我不是葯神，但我要健康

度過了一個周末，HEADfitness又和大家見面啦！

周末大家都去哪裡玩了呢？

是否很多小夥伴和小編一樣，去電影院觀看了這部口碑炸裂的電影《我不是葯神》呢？這部點映3天，票房過億，豆瓣、貓眼、淘票票等平台評分全線破9的電影。截止7月9日，豆瓣共有21萬人參與打分，分數依然堅挺在9.0。而上一部9分華語片，還是16年前的《無間道》。

這部以「病」為主題的電影，沒有刻意營造的悲慘氛圍，沒有重筆描述的病人窘況，甚至前半部分劇情特意用了喜劇的處理手法，連宣傳海報都是一張張大笑的臉。

但看完之後，小編感到切膚的疼，彷彿心上被劃開一道口子。因為沒有修飾，所以更顯「真實」，因為生死關頭，所以話語更加真摯。

生死關頭的話，一句就可以讓人淚流滿面。小編邀請你來一起聽一聽。

命就是錢

對於藥商來說，命就是錢；對於病人來說，錢就是命。「命」和「錢」這兩種本來無法交換的東西，因為「葯」而被划上等號。錢 = 葯 = 命。治病的葯明碼標價，得病的命也只能被「明碼標價」。

但是我相信，曾經喊著「命就是錢」「我不要做什麼葯神，我要賺錢」的程勇，在呂受益死去的那一刻，絕對再也講不出這樣利欲熏心的話。所以他後來自己添錢給病友代購葯。

不管是窮人還是富人，身體都是革命的本錢。

世界上只有一種病，那就是窮病

「世界上只有一種病，那就是窮病」這句話出自賣假藥的張院士之口。直白、赤裸，卻讓人無可辯駁。不是沒有保命的方法，是沒有保命的錢。因為「窮」，連生存的基本權利都要被剝奪。不管呂受益如何牽掛自己的孩子，不管黃毛有多仗義善良，都無法換來哪怕多一天的生命。

常聽老人說，沒啥別沒錢，有啥別有病。

《我不是葯神》，就試圖探討「中國人看病這件事」。從排號難，到看病難，再到買葯難、買葯貴，最終導致讓人小病抗，大病拖。

「窮病」輕則生活困苦，重則沒錢就沒命。這部被評為「零差評」的國產良心片，在所有人心上扎了一刀，揭露了你我必須知道的殘酷真相。

「我求求你別再追查印度葯了行嗎？我病了三年，四萬塊錢的一瓶葯，我吃了三年後。房子吃沒了，家人被我吃垮了。現在好不容易有了便宜葯，你們非說它是假藥。那葯假不假我們能不知道嗎？那葯才500塊錢一瓶，藥販子根本不掙錢。誰家能不遇上個病人，你就能保證你這一輩子不生病嗎？你把他抓走了，我們都得等死。我不想死，我想活著。行嗎？」

這是在警察嚴查"假藥"事件的時候，把涉及"假藥"的病人全部逮捕後，逼問幕後賣葯人時，一位老奶奶與警察的對話。一長段台詞說出了所有病友的心聲，句句戳心，催人淚下。

窮人可以沒有錢，但一定要有健康

健康是「1」，成就、名譽、地位、財富是「0」，沒有這個「1」，後面的「0」再多，都是空的。

沒有一個好身體，其他的都是浮雲，不管窮人還是富人，身體是革命的本錢。你可以沒車沒房，沒存款，沒男/女朋友，甚至「一無所有」，但不能不運動，不能失去健康。而只要你健康，一切都還有希望。

三國里最牛的不是諸葛亮，也不是曹操，而是最健康長壽的司馬懿。

富人有錢，但也要有健康才有福消受

越是富有，越是要重視健康，再怎麼忙，也一定要抽時間鍛煉，不管你有多少資產，沒有健康的身體，再多的錢也無福享受。有錢有健康才叫資產，有錢無健康的那叫遺產。

不管有錢沒錢，沒事多健身

管住嘴，邁開腿，早睡早起不熬夜，少抽煙少喝酒，少吃燒烤多吃素，不要久坐多運動，少發脾氣多微笑，壓力太大去放鬆，沒事健身游泳多跑步，身體才是升值最快的潛力股，投一次，賺一次。

運動健身雖然不能包治百病，但是卻能幫提高身體素質，預防疾病，健康是一切的希望。

健身 瑜伽 跑步選你所愛 健身到底

按照美國運動醫學會、世界衛生組織等權威機構的統一觀點，只要每周積累150分鐘中等強度有氧運動，或者75分鐘大強度運動，同時每周進行2次力量性鍛煉就足以有益健康。

所以，不管是什麼類型的運動，也不管是健身瑜伽還是跑步，選擇你喜歡的，堅持下去，就會有益健康

最後，想告訴大家的是，預防癌症，健身是最有效的手段之一，權威機構的最新報告也充分肯定運動與健康飲食對於癌症預防的重要意義。

健身可以降低發病率

2018年5月24日，美國國家癌症研究所和世界癌症研究基金會推出了迄今為止關於生活方式和癌症預防的最全面和最權威報告《Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective》。該報告從飲食和運動兩大方面全面總結了生活方式是如何影響癌症風險的。

此外，科學家們對現有科學研究進行了最全面的評估，基於大量可靠的最新循證證據，提出了10項癌症預防的飲食和運動建議！

這十大建議分別是

? 保持健康體重；

? 積极參加運動；

? 吃富含全穀類、蔬菜、水果和豆類的膳食；

? 限制快餐類食物和其他富含糖、澱粉、脂肪的食物；

? 限制食用紅肉和其他加工肉類；

? 限制含糖飲料攝入；

? 限制飲酒，最好是不喝酒；

? 不隨意吃各種營養補劑；

? 對於母親而言，如果有可能最好是母乳餵養；

? 即使癌症確診後，如果有可能，也請遵循這些建議；

我不是葯神，但我希望每個人都健康

健康在現在社會尤其重要，擁有健康才能更大化的避免疾病傷痛。從現在起，加入HEADfitness海德健身，為自己打造一副健康的身體，優雅的老去，健康的生活。

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