【健康養生】

請選中您要保存的內容，切忌隨意搭配 黃瓜吃錯損健康新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞：黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他...閱33轉3評0公眾公開15-03-09 12:39飲食物語：大蒜絕不能和這些食物同吃飲食物語：大蒜絕不能和這些食物同吃。飲食物語：大蒜絕不能和這些食物同吃（東方IC供圖）今天，小編為大家盤點的就是大蒜不能和什麼一起吃以及哪些人不宜吃大蒜。那麼，還有哪些人也不宜吃大蒜呢？大蒜的某些成分對胃、腸還有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，影響食物消化，從而加重肝炎病人的噁心等諸多癥狀。因為腸道局部黏膜組織有炎症...閱46轉3評0公眾公開15-03-09 12:36首次公開拉筋術，筋長一寸、壽長十年!【必學】首次公開拉筋術，筋長一寸，壽長十年!【必學】俗話說： 「老筋長，壽命長。」 「運動強筋骨，吐納肺腑良。」中國民間很早就把筋與人的健康、壽命緊密聯繫起來。人過久不動就容易筋縮，而筋縮是導致各類疾病的根源。拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以複位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩;閱25轉自-淡淡清茶-公眾公開15-01-27 14:51堅持10個生活習慣可延壽20年如此就可以使身體內葡萄糖含量保持恆定，保障腸道和心臟系統的正常工作。5、食用純天然食物。盡量少食用工業加工過的食品、油炸食品、糕點和糖果。你的主要菜單應為：75%的植物性食物，其中包括全麥食物，再加上25%的蛋白質。酸奶會減少食物消化後產生的有毒代謝物。因為這樣你的身體才會產生褪黑激素，這種激素能調節大腦、免疫系統及其他系統...閱42轉8評0公眾公開14-11-07 11:44從眉毛看壽命長短 哪種眉形的人易短命？面相學中從一個人的眉毛即可知道其壽命的長短，接下來讓我們一起看看哪種眉毛的人會長壽？閱105轉4評0公眾公開14-10-09 12:06最常見3道家常菜傷肝 減壽10年最常見3道家常菜傷肝 減壽10年 伴隨每個人成長的家常菜讓人難以忘懷。茄子本來富含維生素P，具有降低血脂的能力，可經過油炸後，茄子會像海綿一樣吸收大量的油，幾乎完全損失了其健康益處。干煸豆角，聽起來似乎與過油無關，其實也多半是油炸過的。因為在油炸時，豆角可能外焦里生。雖說藕是養生的食材，但它的澱粉含量和土豆接近，加之...閱53轉4評0公眾公開14-10-03 15:245種東西少往床頭放，短命10年為了改善居室環境，讓生活更加便利，大多數人會藉助一些商品，殊不知，這可能會花錢買污染。閱44轉1評0公眾公開14-10-03 15:20飯後吃1種水果排光體內致癌物梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。閱31轉1評0公眾公開14-09-22 16:46一天3個時段喝對水最能防治心臟病一天3個時段喝對水最能防治心臟病。心臟病的可怕之處盡人皆知，該怎樣防治成了最讓人關注的話題。專家指出，3個時段喝水最能防治心臟病。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。防治心臟病，喝水有明顯效果，以上3個時段喝水的防治效果最佳。閱60轉23評1公眾公開14-09-12 10:53喝茶不當也致命 21種狀況千萬別喝茶無論男女老少都喜歡在周末休閑的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閑。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。閱43轉10評0公眾公開14-06-04 10:39床頭必放這3個物件 隨時可以救你的命這三樣東西是：一杯水，一根針，兩顆阿司匹林。二是腦中風。床頭柜上必放的3樣東西可以救你的命（圖片來源：東方IC）二，趕緊尋找針，情況緊急時用打火機燒一下拿來的針(消毒用——沒有的火話，就用口水消毒），如果有消過毒的針那更好！反觀一般腦中風患者，都是送醫院治療時，經過一路震蕩血管急速破裂，以致多數患者一病不起，所以腦中風，...閱104轉23評0公眾公開14-04-25 16:16食療養生：盤點營養專家最愛吃的零食添加摘要閱28轉5評0公眾公開14-04-09 10:29大肚子神奇消失的辦法(組圖)大肚子神奇消失的辦法(組圖) 這些小運動，只要每天挑一個做十分鐘，兩個星期內就會見效。２、強化腹肌及腰背的肌腱　 ３、左右兩邊伸展運動 ４、美化背部線條，預防頸椎病　　 ５、手腳並用可以讓身體左右均衡　 ６、同時增加手部柔軟度 ７、收緊腹部肌肉　 ８、減去小肚腩 ９、增加腳部柔軟度結實臂部 10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿...