熱水泡一物，護肝排毒，養顏又瘦身!

07-16

肝臟是人體最大的一個排毒器官，就像我們身體內的垃圾清運站，機體里產生的各種毒素都會通過肝臟來化解毒性然後在排除體外。

如果肝臟出現了問題，那麼我們整個機體將不能運作，而日常生活中很多的習慣都會有害肝臟健康，日常多喝水，有益肝臟健康!

因此，在平時喝水的時候，不妨加點中草藥，沖泡一杯養肝茶吧。

蒲公英荷葉

中醫認為荷葉味苦性平，服用之後對於肝、脾胃還有心經都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用。除此之外，荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，對於預防脂肪肝有很好的效果。一般荷葉不單獨使用，可以和蒲公英、玫瑰花，搭配成蒲公英荷葉茶一起使用!

蒲公英

蒲公英全草皆可入葯，葯食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

蒲公英泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

五味子

性味歸經:溫;酸、甘;歸肺、心、腎經。「五味子」是強效免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟的抗病能力。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。

另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

枸杞子

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。

甘草

甘草含有甘草酸等成分，可防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。但是要注意，長期服用甘草很可能會導致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。

菊花

菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。由於菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。