管理，任何健康管理，如果不進入到生活方式，或者更進一步說，是生活細節管理，都談不上健康管理！再高的技術，都只是皮毛！唯有錯誤的生活細節得以逐一矯正，身體的發展方向才會真正改變，才可能獲得真正意義上的健康。養生，養的就是生活。在生活之中養，而不是在生活之外，不是靠針灸、按摩、拔罐、火療，都不是！那些都只能是改變癥狀，改變感受的技術手段。真正的養生，真正的健康管理，需要改變的是整體的身體體質，是每一個細胞，每一根血管，每一個組織的狀態、活力、工作水平！什麼是真正的生活方式管理？如何養成真正的好習慣？如何把疾病消除在萌芽狀態？如何讓身體建立起高級的防禦體系？如何運用季節、氣候、環境的力量，令身體不知不覺之中，毫不費力地越來越好？不是教你一種知識，一種技能，不是，而是要傳遞一種信念和能量，是要將你整個命運全都改變！而是不斷提出如何獲得幸福的思想？這也是告訴你，只有真正熱愛生活，熱愛生命，健康才可以真正獲得。怎樣可以擁有一生的幸福？怎樣可以讓自己永遠不再擔心遭遇疾病？怎樣可以和身體有充分的交流？怎樣知道身體需要什麼，拒絕什麼？怎樣在適當的時候，做適當的事情，讓身體的使用期限大大延長？這一切的答案，都是我們引以為榮為傲的部分。只把它交給，那些從心底里珍惜自己，感恩生命的人。便秘便秘是由於體內廢物通過大腸的速率太慢，使大腸不通暢所造成的。絕大多數的便秘產生於快節奏的現代生活方式，如飲食過於精細、缺乏足夠的纖維、飲水過少、生活壓力、缺乏運動、排便不及時等，它也可能是某種藥物的副作用，例如鐵質補充劑、止痛劑、興奮劑等。婦女懷孕期間也會發生便秘。老人和婦女是便秘的多發人群。持續的慢性便秘會帶來許多病變，包括痔瘡、脹氣、失眠、頭痛、口臭、靜脈曲張、肥胖、消化不良、憩室炎、盲腸炎、疝氣、大腸癌等。而糖尿病、帕金森病、多發性硬化症、抑鬱症等也會產生便秘的癥狀。保持每天腸內通暢非常重要。正常情況下，體內在18至24小時後會排泄廢物，超過則會開始產生有害的毒素。各種疑難雜症判別能患有下列各疾病不同的疾病可能有相同的癥狀。下面表格列出一些常見疾病及其相對的癥狀。若你有下列任何癥狀，請向你的醫師諮詢。雖然你可能經歷下列的某些癥狀，但你未必患有任何列於右邊的疾病，你的身體只是向你透露某個部位不對勁了。學習從身體傳來的訊息，可以幫助你在病發之前，及時截止此問題。請勿自信你不可。 癥狀 可能原因腹痛 結腸炎，憩室病,食物過敏，食物中毒等。背痛 背扭傷或過度使用，椎間盤病，缺乏運動，婦科病，脊椎受傷等。尿，糞便，嘔吐帶血 痔瘡；病菌感染；息肉；腸癌；潰瘍等。陰道，陰莖流血 腎臟，膀胱或子宮癌等；經常性的咳嗽 食物過敏，癌症，抑鬱，肺病，肺炎等。經常性發燒。 支氣管炎，感冒，糖尿病，慢性感染，流行性感冒，單核白血球增多症，風濕病等。經常性頭痛 過敏症，哮喘，服用藥品，眼睛疲勞，青光眼，高血壓，鼻竇炎，緊張，腦瘤，缺乏維他命等。消化不良 酸血症；鹼毒症；過敏；消化不良；缺乏酵素或鹽酸；膽囊疾病；心臟疾病；吃垃圾食物；肝，胰或腎上腺疾病；緊張；潰瘍等。發疹，起水泡 帶狀皰疹等。吞咽困難 食道息室癌，緊張，扁桃腺發炎，食道腫瘤等。流汗過多 食物過敏，發燒，惡性肉牙腫，病菌感染，停經，緊張，甲狀腺疾病等。