吃7種家常菜讓你成為強壯男人！

最能體現男性魅力的，無外乎就是男性由內而外所散發出的陽性氣息，然而，隨著人們生活方式、娛樂方式、工作方式的改變，許多男人出現了性慾減退、疲乏勞累等陽氣不足的表現，其中，大病久病、房事過度、壓力過大等都是男性陽氣虧損的主要原因。那麼，男人吃什麼才能強陽健體、提高性能力呢？傳說中的「韭菜壯陽」可信嗎？

吃韭菜能壯陽嗎？

在民間，韭菜一直都有著一個美譽，那就是——「壯陽草」，顧名思義，就是具有壯陽功效的草。其實，韭菜的這個稱號並非浪得虛名，韭菜確實具有壯陽的功效。作為一種蔬菜，韭菜內含豐富的蛋白質、維生素以及微量元素，具有殺菌消毒、提高身體免疫力的功效。中醫認為，韭菜性溫，適當的吃對身體具有固澀下焦、補腎壯陽、活血化瘀等作用。韭菜與雞蛋、蝦米同煮，清香襲人、美味可口。

動物腎臟

豬腎、狗腎、羊腎、牛腎等都是壯陽的好食材，均具有養腎益精的功效，其中豬腎咸平，可助腎氣、利膀胱，狗腎可增強人體性功能，提高人的性慾，羊腎性溫，補腎效果佳。除了動物腎臟外，部分動物的睾丸也有助於治療陽痿、滑精等男性疾病。

海鮮

在男性睾丸激素中，鋅是一種重要的元素，若身體缺鋅，則有礙於男性生精，魚、蝦、貝類、鮑魚、牡蠣、海參等食物含鋅量豐富，適當地吃有助於強精生精。

雞蛋

雞蛋營養豐富，含有八種人體必需的氨基酸，吃雞蛋可以提高男性精子的活力，具有益氣強精的作用，可謂是最為物美價廉的壯陽食物了。

驢肉

驢肉肉質細嫩，味道鮮美，具有高蛋白、低脂肪等特點，平時吃點驢肉有助於補氣養血、滋陰壯陽，對體弱勞損、元氣不足、陽氣虧損等具有良好的療效

海帶

海帶具有防寒壯陽、溫補腎氣的功效，富含鈣、鐵等人體必需的營養成分。人體若缺鈣，可影響心血管健康，若卻鐵，則易引起體溫低、熱量少的現象，而吃海帶則有利於提高機體的禦寒能力，具有很好的保健作用。

蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

來源：醫寶養生微信公眾號

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