每天喝水的時候泡一點, 15天濕氣排除, 毒素排空, 連身體也好了!

　　人到中年以後，體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規律。隨著陰氣的增長，身體裡面積累了許多過剩的濁物，即中醫所說的「陰毒」。陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒，學會排出這些毒素，才能為體內陽氣爭取生存的空間。

　　毒素的種類

　　水毒。陰毒中最嚴重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應該注意，如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。想要驅逐水毒，首先要檢查腎臟和心臟有無疾病，如果水毒是因腎功能不好導致的，可以通過溫腎來調動機體的氣化能力;如果腎臟和心臟都沒有病，那說明氣血運行不好，需要多運動，飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。

　　濕毒。濕是水的異常形態，由水轉化而來。體內有濕毒的人，一般表現為舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。濕毒主要是因脾氣虛，不能化濕導致的。我們常吃的食物中，豆類最養脾，可以用各種豆子熬成粥喝;還可以用党參、白朮燉肉吃，有不錯的健脾除濕、升清降濁效果。

　　痰毒。有的人早上起來不停吐痰，沒完沒了，這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來，或因肺功能不好導致。日常飲食上，蘿蔔是最好的化痰食物，可以買生蘿蔔加點香醋涼拌吃;另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。

　　脂毒。有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多，經常喝酒、吃肉、吃油炸食品，對肝臟傷害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建議用山楂、荷葉煮水喝，可化痰降脂;平時應多吃洋蔥等蔬菜;還可按揉小腿上的豐隆穴(位於外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指處)，可以消食導滯，減少脂肪。

　　瘀毒。瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是從中年開始出現的，一般表現為舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚乾燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹參或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。

　　氣毒。氣毒是存在肺裡面的毒，中醫認為「肺主氣」、「腎主納氣」，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。為了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，即「呼吸吐納」，把肺中的濁氣排出來，保持體內空氣的新鮮。

　　肝是人體最大的排毒工廠，想要祛除毒素，要從根本上保肝養肝，使之能解毒排毒。

　　肝臟不好的癥狀有哪些呢?

　　食慾下降、噁心、厭油膩等消化問題;

　　代謝異常，出現黃疸癥狀;

　　膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食;

　　缺乏維生素，皮膚乾燥、長痘痘，浮腫等;

　　肝血不足，眼睛會感覺乾澀、模糊;

　　便秘，口臭的癥狀;

　　肝氣不舒容易生氣，惱怒。

　　身體積累的毒素要如何排出體外呢?

　　吃菌類植物

　　菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

　　吃海藻類食物

　　海藻類食品有海帶、紫菜等，由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

　　辣木籽有效保護肝臟，排出身體毒素

　　辣木籽一般剝外殼食內籽，普遍來說，剛開始食用每天早中晚各一次，飯後半小時吃，一次1~3粒，嚼吃內子，300毫升以上的熱水服用，或者直接剝外殼泡水喝。

　　一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，堅持吃三個月，給你健康、乾淨的肝臟!

　　原理：辣木籽有抗肝纖維化活性，其機理是多方面的，辣木籽總皂苷是抗肝纖維化活性的物質基礎。PNS能抑製成纖維細胞增殖，具有體外抗肝纖維作用;辣木籽能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的回復;辣木籽有促進肝內適量脂肪儲存的作用，這可能是辣木籽抗腫瘤作用的表現之一。

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