腳部小腿大腿雙手腫脹 食物過敏，水腫，心臟疾病，腎臟疾病等。腹部腫大 口服避孕藥，服用類固醇激素，肝臟疾病，腹部腫瘤等。淋巴結腫大 惡性肉牙腫，慢性感染，淋巴瘤，重金屬中毒，毒素堆積等。過度口渴 糖尿病，發燒，病菌感染等。頻尿 膀胱感染，膀胱排尿不全，利尿劑作用，飲用過多液體，癌症等。陰道分泌物 性皰疹，淋病，滴蟲病，真菌感染（念珠菌病）等。體重突然增加 水腫，甲狀腺機能衰退等。原因不明的體重減輕 癌症，糖尿病，肝炎，吸收不良症候群，寄生蟲感染，甲狀腺機能亢進。 五大治療方向 我認為，獲得身體的健康需要遵循五個治療方向：1、提高身體的免疫力；2、延緩衰老；3、增強身體的修復能力；4、對抗壓力；5、排毒。實際上，不管什麼樣的疾病，我都不去治療，我只是去負責幫助新的健康組織的生長，從而幫助恢復健康。從這五個方向入手，只要免疫力提升、緩解壓力、延緩衰老、並幫助提供有利於組織修復的材料，就一定可以幫助恢復健康。我特意跟大家提一下排毒，特別是凈食食療排毒技術。排毒的方法源遠流長，而且，不但在中國，在歐美也非常盛行。佛教、道教有 「 閉關 」 、 「 閉谷 」 的說法，伊斯蘭教有 「 齋月 」 ，這些其實就是一種排毒。神奇的大自然創造了萬物，很多動物也有冬眠，這其實也是在排毒。我們每個人體內都積累了大量的毒素。而且，瘦的人比胖的人其實更毒。我們發現，瘦的人的臉色比較黯淡，胖的人相對好些。瘦的人是以犧牲自己的體重為代價來承載毒素。一個十八歲的人，他體內累積攝入的毒素其實相當於他的體重。空氣、水、裝修材料、很多化妝品、服裝、傢具等等，都是毒素的來源。所以，很多人長得奇形怪狀。因此，我們需要為自己的身體排毒。我們的房間幾乎天天都有打掃衛生，過年前更是要大掃除。我們可以想像，如果房間從來不去打掃會是怎樣？我建議朋友凈食食療排毒期間，只食用純天然食品即可。可以選擇三天、七天或者十四天。凈食食療排毒之後，所有的人都有身體輕盈了、皮膚光澤了、精神飽滿等等很舒服的感覺。經歷一次排毒，就是一次很好的了解我們自己的過程。我們人體有很精密的排毒系統，經由肝、腎、皮膚、粘膜、腦垂體、甲狀腺和腎上腺排出毒素。我們人體每時每刻通過排毒保護著我們的重要臟器不受傷害。它們平時就會通過長暗瘡、出皮疹、脫皮、嘔吐、腹瀉、流鼻涕、咳嗽、吐痰、口腔潰瘍、頭昏、頭痛、健忘、失眠、發脾氣、煩躁、暴飲暴食、腰酸腰痛等等表現出來。這也在提示我們毒素排到哪一步了。就像一個抽慣了煙的人要戒煙，會有些不舒服一樣，跟我們共存了幾十年的毒素一下子從體內排出去，會有或多或少的排毒反應，比如嘔吐、腹瀉、頭暈、頭痛等等上面提到的表現。可是，出現這些情況後，你的身體會感覺越來越精神，不會像生病時那樣疲倦。經過第一次排毒，幾乎每個人都或多或少的瘦了。瘦掉的是毒素。瘦的人經過幾次排毒，體重會逐步增加，越來越標準。我們在應用凈食食療療法已經調理好了很多疾病，甚至包括心肌梗塞、高血壓、糖尿病、早期腫瘤等等很複雜、在治療上很矛盾的疾病。除了孕婦、懷孕和生長發育期的孩子不適合採用凈食食療排毒技術以外，所有的人都適合。食療排毒是一項對身體非常有益的活動。集排毒、遊戲、娛樂、潛能培訓於一體。在整個活動中不僅是身體排毒了，幾乎所有的人都覺得精神也排毒了。