秘傳「原點太極拳用架」

07-16

民間秘傳「原點太極拳用架」共有三個套路和數十散手，暗合天、地、人三才，三個套路的拳架大部分以楊式太極拳架為基礎組合而成，且二、三路的拳架多左右對稱，但其練法、用法、身法、眼法、手法及內功心法又有別於楊式太極拳，故又稱為「三才門楊式太極拳用架」。

散手的主要部分由已故民間拳師龐文山傳授，它充分體現了太極拳「後發先至」、「以點制面」、「閃進閃退」、「柔化剛發」、「因敵而變」、「化打一拍」等技擊特點，訓練時強調「不求形骸似，但求神意行；有為實根基，無為境界能」的科學修為方法。

其用架拳理乃老玩童融陳、楊、武、李等諸家太極拳拳理和「大成拳」、「形意拳」等內家拳理，併科學、系統、具體地用六十餘首口訣形式將太極拳用架的「接手、近身、發力」等技術內涵予以闡述和揭秘，言簡意賅，有新意，無玄意。第一路」天盤架「三十六式，又稱」綿拳」，練柔、練意、練氣為主，要求 50秒內練完，它既是太極拳用架的初級入門套路，也是內家修鍊「內練一口氣」高級內功套路；第二路為「人盤架」八十二式，又稱「小架」，練剛、練氣、練柔為主，練速為輔，要求2分鐘左右練完；第三路為「地盤架」三十六式，又稱「坐功拳」。

第一路演練時，要求行拳時架高、步活（滑步為主）、腿如彈簧、體若騰空、肘不離肋（肘距肋2——3拳遠）、快慢相間、剛柔相濟（老玩童意指肌力和精神俱要調節至零點）、氣沉丹田、以氣運身、急蓄急發，隨拳勢開時要求「氣由丹田發」而「達於四梢」，合時則原路返回。

第二路演練時，要求行拳時架高、步活（滑步為主）、腿如彈簧、體若騰空、肘不離肋（肘距肋2——3拳遠）、結構緊湊、快慢相間、柔化剛發、發勁放氣、急蓄急發，發力時要求「力由足發」而「形於梢」。

第三路演練時，要求坐在凳子上，讓習練者充分體驗練拳時「體如懸空」、「力由脊發」和「腰為主宰」的感覺。

此三路拳相輔相成，合為一體。每個套路亦可按養生架要求進行緩慢練習，練至熟化後拳架也可有高、低、大、小、快、慢等諸多變化。套路也可按意氣又分為文、武兩種練法。「文練法」包含「有形有相法」、「無形無相法」、「臆練法」三種；「武練法」有「哼將」、「哈將」、「蟾將」三種練功方法，目前未曾見到其它各家太極拳用架有這幾種練法的具體文字記載。

然而太極拳養生架和拆拳講勁及散手訓練是步入太極拳用架殿堂的不二法門（老頑童本人見解），練太極拳要練養相間，方能登堂入室，性命雙修。如今以「用意不用力」為指導思想的諸家太極拳養生架廣傳於世界各地，而諸家太極拳用架及拳理多秘而不宣或失傳，今將老頑童多年習研的原點太極拳用架「天盤架」、「人盤架」及「天盤架十二要」、「人盤架秘要」、「養生太極拳十要」、「太極呼吸三法論」、「太極勁別入門訣」、「行拳要訣」（均為原創）分享於大家，以達拋磚引玉之效。老頑童常自嘲自己為「太極理論之巨人，太極行動之矮子」。

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「天盤架十二要」：虛領梢勁氣丹田，含胸拔背柔腰間；沉肩墜肘上下隨，用意忌力勢相連；內外相合分虛實，動中求柔化功練；「人盤架秘要」：虛領梢勁氣丹田，含胸拔背柔腰間；松肩墜肘上下隨，用意用力勢螺旋；內外相合分虛實，急蓄急發快如電；「養生太極拳十要」：虛領頂勁氣丹田，含胸抜背松腰間；沉肩墜肘上下隨，用意忌力勢相連；內外相合分虛實，動中求靜養生練；「太極呼吸三法論」：初始練形不練氣，自然呼吸不用意；再用意識來導體，腹式呼吸來導氣；拳勢呼吸重意氣，意氣力合剛柔濟；「太極勁別入門訣」：拙力退盡骨節開，太極柔勁方上身；再練沉勁和撐勁，太極內勁透空來；纏絲整勁接著練，懂勁之候方為神。

「行拳要訣」：慢練可養生，快練可長功；有為實根基，無為境界能；不求形骸似，但求神意行；內外來兼修，心悟體悟功。