學會正確排痰，肺部更清潔，哮喘病人尤為注意

07-16

哮喘發作一般認為與氣象因素關係極大，據統計，天氣變化占哮喘病發作原因的四分之三以上，其次為疲勞、過敏和飲食不當等因素。冬春季節是呼吸道疾病如咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等的多發季節，中醫認為，哮喘一病，宿根為「痰飲伏於內，膠結不去」。一旦氣候變化，或感冒風寒，或淋雨踐露，「宿痰」就為新邪引動發病。勤於排痰、正確排痰，是治療哮喘等呼吸系統疾病的關鍵。除應用祛痰藥物等使粘痰易於咳出外，還有其他多種方法。

哮喘，多為痰作祟

中醫認為，哮喘的主要原因是肺部一向有痰濕停聚，當體質虛弱，感受邪氣，引起氣動痰升，阻塞肺絡，而致肺失肅降出現痰鳴、喘逆、呼吸困難；也有因肺虛衛外不固，感受風寒之邪，痰濁阻於氣道而致。

現代醫學也認為，哮喘可產生大量的痰液，阻塞呼吸道，影響肺的換氣功能，使引流不暢而導致病菌滋生、繁衍，從而形成惡性循環，加重呼吸道炎症，嚴重者可致窒息而危及生命。年老體弱者因呼吸道粘膜纖毛運動力下降，肺功能低下，常誘發多種呼吸道傳染病；且由於體質嬴弱，咳痰無力，氣管易被痰液阻塞，加重病菌感染，形成惡性循環，又稱為「呼吸道病變綜合症」。

因此，治療哮喘等呼吸系統疾病的關鍵是勤於排痰、正確排痰。可及時清除入侵的異物和病菌，保持肺部的清潔衛生，還可減少血液污染，預防血液污染導致的過敏、中毒、器官衰竭和癌症等疾病。

欲祛痰，先補「水」

哮喘發作時因過度通氣、張口呼吸、出汗多、飲水少而常失水，使痰液粘稠更不易咳出。因此要先補「水」，祛痰葯才能發揮作用。可多喝略燙的開水，也可用溫開水含漱幾分鐘，以增加體內水分，並濕潤咽喉部，防止氣道乾燥和痰液粘稠，使咳痰時容易咳出。因溫熱的水蒸氣可增強纖毛活力，從而增強排痰功能。

或在保溫杯中倒入沸水，將鼻子捂入杯口內，用嘴和鼻吸氣。水涼後換水，反覆多次，可潤滑氣道，稀釋痰液，有利於排痰。

飲食上，可多吃一些梨、經霜蘿蔔、芹菜、萵筍、雪裡蕻、小白菜及濃生薑湯等，也可清熱、潤肺、止咳、化痰。

藉助外力，正確排痰

此外，還可藉助一些人工或機械進行排痰，如：

超聲霧化吸入：用超聲霧化器將藥物霧化成微米級細小顆粒，患者用力吸入氣管，可局部抗炎、抗過敏，稀釋痰粘度，使痰易咳出。

拍背法：五指併攏，以腕關節用力叩擊病人背部，使附著於肺泡和支氣管的痰液鬆動、脫落而咳出。自上而下反覆多次，再讓患者深呼吸，用力咳嗽而將痰液咳出。此法忌用力過猛，以免肋骨骨折和肺泡破裂。

手工挖痰：重病人常因感染嚴重，大量氣管粘液、炎症滲出液和脫落的上皮細胞等形成大量塊狀痰。當病人被一大口粘痰堵塞咽喉而呼吸困難時，應即採取果斷措施，一手用筷子壓住舌頭，一手的食指伸向咽部將痰掏出，可使病人轉危為安。

壓腹和呼吸鍛煉：將手緊貼於病人上腹部，隨病人呼氣時輕輕加壓，吸氣時放開，如此反覆多天，使病人逐漸學會「腹式呼吸」，以增加呼吸肌力量，咳痰時易於咳出。

來源：21世紀藥店作者;陸基宗

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