如何訓練守門員處理傳中球第三部分：用拳擊球

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大家好，今天我們繼續學習如何訓練隊員處理傳中球，希望大家喜歡。

今天是關於處理傳中球的第三部分，我們學習如何訓練隊員跳起用拳擊球，我們現在開始。

熱身：

難度：低

級別：中等

目標：熱身

這個熱身是門將之間相互用拳擊打傳球，像做遊戲一樣

第一個訓練：

難度：中等

級別：高級

目標：精確

在第一個訓練中我們將胳膊和軀幹的運動分離開來，門將要確保將球準確地擊打到特定的目標。

左右兩邊都要練

熟練幾組之後，我們在擊打前加入邁步和跳躍。

我們要把注意力集中在瞄準擊打球上

接下來，我們訓練在起跳用拳擊打球之前先後退調整。

這個技巧用在傳中即將落到接近對手的地方

或者門將沒有足夠的時間調整在空中接球。

這個選擇的目的是將球擊打到遠離球門的地方，要儘可能地向外側。

因為他不能直接接住球，所以門將要在跳起擊打球之後立刻向後調整位置。

我們可以在傳中之後射門，迫使門將必須回撤。

障礙物代表前鋒，我們在喂球時應該瞄向障礙物。

第二個訓練：

難度：高

級別：高級

目標：完善技巧

第二個訓練的目標是糾正錯誤，進一步完善技巧，通過加入各種有難度的條件，傳中的形式多種多樣，並在一次直接射門後傳中，迫使門將快速回到位置。教練應該在場地的各個位置給他喂球。

熟練後，門將可以自己選擇處理傳中球的技巧。

它們有：接高空球

跳起拳擊、接出橫樑

或者海底撈月等處理傳中球方式。

教練觀察他們的每一次決定，並提供反饋，讓他們的選擇質量越來越高。

第三個訓練：

難度：高

級別：高級

目標：真實決策

最後一個訓練我們訓練門將在比賽場景下做出決策的能力，並要快速回到原位。

教練從更遠的距離傳中

然後緊接著便是第二個傳中或者直接射門

門將可以根據傳中的情況選擇合適的技巧

記住正確的決定一定是及時並有效的

及時：有時間行動並成功完成

有效：選擇最終成功化解傳中

最後我們加入兩名前鋒參與爭搶

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