十人九濕 飯前吃一物 輕鬆排出體內10年濕毒

四級濕毒：在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)。癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。五級濕毒：在身上(腫瘤)切了又長，長了又切。濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。濕氣非常普遍，十人九濕，如果你想進一步準確的判斷自己體內是否有濕氣，耐心完下面6條。

1、胸口悶，喉嚨有痰(肺弱)。2、大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。(腸胃排泄出了問題)3、睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。(說明氣虛，陽氣不足)4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩(說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因)。5、胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。(胃弱)6、機能衰退，對房事不感興趣。(腎虛)《黃帝內經》說：「諸濕腫滿，皆屬於脾」，濕氣會首先造成脾虛，由於人體是一個有機的整體，脾虛之後還會造成胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄問題，而濕氣的癥狀恰恰是這些重要器官功能減弱之後的反應。老中醫推薦的祛濕名方叫紅豆薏米山藥粥：由6位配方組成：紅豆，薏仁(炒)，山藥，茯苓，蓮子、紅米。

1)紅豆：利尿消腫、補血潤膚。2)薏米:常吃保持皮膚光澤，《本草綱目》記載：「健脾益胃，補肺清熱，去風去濕」。3)山藥：滋陰補腎。4)茯苓：既能健脾，又能滲濕，養心安神，對於脾虛運化失常所致泄瀉、帶下有標本兼顧之效，有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐葯。5)蓮子：清心醒脾，補中養神，健脾開胃，止瀉固精和益腎止帶之效。6)紅米：降血壓、降血脂的作用，可預防結腸癌。注意事項：煮粥時，需要將方中的食材用慢火炒15分鐘，祛除原材料本身的寒氣，再加水同煮，才能達到好的祛濕效果。而且一定要搭配蓮子和茯苓一起，後來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，茯苓，薏米，山藥，蓮子之類的熬粥喝，只是並不知道這個食譜的來歷。體內濕氣重還會引起頭臉油膩，皮膚松馳、色斑、痘痘、濕疹等諸多皮膚問題，因此一定要經常吃一些去濕氣的食物，將體內的濕氣排出去，還自己一個健康體質。四級濕毒：在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)。癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。五級濕毒：在身上(腫瘤)切了又長，長了又切。濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。濕氣非常普遍，十人九濕，如果你想進一步準確的判斷自己體內是否有濕氣，耐心完下面6條。

1、胸口悶，喉嚨有痰(肺弱)。2、大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。(腸胃排泄出了問題)3、睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。(說明氣虛，陽氣不足)4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩(說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因)。5、胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。(胃弱)6、機能衰退，對房事不感興趣。(腎虛)《黃帝內經》說：「諸濕腫滿，皆屬於脾」，濕氣會首先造成脾虛，由於人體是一個有機的整體，脾虛之後還會造成胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄問題，而濕氣的癥狀恰恰是這些重要器官功能減弱之後的反應。老中醫推薦的祛濕名方叫紅豆薏米山藥粥：由6位配方組成：紅豆，薏仁(炒)，山藥，茯苓，蓮子、紅米。

1)紅豆：利尿消腫、補血潤膚。2)薏米:常吃保持皮膚光澤，《本草綱目》記載：「健脾益胃，補肺清熱，去風去濕」。3)山藥：滋陰補腎。4)茯苓：既能健脾，又能滲濕，養心安神，對於脾虛運化失常所致泄瀉、帶下有標本兼顧之效，有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐葯。5)蓮子：清心醒脾，補中養神，健脾開胃，止瀉固精和益腎止帶之效。6)紅米：降血壓、降血脂的作用，可預防結腸癌。注意事項：煮粥時，需要將方中的食材用慢火炒15分鐘，祛除原材料本身的寒氣，再加水同煮，才能達到好的祛濕效果。而且一定要搭配蓮子和茯苓一起，後來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，茯苓，薏米，山藥，蓮子之類的熬粥喝，只是並不知道這個食譜的來歷。體內濕氣重還會引起頭臉油膩，皮膚松馳、色斑、痘痘、濕疹等諸多皮膚問題，因此一定要經常吃一些去濕氣的食物，將體內的濕氣排出去，還自己一個健康體質。
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