耳朵有大用處，此乃是個大寶藏呀！

有很多長壽老人介紹自己長壽經驗時會提到耳朵的保養，比如每天早上提拉耳垂。耳朵為什麼能有這麼大的用處呢？

【耳穴理論】

這裡涉及到一個全息的理論，每個細胞都包含人體全部的基因，一個耳朵也包含著人全身的信息。人身各處，都能在耳朵找到對應點，這就是耳穴。而平時通過按摩刺激耳穴，也就能起到增強對應部位功能的作用。

【胚胎倒置】

耳穴與人體是如何對應的呢？法國人諾吉爾提出「胚胎倒置」學說，也就是說，這種對應關係是倒置的，耳朵就像一個蜷縮在胎盤裡的小嬰兒一般，我們可以針對自己需要改善的部位進行按摩。此外，中醫認為腎的功能可反映於耳，腎精充足，則耳聰目明。老年人機能減退，腎精不足，常常聽力下降。按摩雙耳可增強腎的機能。

【按摩方法】

按摩方法以揉搓發熱為主，可先將掌心搓熱，雙手掌心摩擦發熱，向前向後按摩全耳。然後有針對性的按摩局部，比如近視的朋友可以多按摩提拉耳垂，頸肩不好的朋友可以按摩耳輪，暈車的朋友可以按壓對耳屏。心肺功能不好的可以揉搓耳甲腔，胃腸功能不好的朋友可以揉搓耳輪腳周圍。當然，如果想要更準確地刺激穴位，就要參考專業的耳針書籍進行定位了。

【常見手法】

現在不妨就試一試，掌心搓熱按摩全耳，然後是耳屏，對耳屏，耳輪，耳窩（耳甲艇和耳甲腔）、耳後，然後可進行以下動作。

1.提耳。右手經頭頂，以拇指和食指捏著左耳上耳廓，向上輕輕滑提20下。之後，再用左手滑提右耳上耳廓。兩耳各做兩組，每組20下。

2.撥耳。雙手掌心從耳後輕按耳廓，移至臉前再離開，重複20下。

3.揪耳。雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時向下輕輕滑揪，重複20下。

4.鳴天鼓（撣耳）。雙手掌心捂耳，手指貼放在腦後。左手的無名指輕敲右手中指20下，再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完後，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重複20下。

耳朵有大用處，不要荒廢了這個寶藏！

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