婚姻生活 浪漫≠快樂

送一束美麗的鮮花，準備一頓可口的晚餐，安排一次燭光約會……光靠這些，就能讓你們的婚姻關係牢不可破嗎？專家指出，這些瑣碎小事雖然可以製造浪漫，但是在經營婚姻的過程中，僅有這些是不夠的。讀讀以下這些關於快樂婚姻的信條，興許會對你有所啟發。剔除「離婚」這個詞剛剛品嘗了結婚蛋糕的滋味，「離婚」一詞當然不會出現在新婚夫婦的言辭間或思想里。但是隨著蜜月期的消逝，這個詞會慢慢在夫婦間的爭執中頻繁出現。「不要走到那一步」，美國加利福尼亞州的心理學家、婚姻顧問史蒂夫?布羅迪博士建議，「過早過頻地提出離婚這個詞，只會在夫妻間引起焦慮情緒。」來自美國俄勒岡州的麥特?伯格和詹森?米勒是兒時密友並且都是單身漢，他們遊歷了整個國家，採訪了200位婚齡在40年以上的夫婦，並向他們請教關於幸福婚姻的秘訣後，合著了一本書叫做《永恆方案》。「不要說離婚這個詞」就是為保持快樂婚姻而被他們再三重複的一個建議，伯格說，這些已婚人士告訴他，「你要運用所有的精力去找出婚姻存在問題的解決方案並且付諸於實踐。如果你把一部分注意力放在考慮離婚事項上面，那麼就你相應減少了解決問題的精力。」當然，已婚者們也承認，有些因素必然會破壞婚姻關係，但當事情沒這麼嚴重時，不妨為自己創建一個「生命帳戶」，用紙記下配偶令自己喜歡的每個優點，從而轉換、調整思路，把目光聚焦在解決問題的關鍵點上。用「七優」來代替「七劣」美國落山磯的心理學家威廉?格拉瑟博士和妻子卡琳?格拉瑟曾經合著過《快樂婚姻八堂課》一書，在書中他們就提出了這個「七優」、「七劣」的觀點，並且倡議所有夫婦們努力將它們付諸實踐。「七劣」即七種不良習慣，包括批評、責備、抱怨、挑剔、威脅、懲罰和收買；「七優」即七種好習慣，包括支持、鼓勵、傾聽、接受、信任、尊重和商量。當部分已婚夫婦考慮發展一些異性友誼時，一些關係專家則表示了反對意見。「我不大讚成已婚男女發展親密的異性友誼」，布羅迪博士說，「這種行為無異於玩火自焚。」當然也會有例外，他補充道，「那就是在一個已婚女人與一個同性戀男人之間，或者在一個已婚男人與一個同性戀女人之間。否則，男女之間的界線很容易被跨越。」不要企圖掌控配偶這是一個知道容易、做起來卻很難的婚姻信條。企圖掌控對方，這種技巧在心理學上被稱為「外部控制」。如果你曾告訴你的配偶，他／她需要按你希望的方式或者按你認為正確的方式去做事情，那麼你就曾經實踐過「外部控制」，這是婚姻痛苦的主要原因之一。在一個快樂的婚姻里，夫妻雙方都知道自己不可能去控制對方。學會不去控制你的伴侶，這可能需要一個長期的過程。此外，自始至終都要尊重你的配偶。美國臨床心理學家托馬斯?梅里爾博士說，「每個人都需要別人的尊重，你可以尊重一個人但不愛他／她，但你不能愛一個人而不去尊重他／她。」關於婚姻里的尊重，意味著不當著別人的面批評你的配偶，不在孩子面前破壞你配偶的形象，「當你有問題的時候，不要跳出婚姻，而要跟配偶一起討論。」伯格說，「如果在你批評配偶的時候，剛巧有人路過，那麼這個人只會對你有意見。」縮短期望值之間的差距「女人期望被疼愛、被珍惜、被關懷，還喜歡別人獻殷勤，她們通常有一長串的期望值。」布羅迪博士說，「曾經有一個男人開玩笑說，還是他們的期望值更基本一些，典型答案就是希望妻子『準備飯菜並且展示身體』。」這當然是男人半開玩笑的話，不過在期望值方面的兩性差距對比卻是一個很好的例子。「為了縮短這種差距，」布羅迪說，「妻子們需要降低對浪漫的期望值，尤其在丈夫剛剛結束長長的一個星期工作以後。」當然，丈夫也應該做一些妻子期待的事情，比如更多地傾聽她們的談話。「丈夫要像對待工作一樣好好處理家務事。」布羅迪還勸告丈夫們應以這樣的方式思考問題，「就像你的妻子是持有1億美元的客戶，如果她走出了門，那麼這筆生意就以失敗告終。」
推薦閱讀：