閱44轉自泡泡663公眾公開14-04-02 21:47春季飲食：大蔥的食療作用春季飲食：大蔥的食療作用。大蔥屬百合科蔥屬中以葉鞘組成的肥大假莖和嫩葉為產品的草本植物，具有較高的營養和保健功效。大蔥的食療作用1：抗菌抗病毒。大蔥的食療作用2：防癌抗癌。大蔥的食療作用3：解熱，祛痰。蔥的揮髮油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用;蔥油刺激上呼吸道，使粘痰易於咯出。大蔥的食療作用4：促進消化吸...閱42轉5評0公眾公開14-04-01 12:24養生提示：味精、糖、柿子等7食物和雞蛋一起吃會早死養生提示：味精、糖、柿子等7食物和雞蛋一起吃會早死 　　原標題：養生提示：7食物和雞蛋一起吃會早死。沒有完全煮熟的雞蛋隔夜之後其中的營養的會滋生細菌，如果吃到這樣的變質雞蛋會有害健康。吃雞蛋要適量。儘管雞蛋的經驗價值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。李時珍在《本草綱目》中說："雞蛋同兔肉食成泄痢。"那是因為兔肉性味甘...閱30轉2評0公眾公開14-04-01 12:04將葡萄乾倒上醋後，會增加很多神奇功效將葡萄乾倒上醋後，會增加很多神奇功效。醋葡萄乾能美化肌膚；葡萄乾加醋，將使效果更好以效果方面來說，葡萄是不能跟葡萄乾相比的。２、把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。腌一夜後才能吃的醋葡萄乾，想一次做大量醋葡萄乾的人不妨採取這種做法。這種做法必須使葡萄乾浸一夜的醋，讓醋充分...閱105轉24評0公眾公開14-04-01 11:41桃花美容 讓你面若桃花桃花美容 讓你面若桃花。春天是桃花盛開的季節，唐代詩人崔護有「人面桃花相映紅」的詩句，桃花確實能給人美容增色。桃花酒　桃花(農曆三月初三日採集)及上等白酒各適量。將桃花倒入酒罈中，加上等白酒，以酒浸沒桃花為度，加蓋密封，浸泡30日之後啟封，潷出藥酒另放，每次取藥酒5～10毫升飲用，早晚各1次。桃花白芷酒　採集花苞初放的桃花300...閱14轉3評0公眾公開14-03-31 13:10清明養生宜動不宜靜專家提醒，清明期間易受情緒波動、飲食、天氣影響，出現心腦血管疾病、腸胃不適、過敏等「節日病」，清明養生宜動不宜靜。謹防心腦血管疾病複發。專家提醒，心腦血管疾病的預防要比最有效的治療有意義得多。清明吃青團、炒螺螄等是江浙一帶習俗，儘管大多數人都知道腸胃不好的人不適合吃性質寒涼、不易消化的食物，但對於一些傳統飲食，不少人...閱18轉1評0公眾公開14-03-26 15:28被我們無意中吃進肚裡的「癌症」被我們無意中吃進肚裡的「癌症」 癌症，這一人類尚未完全攻克的疾病，至今仍吞噬著許多人的生命，使我們談「癌」色變。雖然說誘發癌症的病因有很多，但是據權威部門調查，現代誘發癌症的第一大原因就是飲食，看看下面我們無形中吃進肚裡的癌症。油條：油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對...閱20轉3評0公眾公開14-03-26 15:25葡萄酒泡洋蔥可降血壓葡萄酒泡洋蔥可降血壓。一些患有高血壓的中老年人群在平時生活中應該適當的多吃些洋蔥泡紅酒，因為它具有非常有效的降血壓作用。除此之外洋蔥泡紅酒還可以有效的治療白尿症，這部分人群的尿液多半以渾濁為主，而喝了洋蔥紅酒之後多半尿液會變得接近透明，具有很好的治療作用。因此這部分人群在平時生活中不妨多吃些洋蔥或者是洋蔥泡酒，最難能...閱23轉2評0公眾公開14-03-26 14:43揭秘：從掌紋看男人的財運和健康(圖)智慧線的島，暗示三十五歲左右受愛情問題困擾，或受病患之苦生命線分兩股，表示到十歲左右身體虛弱，常休學。智慧線上有朦朧雜亂線，並有星，末端(月丘上)有島。智慧線急劇下彎，與生命線間幅窄。智慧線中央的島界，有薄線下延，表示智力修養中止。智慧線斜走月丘，中有斷口，並帶模糊的細小雜線，多是膀胱結石。智慧線上也有小線叢集，隨後向...閱41轉5評0公眾公開14-01-07 17:428種食物堅決不能隔夜吃從科學家的提示中我們可以知道：雞蛋隔夜能不能吃，不單單要看是否加熱了，而是要在第一次煮雞蛋的時候把雞蛋給煮熟了，只有在第一次煮雞蛋煮熟之後，隔夜再煮熟吃是沒有問題的，茶葉蛋也就是這個道理，可能大家不知道，茶葉蛋是煮倆遍的，第一遍煮熟，第二遍將蛋皮敲碎，加茶葉等輔料，再煮，所以茶葉蛋肯定是熟的，現在有些人愛吃半生半熟的...閱46轉6評0公眾公開14-01-06 11:12活到壽命極限的12個方法活到壽命極限的12個方法。讓我們來告訴你——根據貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示，養狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運了。