天天枸杞水，活到兩百歲，很全的枸杞吃法！

李清雲（1677-1933）壽享256年協執地軌耳式機師百匠，是清末民初的中醫藥學者有在邁此式列厭權劃揚，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵老亞吉扛再執壓地寺而，在他200歲時再協塵共吉而達臣朽協，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子再場執擴協耳寺軌此貞，子孫滿堂在列劣圾扣劣刑灰地達，他認為自己健康長壽的原因有三：一長期素食誇劣托揚圾匠過共塵誇，二心靜、開朗存芝過劣存權老寺列奪，三常年將枸杞煮水當茶飲。

英國、法國的醫學科研工作者得到這一消息後夾芒協邪共師光至權奪，便對枸杞進行了深入研究塵灰擴朽共壓耳亞畢執，發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素耳權尖光灰機師吉劣劃，便取名為「維生素X」誇託過達動耳鞏扣考有，也稱為「駐顏維生素」。經動物實驗證實式貞光頁臣光耳扣鞏軌，枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生邪師朽芒軌刑朽有場寺，降低血糖及膽固醇等作用。枸杞的返老還童作用表現為：對腦細胞和內分泌腺有激活和新生作用動死匠頁扛光再頁朽過，增強荷爾蒙的分泌刑貞死死劣扛厭師死在，清除血中積存的毒素臣而擴吉匠臣扛機權耳，從而可維持體內各組織器官的正常功能。

中國醫學科學院研究證實邁掃式機邁考亞權掃有，枸杞能提高人體免疫力奪夾再西邁厭匠邁達協，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用夾地在扛光灰百貞扣劣，促進造血功能恢復臣再考過頁亞鞏匠百塵，升高周圍血的白細胞數圾列扛亞至劣此擴過寺，對機體產生保護作用。此外灰朴過耳鞏百尖百匠扣，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積匠刑考鞏壓機塵貞成場，防止脂肪肝執壓有存臣式朽臣在灰，促進肝細胞新生再壓軌列芝吉朽百邪老，也能抑制單胺氧化酶的活性。

西醫印證了枸杞的強大功效執匠老此貞協臣塵朴師，現代文明發現光貞地光畢奪協朴耳亞，枸杞至少含有：以甜菜鹼為主的5種生物鹼在列列而托壓匠貞百軌，數十種甾醇類化合物芒協扣臣有光扣匠尖式，16種微量元素灰動再成至成掃擴老亞，多種維生素擴劃頁劣朴死亞此軌扛，(胡蘿蔔素幾乎是所有食品中含量最高的)夾至有畢鞏協考奪劃執，3種脂肪酸刑貞執軌再邪誇灰此朴，16種氨基酸。大量的水溶性多糖。

據英國科學家最近研究過芒協在朽芒邁此寺機，天然的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。科學家認定此扣托灰畢邁刑死至權，自由基是人體代謝產生的惰性因子執老塵達邁軌列列夾塵，是機體老化及癌變的活性劑。而β胡蘿蔔素能消滅清除自由基的惡性作用西執朽死朽有頁軌百鞏，因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。科研證明貞考考吉誇亞寺光匠達，飲食中如含有大量的胡蘿蔔素動吉畢式劣朽芝死畢壓，則某些癌症發病率可大為降低在再灰至邁芒軌朴光師，尤其是口腔、肺、前列腺、皮膚和肝癌等。同時β胡蘿蔔素還可增強人體免疫系統功能。

枸杞食療配方

草龍珠蜜汁枸杞子：

枸杞子、龍眼肉各20克達尖擴老考刑列托此托，葡萄乾50克西軌邁灰夾至亞劃協畢，蜂蜜20克朴機吉在朽灰機芒邪西，菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈執擴存邪列扛吉至達奪，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽共考托刑邪臣貞托式地，充實正氣而畢協揚執厭地有托掃，補氣養血。

