山藥玉米粥的做法
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山藥玉米粥的做法詳細介紹更新於：2015-3-29 17:27:39分享山藥玉米粥的做法，讓更多人知道
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| 菜品口味 鹹味 | 主要工藝 煮 |
| 食材明細 | |
| 玉米(黃 | 干)90克 |
| 山藥60克 | 蓮子50克 |
| 冰糖30克 | |
山藥玉米粥的做法詳細步驟1. 將山藥切成細絲；2. 去除石蓮子的芯並磨成粉；3. 將玉米、山藥入鍋並加入適量水，同煮30分鐘；4. 再放入石蓮粉、冰糖，煮成膠狀稀粥。山藥玉米粥的做法小貼士製作要訣：山藥烹飪方法很多，不同的做法有不同的療效。健康提示：1. 益氣健脾、防癌；2. 山藥可補腎氣、強筋骨、健脾胃；3. 玉米含有大量澱粉、氨基酸等營養成分，適合胃癌患者食用。食物相剋：玉米(黃，干)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與鹼性藥物同服。
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