「他們去檢查前列腺疾病這種生殖病之前其實已經患病很久了，而事實上，這種病和糖尿病、ED一樣，如果能早發現早治療，治癒應該都不是一件難事，但現...閱44轉6評0公眾公開13-12-22 12:23身體到極限的6個標誌身體到極限的6個標誌。近日，美國「奧普拉生活網」載文，為你總結了「身體超越極限的6個暗號」。然而，美國弗吉尼亞州馬薩傑弗遜醫院睡眠醫學研究中心主任克里斯托弗·溫特博士表示，午睡最長時間為30分鐘左右，通常只處於淺睡眠狀態。伯加博士研究發現，壓力大的女性進行中等強度的運動，身體能量會供應不足，感覺疲憊乏力。美國《身心醫...閱16轉3評0公眾公開13-12-22 12:20流傳千年的高壽秘法由此可見，勤梳頭的確是一種保養人體精、氣、神的最簡單經濟的長壽保健方法。歷代醫學家認為，腳部保健並對全身健康有益的最重要方法是揉搓湧泉穴（即腳心中央意思是說，腎經之經氣猶如水井中泉水一樣，將從這裡源源不斷地湧出，長 期不斷，經常以熱水浸泡後搓此穴，既可以溫補腎經，益精填髓，舒筋活絡，平衡陰陽，又可以舒通心腎，滋生腎水，...閱21轉自胡言佛語公眾公開13-12-21 14:07身體發出的10個癌信身體發出的10個癌信身體發出的10個癌信。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田介紹，腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的徵兆。它們很可能是婦科常見癌症———子宮內膜癌的一大徵兆，有至少3/4的女性有此徵兆後，被檢查出患上子宮內膜癌。體重急劇下降、厭食、反覆腹瀉和便...閱22轉2評0公眾公開13-12-21 13:18白髮位置看出健康狀況白髮位置看出健康狀況白髮位置看出健康狀況。前額白髮——脾胃失調。前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八...閱20轉1評0公眾公開13-12-21 13:12血瘀體質：養生重在活血散瘀氣滯血瘀，可以是由氣的運行不暢，引起血的運行瘀滯，這種情況是先有氣滯，由氣滯而導致血瘀；中醫講究氣血，《素問·調經論篇》載：「人之所有者，血與氣耳……有者為實，無者為虛，故氣並則無血，血並則無氣，今血與氣相失，故為虛焉。絡之與孫脈，俱輸於經，血與氣並，則為實焉。」也就是說氣血是人體生命活動之物質基礎，氣行則血行，...閱28轉自淄水漁夫公眾公開13-11-01 17:11中醫教你辨認身體毒素中醫教你辨認身體毒素導讀： 一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了!排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢?肺臟最佳排毒時間　　肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。2.腎臟抗毒食品：山藥。腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素...閱7轉自觀書齋公眾公開13-11-01 17:10疏通血管的絕密偏方疏通血管的絕密偏方。一個月以後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管幹乾淨凈，原來堵塞的地方已經全通了。他的前後兩張血管照片也放了在網上，在照片中，食療之前與之後的分別連普通人也看得出來。做法： 1，蒜頭去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網布隔渣手絞出汁。吃上一個月以後去醫院做次檢查，會發...閱24轉自看花去留...公眾公開13-11-01 17:06警惕！遠離6種水 一生不得癌遠離6種水 一生不得癌。遠離6種水 一生不得癌警惕！有些地方，自來水本身的礦物質含量就比較高，水燒時間長了，水蒸氣蒸發以後，水裡的礦物元素就濃縮了，比如自來水它本身鉛的含量是合格的，經過長時間燒以後，水濃縮了，自來水也就不合格了。家庭凈水器對自來水是一個深度加工，它的過濾裝置裡面有活性炭等物質，會將自來水裡面的顆粒、細菌...閱25轉3評0公眾公開13-11-01 17:03喝酒臉紅的人慎食這3類葯喝酒臉紅的人慎食這3類葯喝酒臉紅的人慎食這3類葯。原來罪魁禍首不是酒精(乙醇)，而是乙醛。在體內，酒精首先經催化變成乙醛，然後在乙醛脫氫酶2的作用下進一步分解。乙醛脫氫酶2能特異性代謝硝酸甘油，產生一氧化氮，實現血管擴張，緩解心絞痛。飲酒臉紅者的乙醛脫氫酶2活性大多不高，服用硝酸甘油的效果可能不好，甚至無效。多種抗生素可與乙...閱46轉6評0公眾公開13-09-17 16:25床頭必放這3個物件 隨時可以救你的命床頭必放這3個物件 隨時可以救你的命床頭必放這3個物件 隨時可以救你的命。