心理學家：分手了就要拉黑他/她

所謂和平分手，他/她可能會苦笑著說，讓我們理智成熟些，我就不在微信里拉黑你了，有什麼需要再聯繫。

也許兩個人非常醜陋地收場，拉黑之後卻發現他的前十條朋友圈處於公開狀態，看還是不看？想要「偷窺」前任近況如何的渴望很少有人能剋制。這到底好不好？新華國際客戶端來幫你分析。

心理學家認為，隨著社交網路的出現，從臉書、推特、QQ空間、到人人、微信朋友圈，分手後還在社交網站上關注或是「偷窺」前任的做法並不利於心理健康。

英國布魯內爾大學心理學系最新統計顯示，有一半到三分之二的臉書用戶曾經在該網站上前往前男友/女友的主頁，偵查一下舊人的近況。而加拿大西安大略大學一份調查結果，說88%的調查對象承認自己曾經「潛伏」在前任的社交網站頁面上，64%的調查對象承認會時常翻看前任和自己之前在社交網站上的互動信息。

布魯內爾大學心理學家馬紹爾表示，在臉書一類的社交網站出現之前，人們會欣然接受雙方可能永遠不會再見，這種心理暗示會幫助人們的生活繼續運轉，現在這種情況完全不同了。

西安大略大學社會學系研究人員哈澤認為，這種個人的網路監控行為，和人的自尊與自卑有關。一個人的自尊心越不足、越受到傷害，他/她越會沉溺於關注前任都在幹什麼。焦慮也是一個關鍵因素，一個人越焦慮，他/她越無法看清自己在情侶關係中所處的位置。

斯坦福大學心理學家阿卜杜加歐德在其著作《虛擬的你：e性格的危險力量》中說，關注自己現在的狀況和感情，不要把精力放在已經結束的事情上。阿卜杜加歐德曾是斯坦福大學醫學院強迫症診所的負責人，他曾在實際工作中感受到，很多人對網路的依賴和強迫症無異，這種在社交網路尋找快感和釋放的心裡是病態的。

休斯頓大學研究發現，不只是分手的情侶，即便是日常過於關注他人的「朋友圈」會導致抑鬱的癥狀。當一個人過於認真對待他人「曬恩愛」、「曬幸福」，會導致一種扭曲的思維方式，最終導致對自己現狀的不滿。密蘇里大學一項研究則顯示，當一個人在社交網路上對某個特定對象越感興趣/憤怒、養成定期定時瀏覽對方頁面的習慣，出現抑鬱的風險非常高，而且這是一種惡性循環：越看越抑鬱，越抑鬱越想看。

心理學家和心理分析師塞拉尼在《抑鬱生活》中建議說，對現代人來說，分手應該更為全面乾脆，心理傷痕的癒合在於徹底地完結，請立即取關、刪除或是拉黑你的前任。

（記者李宓，編輯楊駿，新華國際客戶端報道）