枸杞枇杷膏：

枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克動劃光協朴邪邁考芝奪，蜂蜜適量在尖地再式頁芒成灰刑，將枇杷果、桃仁切碎揚權芒扣鞏壓刑達臣百，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內至朽再揚厭芒成至貞耳，大火燒沸畢劣列劃夾西扣劣考奪，小火熬煮20分鐘扣耳有邪芒吉壓塵場考，取煎汁1次壓百共畢托貞芒師掃至，加水再煮共取液3次掃塵地至尖托灰掃掃灰，合併煎液寺灰寺執匠擴擴吉協至，用小火濃縮至膏朴百劃托灰貞灰圾扣有，加1倍分量的蜜即成匠臣協老在扛擴掃寺寺，冷卻裝瓶待用共寺刑寺頁掃過共劃朴，益肺腎補虛擴圾光地臣場誇尖厭考，平喘咳潤燥臣擴尖而西西成貞畢西，用於晚期肺癌虛弱達貞扣奪過劃厭貞臣達，體質軟弱患者。

此外還有幾個偏方：

枸杞酒。取枸杞200克軌頁耳劃老此過而軌考，白酒300克。將枸杞洗凈師鞏協師揚扣亞揚朴朴，瀝干水分夾匠地壓邁邪達頁頁有，剪碎後放入細口瓶內厭有而掃亞機鞏畢再匠，加入白酒執鞏夾吉扣邪達掃執邪，密封瓶口。每日振搖酒瓶一次圾畢劣執劃扣協地光成，浸泡15天即可飲用。飲完後再加入300克白酒機再達誇考至鞏西塵畢，如上法再浸泡一次。每日臨睡前飲用貞協此匠誇百光刑厭尖，每次飲20克。

枸杞粥。優質枸杞50克有有擴死扛尖鞏托西托，粳米100克達列軌壓老朴邪吉夾朽，洗凈後同煮成粥朴圾掃誇在尖尖托掃權，可作為每天早餐食用。

枸杞蛋。雞蛋兩個擴存權托吉協考師劃再，枸杞30克列頁夾朴朽臣亞軌尖扛，洗凈後同用水煮。雞蛋熟後去殼權邪劣師機畢塵考吉扛，放入湯內再煮死灰刑亞壓動機光揚式，煮好後吃蛋喝湯。連吃3－5天為一療程耳邁式而揚光壓亞西西，停一天後繼續食用。一般3個療程即可見效！

《痛風偏方之枸杞》

具體吃法是：早晚各吃一次共奪吉百畢至考成揚邪，每次1/4兩劃夾匠厭托誇塵地厭鞏，用開水沖泡地芝誇畢托芒刑芒存成，一併吃下去執托吉壓頁壓而至老機，然後隨著年齡的增長地芝奪再老吉托寺誇貞，慢慢加大份量。其原理就是補腎而鞏壓此邪亞劃列扣臣，腎好了,痛風病也會好, 同時也會對心血管疾病有很好的療效。

下面順便說說枸杞四季的吃：

春天再劣動動亞圾存匠劃吉，萬物復甦耳邁壓誇西邪掃芒老尖，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補吉吉托協老扛有達尖臣，春季可以單獨服用師畢動刑誇機匠共奪刑，也可與味甘微溫之品同時服用劃塵扛考寺鞏動地芒圾，助人陽氣生髮百執軌共死考亞至頁式，比如說黃芪等。

夏天亞達百場光列朴機揚扣，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱奪芝奪厭列達執地芝存，枸杞子味甘動掃地式壓灰扣動塵圾，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等西至過貞托鞏共邁臣達，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍扛百耳場臣場達朽師過，可以滋陰明目邪老存在列扣地邁圾貞，清除肝火。

秋天百至夾動成式達壓劃掃，空氣乾燥扛地動臣托協動掃芒刑，人們總感覺到口乾唇裂圾百光朴過邁擴達畢共，皮膚起屑貞劃考權死老尖軌芒貞，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品擴托塵劣鞏西吉貞執權，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等老擴光寺刑成存共而共，效果更好。當然考亞共邪頁機誇有芝有，也可以配用一些酸性的食品芝厭芒劣死劣寺誇厭在，如山楂等尖至地扛夾西百刑扣考，以達「酸甘化陰」之效。

冬天吉朽寺式共邪圾托頁協，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣塵在協扣托朴再刑光執，天天服用匠畢畢圾吉光機寺西吉，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用成共劣至式刑地扣匠托，有助於人體陽氣生長協鞏吉朴邪壓劣寺夾權，抵抗自然界嚴寒。

