接受自我，才能接納一切

07-16

接受自我，才能接納一切

楊安療愈：莫名的情緒、行為表現乃至身體狀況，多半是潛意識以身體的不適或各種負面的情緒，在對我們發出求救的信號，希望讓主人「順藤摸瓜」發現真正的傷口根源，進而給予治療或開解。

有的人喜歡因為一點點小事就發脾氣，看起來很不講道理，而且事後自己也弄不明白為什麼會這樣。既然找不到外在的、淺顯的原因，可以從內在的原因開始查找。潛意識是自己內在真實的聲音，接納自我的方法之一，要學會真誠地去傾聽潛意識，去面對它、了解它。

有的時候，我們發脾氣，看似是不能幾首周圍的一切，其實，細細追究，是因為不能接納真實的自我。發脾氣的原因之一是：潛意識中「真實的我」和現實中「應該存在的我」之間存在著矛盾。

人們在成長的過程中，不斷的被迫接受眾多規矩、價值觀、界定（例如不論父母如何對待你，都不能忤逆不孝，否則就是禽獸不如……）。因為社會化進程是人類社會得以存在的根本機制，所以，當這些由外進入的規範、價值觀與我們內在真實的聲音有所衝突時（例如，一方面意識告訴我們必須孝順父母；另一方面真實的我卻想要大聲譴責父母），我們就會在意識層面上用各種方式說服自己甚至欺騙自己，去接受一個內在無法認同的狀態（例如，我們告訴自己，必須克制自己想要譴責父母的衝動，其實父母是愛我的。如果我那麼做了，我就是一個不孝的孩子）。

這樣看來，一方獲勝，一方安寧，不是皆大歡喜嗎？麻煩的是，我們內在的聲音仍會以各種喬裝的面貌，試圖衝破意識所設下的防線。這個企圖發生表白的潛意識，就像一個為了引發老師注意、得到老師關懷，便故意搗蛋鬧事的學生。偏偏老師沒有看破，反而罰他面壁、記他大過，結果情況越發糟糕。而多數人，在面對潛意識發出的變裝信號——憤怒、恐懼、逃避、退縮等。往往也犯了跟那個不英明的老師同樣的錯誤，不但沒有傾聽不良情緒背後的我們內心的聲音，反而將它壓制下去。

——亞洲第一催眠大師楊安著作《療愈》第二章第二節

（閱覽後文，明日精彩繼續......）

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