長期熬夜的危害你知道嗎

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長期熬夜肝臟最受傷，熬夜的危害說出來嚇死人！

熬夜是有理由的，或是挑燈熬夜默默爬格子，或是熬夜趕明日開會的PPT，或是熬夜狂煲男神女神肥皂劇，或是熬夜HIGH戰在王者榮耀里，或是愉快地熬夜刷著朋友圈。

　　去年最新的國人睡眠數據顯示，熬夜族佔比竟高達23%，並樂在其中，每個熬夜的人都有著一個難以抗拒的熬夜理由。然而，就在一次次熬夜之後，熬夜的危害逐漸顯露，讓你臣服於熬夜君的淫威之下。

　熬夜危害排行榜，夜貓子該早點上床了！

　　第一名：熬夜損害肝臟

　　位於右上腹部的肝臟是人體的排毒器官，重要性毋庸置疑。如果你常常熬夜，你的肝極易受損。熬夜對於肝臟來說，是一場「暴擊」，肝病患者熬夜的危害更可怕，直接加重病情沒商量。

　第二名：熬夜損害眼睛

　　電視、IPAD、手機等電器橫空出世之後，熬夜緊盯屏幕看電視劇、電影就成了很多人的夜生活。可怕的是，熬夜的你看得多開心，你的眼睛就會有多痛苦。熬夜的你，第二天的眼睛往往是乾澀酸痛、空洞無神，身體感覺被掏空似的。

　　第三名：熬夜損害皮膚

　　想要做白富美，沒有晶瑩剔透、緊緻白皙的皮膚是無法入隊的。你可知道，每晚10點至11點皮膚開始進入保養狀態，喜歡熬夜的你就是如此錯過皮膚的修復時間，與白富美絕緣。熬夜隨之而來的是，皮膚乾燥缺彈性、面色萎黃無光澤、暗瘡黑斑粉刺……

　　第四名：熬夜損害大腦

　　熬夜睡眠不足，大腦也跟著遭殃，白天里時常沒有精神，頭暈腦脹，注意力渙散，反應遲鈍。長期熬夜可能惹上失眠、神經衰弱等精神問題，中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年痴呆，熬夜著實可怕極了！

　　第五名：熬夜損害心臟

　　不久前一位年輕小伙熬夜到凌晨四點，突發心梗去世的報道，這個熬夜相關報道給我們敲響了警鐘，熬夜的危害對象包括心臟。心臟是人體內最勤勞的器官，無時無刻不在跳動，僅在我們睡覺時得以休息放慢腳步。一旦熬夜，心臟負擔驟增，心臟病也就不請自來了。

曾有網友在問，經常熬夜的他怎樣做才能夠長壽？這個熬夜問題的答案其實很簡短，你！想！得！美！連諾貝爾獎得主都在提醒你，熬夜是不對的！

　　看了上面的文章，就能明白熬夜的危害究竟有多少，長壽與熬夜不可兼得。聰明的你還是拒絕熬夜，乖乖按時作息，健康又長壽！

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