6個月以內寶寶有這些表現，說明他已經吃飽了，再喂就撐到了！

07-16

欣欣媽媽問：我家寶寶剛滿月了，似乎一給奶就吃，而且每隔不長時間就要吃。我要怎麼來判斷她是否吃飽了呢? 不會一直都是餓的吧？

寶寶有沒有吃飽？肯定是作為新手媽媽最擔心的問題之一，由於寶寶還太小，沒有自主意識的表達自己到底吃飽了沒。但小寶寶飽或餓，身體都會發出這幾個信號，所以寶媽們一定要細心留意。

一. 辨別寶寶是否吃飽了的方法

1. 聽寶寶的吃奶聲

如果寶媽聽到「咕嘟、咕嘟」的吞咽聲，連續15分鐘後就應該吃飽了。或寶寶吃著吃著，吞咽奶水或吮吸的頻率明顯下降，這就表明寶寶吃夠了，就別再給寶寶餵了！

而且小寶寶吃飽了會表現出精神狀態好，小眼睛閃亮，反應靈敏。

2. 寶媽乳房有變化

在給寶寶餵奶前，一般乳房都會很脹滿，餵奶時有下乳感，一旦喂完奶後，乳房變得柔軟。

3. 觀察寶寶睡眠時間

寶寶能夠安靜入睡4個小時左右，不哭鬧能夠深度睡眠，表示他已經吃飽。

如果寶寶吃奶時吞咽的少、光吸不咽，或咬著奶頭不放，說明媽媽的奶量不足。

4. 寶寶體重的變化狀況

從出生後的第5天開始，寶寶的體重至少每天會增長28克左右。6個月內的寶寶，平均每月增加體重600克或至少每周遞增125克。

如果寶寶的體重增加達不到上述參考標準，而且相差較大，在排除了疾病之後，多說明奶量不足，寶寶吃不飽。

5. 看寶寶的排泄次數

全母乳餵養的寶寶24小時小便次數達6次以上，是奶量充足、寶寶吃飽的一種表現。

如果每天24小時的小便次數不足5次，則說明奶量不足，寶寶沒有吃飽。

另外母乳餵養的寶寶大便的形狀是黃油油的軟便，每天大便2-4次，這表明寶媽的奶量充足，寶寶也吃飽了。

但如果母乳餵養的寶寶大便量少，並呈綠色泡沫便，有可能寶寶沒有吃飽。

二. 媽媽母乳不足怎麼辦

哺乳期間不可偏食，寶媽可適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，比如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻這類的食物。

母乳是小寶寶們成長過程中最自然、最安全的天然食物，它含有嬰兒成長所需的營養和抗體。

所以為了給寶寶最好的健康「口糧」，寶媽應保證足夠的時間來餵養嬰兒。（附0-10個月寶寶母乳餵養時間表）

1-2月，母乳餵養：如果母乳充足，一天應給寶寶喂7次奶，每隔3小時喂一次。

2-3個月，次數稍減：餵奶間隔延長至3個半小時一次，一日一共6次。

3-4個月，吃奶次數不變。

4-6個月，母乳餵養：每日吃奶5次，餵奶間隔時間延長至4個小時。

6-8個月，母乳相應減少：6個月左右應給寶寶增加輔食，每日吃奶4次。

8-9個月，每日吃奶3次。（這個階段輔食添加較多，奶量可根據寶寶的實際情況決定。)

9-10個月，寶寶每日吃奶2次。

世界衛生組織建議：純母乳餵養應持續6個月，6個月後添加輔食並繼續母乳餵養至2歲或以上。不過，這得由媽媽和寶寶的自身條件決定。