這三樣東西是：一杯水，一根針，兩顆阿司匹林。二，趕緊尋找針，情況緊急時用打火機燒一下拿來的針(消毒用——沒有的火話，就用口水消毒），如果有消過毒的針那更好！反觀一般腦中風患者，都是送醫院治療時，經過一路震蕩血管急速破裂，以致多數患者一病不起，所以腦中...閱63轉19評0公眾公開13-09-15 17:22揭秘血型與壽命的關係 O型血的人最長壽揭秘血型與壽命的關係 O型血的人最長壽揭秘血型與壽命的關係 O型血的人最長壽。他認為O型血與A型血的人的主要區別在於對肉類食品的消化：O型血的人需要肉食，並且吸收得很好；日本：B型血的人很少得癌症。「在心理學家眼裡，性格不止決定命運，還可能決定你得什麼病。」中國科學院心理所研究員、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B...閱53轉8評0公眾公開13-08-15 11:10夏季如何祛濕毒 中醫推薦10種食療方夏季如何祛濕毒 中醫推薦10種食療方夏季如何祛濕毒 中醫推薦10種食療方導讀：時下正是夏季濕熱天氣盛行時，南方地區天氣悶熱，引起強降雨，濕熱天氣容易引起濕毒滋生，那麼夏季如何祛濕毒？中醫向大家推薦了幾種祛濕毒食療方，希望可以幫助大家祛除濕毒，保持健康。夏季如何祛濕毒 中醫推薦10種食療方。嫩豆腐250克、鮮蘑菇60克，豆腐切小塊放...閱53轉1評0公眾公開13-08-11 09:11中醫最愛的10大防病養生食物中醫最愛的10大防病養生食物中醫最愛的10大防病養生食物導讀：中醫指出，日常一些事物，不但具有保健養生功效，還可以防病治病、延年益壽，在這裡中醫為大家推薦10種防病養生食物，希望可以幫助大家通過正確飲食，遠離疾病，保持健康。而黑芝麻歸肝、腎、大腸經，能補肝腎，益精血，潤腸燥，可以治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、...閱27轉4評0公眾公開13-08-11 08:58養生必備5大水果 桃子潤肺養生必備5大水果 桃子潤肺。水果養生，每一個女人都愛吃水果，為什麼呢，不僅僅因為水果好吃，更因為水果裡面含有豐富的維生素、營養素、水分等，而且不同的水果對我們的身體健康有著各自不同的對身體健康的功效。桃子：清熱潤肺。桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否則就不是清熱功能而是上火功效了。荔枝是我國江...閱16轉0評0公眾公開13-08-11 08:46奇特秘方奇特秘方奇特秘方。一、千金不賣的鼻炎秘方：方法是：用生山萸肉 50 — 100 克煎熬，早晚分服。方法： 水煎服，日一劑。四、 頸椎病秘方：六、兒童退燒奇方。兒童退燒奇方，立見奇效 (送給住不起院的孩子們）小孩發燒了去看醫生，醫生動不動就要求住院，一住院就一兩千元，醫院太黑了，特把這個方法公布出來，獻給發燒的兒童們。閱35轉4評0公眾公開13-07-05 12:26八種食物清熱消暑又養心飲食男女NO15：八種食物清熱消暑又養心。五種食物澆滅身體「五把火」關鍵詞：心火、肺火、胃火。6.絲瓜清熱利腸。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。夏季吃8種食物清熱消暑又養心關鍵詞：西紅柿、海帶、蜂蜜。西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝「去火」...閱14轉1評0公眾公開13-07-05 11:09養生從飲食開始 兩款湯水調理腸胃養生從飲食開始 兩款湯水調理腸胃養生從飲食開始 兩款湯水調理腸胃。比較常見的就是腸胃不適，調理腸胃需從飲食開始，為了健康著想，家庭烹飪應把食物徹底加熱，少吃生冷食物，以及少吃甚至不吃隔夜餐……「肉粥也會加劇腸胃負擔。」專家指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹...閱115轉9評0公眾公開13-07-04 17:17七種隔夜食物含劇毒 讓你傷不起七種隔夜食物含劇毒 讓你傷不起七種隔夜食物含劇毒 讓你傷不起。魚和海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。因為不論是室內栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。如果雞蛋沒有完全熟透，那麼未熟的蛋黃隔夜之後食用，在保存不當的情形下...閱28轉1評0公眾公開13-07-04 17:05蜂蜜千萬別亂吃 也別亂做面膜(圖)蜂蜜千萬別亂吃 也別亂做面膜(圖)蜂蜜千萬別亂吃 也別亂做面膜(圖)一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，於是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。