為什麼婚姻反而令人覺得孤單？

很多人在婚姻中都會覺得孤單，多半是因為期待落空的關係。

原本期待伴侶能夠能滿足我們的需求，療愈自己的傷口，卻沒想到只要是向外的需求，都無法令人滿足。

有時對方根本沒有能力填補你心中的痛，就像兩個人拿著空碗，拚命要對方先給自己一些，最後兩人搶來搶去，碗打碎了，什麼也沒得到。

我們都為了埋藏在自己內心的問題而懲罰別人。事實上，每個人都是帶著原生家庭的傷口長大的，每個人多少都有些缺憾，了解創傷的根源，才能達到療愈功效。

研究發現，會產生致命吸引力的對象，通常會跟曾經傷害過自己的父、母親那一方，有類似的特質。

譬如父親的責罵令人沒有自信，這人就特別容易被和父親有相同特質的人所吸引。

但是她希望這次對方會為自己而改變，讓她重拾自信，傷口就可以獲得療愈。然而，通常事與願違，她又再次受到傷害。

1

一位女孩一直很期待男友給她肯定和讚美，但是對方給她的批評和分析總是比安慰多，讓她經常又生氣又沮喪。

她也曾嘗試過各種溝通方式，最後還是沒效，男友無奈苦笑跟她說： 你也知道我是狗嘴裡吐不出象牙來。

男友覺得提供意見被拒絕很委屈，但她也覺得自己很可憐，要一兩句讚美有那麼困難嗎？

2

在進行過心理輔導之後這位女孩開始回頭思考，她一直需要伴侶的讚賞，但自己也很少給伴侶肯定和欣賞。於是她開始認真想辦法讚美和感謝男友。

經過很多次的練習，女孩才能慢慢學會不吝嗇讚美。

結果，不知不覺中造成兩人之間的正向互動，有一回她準備參加一個考試，覺得很緊張，這時男友突然給了她一個擁抱，然後對她說：你不用擔心，你一定會做得很好的。

女孩有點受寵若驚，自己當時很想從擁抱中掙脫出來，想看一下這到底是不是真的。

後來她體會到，不要再求了，只要放手，對方感覺如釋重負，就比較有興趣來取悅你。

其實，讚美和支持有方法，其一是要發自真心不求回報，再來是要用對方可以接受的方式。

通常建議直接詢問或者認真觀察伴侶，通常他給他最愛的家人和朋友什麼樣的支持，那就是他想要的方式，有人喜歡言語支持，有人喜歡實質鼓勵，抓到重點，對方就能輕易感受到愛意。

例如不見得非要下廚烹煮山珍海味不可，即便只是記得下班帶點對方愛吃的小點心回來，就能讓對方感受到你實質的關心。

女性和男性所需要的支持不同，女性需要傾聽、分享和鼓勵，但多數男性並不知情，反而說：我告訴你該怎麼做最好……

男性把他的觀察據實以告，卻讓鼓起勇氣坦露自己的女性覺得自己像個豬頭，非常受挫。

而男性好不容易做點什麼卻又被批評打擊，心裡覺得挫敗就不想做了。

男人的本質很溫柔，女性不妨試著去欣賞、接受他愛你的方式，然後不吝惜讚美他，讓他知道怎樣對待你。

真正的愛，是不會痛的。

愛是自然的施與受，犧牲的人拚命付出，卻不能接受，久了也會精疲力盡。尤其愛不是犧牲就可以換來的。

譬如不少人被生活中「應該做」、「必須做」的事壓得喘不過氣，覺得自己不斷付出卻沒有得到任何回報，頻問：「為什麼只有我變，對方永遠不用改變？」

如果你的改變只是為了交換對方有所改變，通常不會有好結果。好像一個人死命抱著你的大腿跟你要東西，你會給嗎？

當雙方都懂得放手後，彼此間的關係也會變得輕鬆愉快，也讓對方知道該怎麼做。

作者：紅樹林心理諮詢中心首席諮詢師

兒童青少年問題諮詢專家

舒幼娥老師

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