其實，我認為排毒是一種生活方式，未來的醫院必將是提供一系列身心釋放的體驗活動的重要場所身體是最好的醫生、食物是最好的藥物。一般人都認為生病了就要吃藥打針，以為這樣就能健康。可是，我們忽略了，獲得真正的健康和預防疾病可以通過我們人類最寶貴的原始本能，即身體的自然抵抗力來完成，這是真正的治療方法。我們認為，疾病其實是保護人體的一種方法，身體是在為健康而戰，提醒我們多休息，幫助我們治療。健康不是與生俱來的，要獲得健康就要遵循自然規律。如果我們破壞它們，就會百病叢生，賠了健康。醫學之父希波克拉底說過： 「 你的食物就是你的醫藥；不適當的食物引起疾病，恰當的食物也可以治病。 」不管科技知識多麼進步，不管人們花費了多少金錢在醫學研究上，人類仍然會生病和死亡。最偉大的醫生用藥最少也最簡單，因為他們明白大自然在健康方面所扮演的角色，他們了解大自然的力量。很多疾病是自愈的，也就是說不管你為它們費多大勁，或者完全不理，它們都會痊癒的。在20世紀初，愛迪生曾這樣說過： 「 未來的醫生不再給病人藥物，而是引導病人關注人類本身、飲食的營養以及疾病的起因和預防。 」 希波克拉底說： 「 大自然治病，醫生不過是大自然的助手 」 。人類的任何創造都比不上他自身非凡的構造。骨髓內每秒鐘會產生250萬個紅血球，滿足全身各處細胞的供氧要求。體內的消化系統會以每天10L的速度產生消化液來消化食物。每時每刻我們的身體都在進行新陳代謝，用新的進行有效的更新。我們經常說到的 「 衛生保健 」 事實上是 「 疾病保健 」 。現代醫學其實並沒有提供真正的衛生保健，相反卻從中賺取了高額的利潤。衛生產業其實是 「 發展最快的失敗產業 」 。醫學應該是導致預防健康狀況惡化的主要手段。以心臟病為例。目前人類在一生中患心臟病的可能性是50%。65歲前死亡的人中有四分之一是死於心臟病，四個人中就會有一個在退休前有過心臟病發病史。高血壓的治療傳統上建議減肥和推薦降壓藥，可是很少有人注意到食物的作用。1000mg的維生素C就可以顯著降低血壓，我們已經在很多高血壓患者身上嘗試，效果很理想。劍橋醫學院進行的大樣本無對照研究實驗結果標明，僅500mg的維生素E就可以使心血管病人的心臟病發病率降低75%。我們已經通過改善飲食習慣和補充營養食品，使處於亞健康、甚至患重病的人獲得康復。高血壓患者一旦被宣判為高血壓，經常意味著將一輩子吃降壓藥。其實，血壓增高是身體為了更好地協助我們獲得氧氣和養份。高血壓患者一般血管硬化、血液粘稠度增高和血管腔變窄。所以，身體只能通過提高血壓加快血流速度，滿足身體的需要。可是，吃降壓藥只是擴張了血管，從而降低了血壓。血壓降下來了，很多人反而會覺得頭暈、頭痛。我們通過改善病人的飲食習慣，不吃米、面，多吃蔬菜、水果類食物，補充營養食品，所有長期吃降壓藥的病人已經不用吃藥了。因為，我們協助身體讓它的血管彈性恢復、動脈粥樣硬化解除、血液粘稠度降低，所以，血壓不恢復正常是不可能的。我預測，未來的醫院將是一種輔助機構。未來將以養生保健為中心，通過運用自然醫學的各種治療方式使機體恢復健康。健康從這裡開始18295784656
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