什麼樣的是鹼性水果？

07-16

什麼是鹼性水果?我們先來認識一下鹼性食物。

所謂鹼性食物，就是鈣，鉀，鈉，鎂等金屬元素總量較高，在體內經代謝最終產生硅製成鹼性而這類食物就稱之為鹼性食物。所含的鈣，鉀，鈉，鎂，是人體運動和老活動所必需的四種元素，因此對於我們身體的重要性可見一斑。我們平常所使用的，檸檬橘子，柚子，葡萄，甘蔗，青梅，蘋果，番茄等等水果，都是鹼性食物，雖然這些水果的味道多呈酸性，但它們在體內代謝過程中會變成鹼性，並使血液保持鹼性，所以說這些水果都是鹼性食物。

　　每天都吃一些鹼性水果呢，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達到保養皮膚的目的，因為水果中含有豐富的抗氧化物質，維生素e和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般化妝品可以比的。另外還有減緩衰老的作用，水果除了含有我們一致的營養素外，還富含天然的植物化合物可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮這樣歡樂的作用。多吃水果還可以預防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。

既然幾乎全部水果都屬於鹼性，鹼性水果又分為寒鹼性、涼鹼性、平鹼性、溫鹼性水果四大種類。

　　1、寒鹼性水果：獼猴桃、無花果、甘蔗、香蕉等。

　　2、涼鹼性水果：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果等。

　　3、平鹼性水果：葡萄、石榴、木瓜、檳榔、橘子、荔枝、檸檬等。

　　4、熱鹼性水果：桃子、櫻桃等。

多吃水果對我們身體有好處，尤其是鹼性水果，我們人體大多都呈酸性，最好的狀態是達到弱鹼性，我們可以通過吃鹼性的食物來中和一下，鹼性水果不僅能中和酸性，而且又補充了維生素，兩全其美呀，大家介紹一下常見的鹼性水果有哪些。

寒性鹼性水果：獼猴桃獼猴桃含有大量的營養元素，也是鹼性的水果，只不過是寒性的，所以我們在吃獼猴桃的時候要注意，最好不要早上空腹吃。
寒性鹼性水果：香蕉香蕉有些人誤以為是熱性水果，其實不然，香蕉是高熱量、在熱帶生長的水果，但是屬於寒性，也不宜吃太多。
涼性鹼性水果：梨梨子水分含量大，解渴效果好，是屬於涼性鹼性水果。
涼性鹼性水果：蘋果吃適量的蘋果不僅補充維生素，而且蘋果皮對人體也有好處。
涼性鹼性水果：芒果芒果的顏色看起來很像熱性的哈哈芒果是屬於涼性的水果，不過很好吃哦
涼性鹼性水果：橙子橙子吃起來酸酸甜甜但可不是酸性的吃進去會轉化成鹼性物質的。
平性鹼性水果：橘子橘子雖然和橙子只有一字之差可是類別不一樣的橘子是平性比較溫和。
平性鹼性水果：檸檬酸酸的檸檬可以榨橙汁在加點蜂蜜喝不僅可以中和酸性而且還有美容效果。
平性鹼性水果：木瓜看來木瓜真的是不錯的水果呢
平性鹼性水果：葡萄葡萄好吃營養多對人身體有好處其次部分關於葡萄類的也有是鹼性的比如葡萄酒就是鹼性的。
熱性鹼性水果：櫻桃櫻桃別看看沒有蘋果大但是熱力四射的是熱性鹼性水果
熱性鹼性水果：榴槤榴槤可是大補的水果營養豐富但是一定要適量吃多了容易上火的榴槤熱性可以散寒不宜多吃