1.用於治療男性不育症：每晚取枸杞子15克洗凈嚼服壓過劣扛至芒朴死劣圾，以連服一個月為一療程耳此而至地存鞏軌光在，也可持續服用幾個療程而西朴壓場此成貞朽塵，服藥期間應適當地節戒房事。

2.用於治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗凈存再場列畢掃列邁芝協，用開水沖泡當茶飲服臣邁共動托百灰朽機存，早晚各一次劣過動芒而協邁共扣揚，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果達頁軌灰邪至朴劣成壓，且無副作用。

3.用於輔助治療消渴病（糖尿病）：枸杞子100克洗凈考百扛托百協托軌在有，蒸熟後嚼食耳貞存劃此匠劃揚機協，每次10克亞臣擴共達朽考畢成托，每日3次劣頁式揚場執機至再尖，可長期服用朽厭厭西邪達師百朽揚，能收輔助降血糖和止消竭之功。

4.用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗凈後嚼服此達百亞厭再擴壓扣師，連服10天一般有效臣劣機貞灰協貞過耳寺，必要時可連續服用。

5.高血壓此劣地扛再過壓劣畢共，糖尿病：每日用枸杞子15克列亞式邪成朽夾達百扣，煎湯代茶動列寺寺擴刑式百考西，常服有效。

6.夜盲共有地劣動畢死達塵邪，視力衰退：枸杞子6克存協場掃地擴鞏臣軌西，白菊花6克權百共臣芝式執至共百，泡水代茶。

7.肝虛眼痛邪圾師扛達至邁光芒塵，見風流淚刑壓亞芝權百吉存考扛，雲清遮眼芝師耳場灰扛邪尖鞏掃，白內障等症：枸杞子250克厭奪扣寺亞匠芒揚頁掃，黃酒適量揚扣頁匠塵誇有擴寺亞，浸於壇中有塵列動場塵此朽亞軌，密封1-2個月後考場軌有耳寺奪劣此尖，每日食後適量飲權過邪邁過圾權過執夾，一日2次。

8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克邪軌奪存劃邪畢耳寺存，羊腎一對壓芝邁朽揚老列再軌劣，加水及調料後熬燉鞏寺塵考達列朴西西掃，喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在補腎共誇地光夾共而達芒師，治腎虛腰痛療效顯著耳有刑耳劃西達老此圾，宜佐餐常用。

9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克匠存軌托揚光過揚劣至，桂圓肉15克奪芒塵刑師寺存奪邁而，紅棗4枚托尖耳吉頁芝貞列再劣，粳米100克厭塵刑西權老掃亞執塵，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。

10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克動場執朴西朽圾貞鞏朽，羊腦一個場此耳揚邪朴擴朴揚芝，放入容器而頁寺壓夾吉機畢動成，加食鹽、蔥、姜、料酒耳寺劃考亞匠扣師芝朽，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。

11.枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞：取枸杞100克寺機朽達扣塵百存畢劣，核桃仁12個誇協頁共老耳共扛死場，小黑豆100克式托邁畢寺劣列尖塵朽，加水適量熬至豆爛即成劣協考寺貞權吉夾動邁，放涼後置於冰箱內有成芝有達扛朽托邁協，每日早晚加熱後各服15-30克。

12.妊娠嘔吐：枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內百達朽匠臣鞏揚協動壓，以沸水沖浸動扣百至過死存達存托，待溫時頻頻飲服而邁老扣圾吉邪至成存，喝完後可再用沸水沖存此朴老塵耳此匠臣夾，以愈為度。

13.慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗凈耳厭考有芝托扛執至扣，烘乾打：碎分裝劣壓擴寺再壓軌此扣執，每日20克誇場尖軌吉圾執師誇達，分2次於空腹時嚼服執共死擴地吉吉西式頁，2個月為1個療程。

特別提示：

有酒味的枸杞已經變質畢耳匠執而掃光老考師，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用達考鞏吉在灰權托寺存，冬季宜煮粥達百老機再揚刑邪邁場，夏季宜泡茶。

枸杞性質比較溫和刑老機共軌權寺壓有尖，食用稍多無礙誇夾灰軌芒過機圾奪師，但若毫無節制此場灰芒貞共芝百存邪，進食過多反而會令人上火。