放下努力，平靜獨處

長期以來，我的大腦中始終有一根「弦」——我要努力學習，我要努力工作，我要努力成長，我要努力進步，我要努力賺錢，我要努力······

這種根深於大腦中的思維方式，讓我總是很忙碌，總停不下來前進的腳步。同時，這種努力並沒有達到預想中的期望，也從來沒有停下來深入思考：

自己需要努力嗎？我努力的方向對嗎？

沒有正確的思考，沒有達到自己的目標，對未來失去了方向，便會開始懷疑自己，自然而然就會產生迷茫和焦慮。

一方面我「想」追逐這個目標，另一方面我又「不想、不敢」去做這件事情。迷茫和焦慮困擾著我。

心理學上有「本我、超我、自我」的說法，簡直說的太貼切了。

我的「本我」只貪圖享樂，只想追求當下的快樂和美好。

我的「超我」則是一個英明理智的人，它追求著更高的目標和遵循著社會的普遍期望標準，總是和「本我」出現衝突。

我的「自我」是這二者的協調，它要儘力讓這二者不要總是打架，找到出路，但有時總是不得法。

我想，我並不是孤獨的，世界的另一端也一樣有和我一樣困惑的朋友。

迷茫和焦慮影響了我的身心，影響著我的生活，武志紅老師公眾號的一篇文章，徹底解決了我的這些問題。我再一次更清晰的認識了自己，改變了我自己的生活方式和做事情的方式。

對於迷茫和焦慮：

首先，迷茫和焦慮本身，並不是問題。

其次，迷茫和焦慮，是無法被「解決」的。

最後，也許「不解決」才是最好的「解決」方法。

很多時候，「不做什麼」比起「做什麼」更重要。唯一令我迷茫和焦慮的，就是迷茫和焦慮本身，也是我始終對迷茫和焦慮的逃避。

沒有真正的衝突，就不可能得到真正的和解。感受內在心理結構的衝突，平靜的獨處，放下努力。

平靜的獨處，給自己的內在心理結構以「時間」和「機會」，去溝通、協調、衝突、成長、退行、整合、分裂、完善。

平靜的獨處，根本目的是為了更好的迷茫，更好的焦慮。什麼也不做，讓自己內在心理結構的衝突更猛烈的呈現出來，勝者是真正的「老大」，真正的「方向」。

人格整合的過程，就是痛苦的過程。人格成長的過程，就是衝出衝突的過程。

放下努力，平靜獨處。生活不僅僅都是「努力」的學習和工作，生活還有更多有意義的豐富多彩的事情，需要我們去品嘗、體驗和享受。

愛自己，愛生活。