祛痘，認真你就贏了之體內原因肝臟排毒不暢療法

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（附：具體什麼原因導致長痘可以參考老師之前的文章，或者私信老師）

皮膚是人體第一大器官，而肝臟緊居其次。這兩大器官都有許多功能，其中最重要的就是清除毒素。 肝臟每日要清理好幾種毒素。人體能夠鑒別出幾乎所有從外界侵入的合成化學物質，將它們歸為異類物質（科學家稱其為「異型生物質」），並在新陳代謝中將其消解，取其精華後將殘餘排出體外。化學物質進入人體後，肝臟會減少它們的脂溶性生物活性變化，使得那些化學物質要麼無法侵入體內細胞，要麼會儘快被排出體外。擁有光滑肌理的肝臟是主要的「新陳代謝清理場」，清理諸如膽固醇、類固醇激素、脂肪酸、蛋白質這類體內滋生的有害化學物質以及外源有害物質。

由於肝臟是負責清理和轉化化學物質的核心器官，其自身也很容易受到化學物質侵害。一開始，我們可能患上脂肪肝，不過這不算大病——遠離高脂食品、煙草和酒精便能痊癒。過量服用醋氨酚（泰諾感冒藥）是造成肝功能障礙的常見原因。其他藥物，比如避孕藥，則有可能會刺激血管，使其變窄或是形成血液凝塊（血栓），這在吸煙人群中更為常見。 如果得了脂肪肝還不改變生活習慣，再過幾年就會發展成肝炎（肝臟再次發出預警）。這個時候光是調整生活習慣就不夠了，還得加上藥物治療才能維持身體運作。如果繼續惡化，出現了肝硬化，這便給肝臟造成了不可逆的嚴重損害。不過，只要你堅持健康有益的飲食，堅持服藥，避免壓力過大，適度減肥並遠離傷肝毒素，就總有治癒的希望 肝功能受損的常見癥狀為噁心、嘔吐、右上腹疼痛、黃疸病（皮膚和眼白變黃）、疲勞、虛弱、體重下降（在你並沒有刻意減肥的情況下），以及容易有瘀傷。 肝臟是多麼大度多麼寬容啊！即便肝部有75%的區域有傷痕或遭受嚴重損害，它仍能夠自行修復。肝臟看上去複雜到堅不可摧，運作步驟卻並不繁複，實在是個了不起的器官。大多時候，肝臟忙於處理毒素、酒精、尼古丁、垃圾食品以及其他入侵物，以至無法開展其主要職能：抑制激素過量、分解並去除毒素、將過多的血糖轉為糖原以及其他許多重要職能。如果你的肝臟不能正常工作，清透肌膚也就成了遙不可及的夢。 所以，從現在就開始好好照顧你的肝臟吧。亡羊補牢，為時未晚，它可是使你獲得健康肌膚並長久安康的基礎啊！ 牛蒡（學名Arctium lappa）是最安全有效的肝臟凈化物之一，在治療痤瘡和其他慢性皮膚病方面十分有效。牛蒡的根莖堪稱「凈血器」，有助於清理血流中的毒素，同時它也是溫和的通便劑。牛蒡的根莖可用於治療濕疹和牛皮癬（內服和外用均可）、關節疼痛、且有利尿作用。這種草藥中含有聚乙炔植物化學物質（我知道這聽起來很像化學成分，但牛蒡中所含的這類成分是天然的）。得益於這些抗氧化劑，牛蒡對細菌和真菌均有抵抗作用。牛蒡根中含有大量黏液，也許這便是為什麼它對胃腸道也有舒緩作用。其中的聚乙炔成分也被證實具有抗微生物的能力。但牛蒡對子宮具有刺激性，因此通常不建議在懷孕期間使用。在後面的章節里，我會介紹該如何在妊娠期最安全地處理痘痘。 你可以喝牛蒡茶，或是服用2——3克牛蒡根乾粉，每日3次，堅持1個月。沏牛蒡根茶，應準備1升水和4茶匙切好的牛蒡根，用小火煨。蓋好蓋子煨7分鐘，關火，浸泡2小時。 水飛薊（學名Silybum marianum）常被用來滋補肝臟和腎臟，它還可以促進消化。水飛薊素這一活性物質很早就被用於治療肝硬化、慢性肝炎和膽囊疾病。水飛薊有助於減少肝部在化療期間和在接觸砷元素後所受到的損害，也可緩解毒素引起的肝部受損。由於水飛薊能夠提升肝功能，肝臟可更輕鬆地從血流中濾掉 多餘的荷爾蒙。因此水飛薊也有助於減緩乳房、子宮頸和前列腺癌細胞的生長。 在天然皮膚病學中，水飛薊也有利於緩解濕疹、銀屑病和痤瘡等皮膚炎症所引起的皮膚腫脹。要治療痤瘡，可以取140毫克水飛薊粉，每天服用1至3次，至少持續1個月。 水飛薊吃起來也很美味。烤過的水飛薊果可當作咖啡替代品，而其根莖在水中浸泡一夜後可拿來做菜。水飛薊葉也可加入沙拉中食用，不過請確保你使用的水飛薊是健康衛生的，而不是在各類高速路或主幹道等煙氣污染源的環境下採摘的。 購買草本保健品時請選擇大品牌，因為他們的原料提供商更可靠一些。 當你感到自己的肝臟功能不佳並伴隨頻繁的噁心和消化不良反應時，或是當你需要定期服用促進消化的藥物時，可以試試溫和的肝臟排毒法。儘管清除肝內聚集的毒素需要很長一段時間，但短時間內改善膽囊內的膽汁流，促進體內新陳代謝是可行的。 清理肝臟的最佳時機應設在停食乳製品的一到兩周之後。要想效果更好，可以持續服用益生菌，並大量攝入纖維。要確保攝入足夠的液體如白水、花草茶或稀釋後的水果蔬菜汁，以防便秘。