南京軍休小議老年心理健康

小議老年心理健康發布日期：2014-03-27字型大小：[ ]人的健康主要包含人的生理健康、心理健康和人的社會適應能力三個方面。人進入老年，生理機能逐漸衰退，免疫力減弱，導致疾病乘虛而入。人們通常關注較直接的生理健康狀況。相比之下，對於心理因素影響人的健康，往往不夠注重。其實早在我國春秋戰國時期，諸子百家就對老年人生理和心理狀況加以關注，在調適情志以益壽延年方面有不少論述。老子曰 「致虛極，守靜篤」。莊子曰「平易恬淡則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧」。孔子所言老年「血氣既衰，戒之在得」，「仁者壽」等，正是對老年生理和心理特徵及調適情志的表述。所謂心理健康，是一種良好的持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應能力，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。心理健康的概念可從三個方面來理解：一是沒有心理疾患，能夠面對現實；二是感到精神愉快，能夠有效地應對各種壓力；三是心理效能高，能夠最大限度地發揮自己的心理潛能。心理健康與生理健康又是相互關聯、相互影響的。心理因素對人體健康影響非常大。有的人生理有疾病，但其心態陽光、樂觀積極、意志堅強，往往能笑對人生，戰勝疾病。俗話說：「笑一笑十年少，一夜愁白了頭」。尤其到了老年，這種影響更加突出，更為明顯。軍休七所領導基於對老年心理健康重要性的認識，十分重視豐富本所退休人員的精神文化生活。在廣泛徵求老同志意見的基礎上，幾年來陸續建立起聲樂、書畫、攝影、詩詞、寫作、乒乓、醫療保健等七個興趣小組。各興趣小組每季度都有活動計劃，每月、每星期都有活動安排。書畫小組的優秀作品參加省市書畫展出，獲得好評；攝影小組勤於外出採風，拍出祖國的大好河山和新時代人的精神風貌；聲樂小組軍歌嘹亮，唱出軍人所向披靡的氣勢，不僅為全所集體活動助興，還積极參加區、市演出活動，2012年在市軍休系統軍旅歌曲大賽中獲獎；詩詞、寫作小組沿著黨的「一大」足跡到革命聖地採訪，寫出了多篇回憶革命傳統的華章以勵後人。老同志們在既有意義又充滿生活情趣的活動中，感受生活快樂，提升生命質量，體驗人生價值。從2013年起，所領導又將「文化養老」向前推進了一大步。他們主動與經江蘇省教育廳批准創辦的江蘇青春老年大學掛鉤，創辦了軍休分校。一部分老同志還報名參加了青春老年大學校本部的電腦班、舞蹈班學習，所里給與學費補貼，鼓勵他們自主學習。任課教師一般都是具有高級職稱的專業教師，學校制定課程教學大綱，教師按綱施教，老同志們享受學習的快樂，更感到晚年生活的充實。他們在書山藝海圓夢、在電腦網路世界遨遊、在社會文明建設中發揮作用。他們說，我們迎來了人生的第二個青春期，既沒有工作的負擔，也沒有家庭的拖累，在這個寶貴的時間裡，補上自己喜歡學習、需要學習的課題，在老年大學軍休分校的平台直至社會大舞台上展示自己的才藝，體現自己的價值，以終身學習的成果續寫自己的完美人生。作者：鼓樓軍休七所 劉璟
推薦閱讀：