另外，蜂蜜主要通過潤肺來達到止咳作用，...閱27轉2評0公眾公開13-07-04 17:00晚上泡腳補腎延緩衰老晚上泡腳補腎延緩衰老泡腳的好處多 晚上泡腳補腎延緩衰老。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。1、按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。5、生薑泡腳保養腎臟：...閱173轉4評0公眾公開13-05-07 17:21過敏一族初春必備的四大抗敏食物過敏一族初春必備的四大抗敏食物過敏一族初春必備的四大抗敏食物。春天，萬物盛開的季節，空氣中漂浮著各種各樣的花粉，一些過敏性體質的人吸入後就會引起皮膚過敏，所以很多容易過敏的人都是不喜歡春季的，其實對於過敏的這個問題，我們很多飲食中都有能抗擊過敏的食物，下面我們就給大家說說生活中有效抗過敏的食物吧。最近，日本專家發現胡...閱49轉5評0公眾公開13-03-17 14:24養生秘笈：男人怎麼吃枸杞補腎長壽養生秘笈：男人怎麼吃枸杞補腎長壽養生秘笈：男人怎麼吃枸杞補腎長壽。枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮」。枸杞子泡水的功效。因為枸杞子天然健康，又含有多種利於人體的營養成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營養物質，同時...閱132轉27評0公眾公開13-03-17 14:22洋蔥的8大神奇養生功效洋蔥的8大神奇養生功效洋蔥的8大神奇養生功效。洋蔥的8大神奇養生功效（資料圖）洋蔥，為外來果蔬，具有很高的營養價值，是養生菜必不可少的菜品。洋蔥可當成抗糖尿病葯喔！根據實驗，每周攝取足夠洋蔥的人纖溶活性最高，而不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用。洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾...閱76轉8評0公眾公開13-03-10 11:47揭秘平凡土豆的5大神奇功效揭秘平凡土豆的5大神奇功效揭秘平凡土豆的5大神奇功效土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。土豆有以下五大功效。做事虎頭蛇尾的人，大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，也可以在提供營養的前提下，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。土豆含有豐富的鉀元素，...閱54轉8評0公眾公開13-03-10 11:44春季養肝正當時春季養肝正當時。中醫認為，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺。營養師提示：菠菜含草酸較多，吃時應先用沸水焯後再烹調，以免妨礙機體對鈣的吸收。營養師提示：韭菜性熱助陽，陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用，因韭菜含蛋白較高，慢性腎病及痛風患者應慎用。營養師提示：可將紅棗、枸杞與粳米一塊...閱36轉4評0公眾公開13-03-04 13:13初春清火飲食初春清火飲食初春清火飲食。中醫借用「火」來形容身體內的某些熱性癥狀，並認為「火」的病理可分虛、實兩大類，常見的「上火」癥狀有以下幾種：由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成「食積」，生熱化「火」，以致胃火熾盛。三、肺火。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。有口氣：藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50...閱21轉4評0公眾公開13-03-04 13:09肺部太臟如何清潔肺部太臟如何清潔肺部太臟如何清潔。但如果長時間處於空氣污染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。支修益說：「如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。」　　「在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。」首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益教授告訴《生命時報》記者，吸煙是肺部...閱73轉6評0公眾公開13-03-04 12:48粘貼到此文本框
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