白頭髮又多又乾燥很尷尬，只需米飯里加點它、輕輕鬆鬆白髮變黑髮

07-16

現在的生活節奏越來越快，加上不注重飲食健康和養生，越來越多的年輕人都開始長白

生活當中有些人早早就長出了白頭髮，其實這是和生活習慣以及生活方式有關係的，那麼白髮變黑吃什麼食物比較好呢？今天跟大家分享一下白髮變黑髮的好方法！

糙米富有營養，又一定的造血和活血功能，適當吃可以治療貧血，預防白髮的生長噢。

黑米作為一種天然的補腎食物，也是一種黑色食物，對於頭髮的健康生長非常有好處，能夠有效治療有腎虛導致的脫髮和白頭髮。

日食三顆棗，百歲不顯老紅棗對身體的好處有很多，紅棗的維生素含量非常高，具有滋陰補陽，補血之功效，經常吃一些紅棗有烏髮的效果。

以上內容由頭髮邦-俞老師添加微信 778674505 整理編輯，專註頭髮健康，願人人都有好頭髮！