不生氣的方法【史上最神奇的一句話】

【史上最神奇的一句話】這一切都會過去的！

很久以前，有一個國王想找到一句話，它能讓高興的人聽了難過，難過的人聽了高興。但他找了很長時間都沒有找到。

直到有一天夜裡，他夢見智者對他說了一句話，正是自己想找的。這句史上最神奇的話就是：這一切都會過去的！

不管是好的還是壞的，沒有一件東西可以永恆不變。當你失敗、痛苦的時候，你要告訴自己：這一切都會過去的！當你成功、得意忘形的時候，你也要知道：這一切都會過去的！

好的人生，是一個過程，而不是一個狀態；它是一個方向，而不是終點。

您如果去想開心的事情，可能就會忘記不開心了

所以開心、不開心 都是您自己決定的，是自己選擇的

沒有一個情緒是永恆不變的

記住一句話：改變能夠改變的（因），接受不能改變的（果）

真正明白了這一點，就懂得心平氣和地享受生活的每一刻，就可以隨時隨地找到自己的幸福和快樂

【生氣兩種途徑】

為自己不生氣，自己不值，為他人沒必要生氣

一是無知，用別人的錯誤懲罰自己，自己陷入生氣的陷阱

二是鬧情緒，自己和自己過不去，但是很清醒

【生氣的害處】

很多時候 我們往往是 自尋煩惱人經常生氣，是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下害處：

1、傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

2、傷神。生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

3、傷膚。經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

4、傷內分泌。生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

5、傷心。氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

6、傷肺。生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

7、傷肝。人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。-

8、傷腎。經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

9、傷胃。氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

10、經常生氣的人，辦事不順利，處處遇魔障，如果是修道人，那就慘了，所謂「一念嗔心起，火燒功德林」。以前所修的功德化為灰燼。

生氣是一種習慣，不生氣也是一種習慣，如何養成不生氣的習慣呢？ 我的方法是：

1、先想好幾個能讓自己觸動的不生氣的理由，比如：生氣的害處，不生氣的好處；

2、然後把這幾句話反覆地練習、默記下來，形成熟悉的程序；

3、每次要生氣發火的時候，立即專心默念這幾句話；

4、如果沒控制住已經發火了，也沒關係，隨時意識到自己在發火的時候，都可以開始默念這幾句話，這樣也會很快平靜下來，就當是一次練習了，下次注意就好了；

我經常用的幾個模板是：

1、生氣能讓我解決眼前的問題嗎？不能！所以不去管「生氣」這件事，專心想「怎麼解決問題」這件事；

2、如果生氣能解決問題，我多找幾個人，大家一起生氣，哈哈；但那是不可能的，所以我不生氣，呵呵；

3、生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，解決不了問題又傷自己身體，不划算！

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