科學證明，說話不誠實會直接損傷健康

普通人每天平均會說謊11次(1)。美國麻省大學研究發現，60%的人在10分鐘的交流中會產生至少兩次的不誠實(3)。研究者認為，這種普遍存在的現象不僅僅傷害自己的信譽，而且還傷害自己的健康。學會誠實，會降低產生嗓子痛、感冒和頭痛的風險，同時身體會感覺非常輕鬆(4)。

對於心理治療來講，一項最重要的方式是要求患者必須誠實(5)。

美國聖母大學做了一項研究，把72位成年人分為2組，第一組（實驗組）的人要求說話誠實、真實和認真，無論事情是大還是小，都要同樣對待，比如說為什麼遲到等。對第二組（對照組）的人沒有要求任何改變。經過5周的觀察，在這些人的身體健康上產生了明顯的不同：與第二組相比，第一組的人平均減少了7種癥狀，包括嗓子痛、頭痛、噁心和大腦緊張等。有趣的是，其中的一位研究者也執行了這五周的要求，結果令人難以置信。之前在正常情況下，這位研究者每天睡8個小時，整個冬天平均感冒5到7次，而參與研究的那年冬天，儘管每天只睡3個小時（其它生活方式都沒有變化），感冒次數卻是零(4)。這個結果表明，說謊會導致心理上持續性的緊張，進而抑制免疫系統的功能(2)。

人們為什麼會多次說謊？

誠實是一個人的最好品德，但多數人每天都會說出一些不真實的事情，有些是不經意的，有些是嚴重的謊言。為什麼人們會有意或無意的說謊呢？研究發現，這是一種對事物的反射，多數人在說謊的時候根本就沒有意識到在說謊。在測試的研究中，研究者對參與對話交流的人進行了錄音（錄音時講話的人不知道），儘管這些人稱每說一句話都是真實的，但當聽到自己的講話錄音時，60%的人不得不承認，自己當時所講的事情中有些是不真實的(3)。

研究者發現，男人說謊是為了給人一個更好的形象，女人說謊是為了激發別人的情感，外向的人比內向的人說假話的次數多(3)。加拿大阿爾伯塔大學的研究顯示，與對陌生人相比，人們對同事或熟人更容易說謊，以此來顯示自己好的一面，或保護自己不被別人所看低(6)。

以下五種情況看似真實，但實際上卻在說謊(7)：

從能量醫學的角度來講，說話不誠實是傷害身體的一個最重要的因素。因為精神能量是不會說謊的，說謊會使機體困惑，一方面丟失能量，另一方面干擾體內正能量的震動和流通。為了自圓其說，說謊的人必須要不斷的編造出更多的謊言來掩蓋前面的謊言。說謊越多，機體（包括精神）丟失的能量就越多，同時體內正能量的流通就越受到阻礙，久而久之，無論生活方式多麼健康，身體就是疲勞。就像血液循環不通暢一樣，能量的阻塞也同樣會導致機體的組織和器官因缺乏能量而快速衰老、產生炎症和死亡，疾病就會因此而產生(8)。

作者：石英（養生有道） 加拿大註冊全面營養師（專攻食品醫學、運動醫學、抗衰老醫學、能量醫學和睡眠醫學）；所著的書有《現代食品與疾病，天然食品與健康》和《別讓吃藥添新病》

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