會吃紅糖的人,皮膚想不好都難!
來自專欄老糖君的紅糖故事
俗話說:「紅糖是個寶,病毒全趕跑」。紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒,且幾乎不含微量元素,其營養功效自然不及紅糖。
紅糖+姜
1、防治感冒
如果在初春受了風寒,喝一杯紅糖薑茶,幾分鐘即可感覺微微出汗,記住一定趁熱喝,比吃感冒藥還好用。
2、手腳冰涼
有些人容易手腳冰涼,用暖手寶,其實不用,每天早晨一碗紅糖姜水,能暖和一整天,不受手腳冰涼之苦。
3、改善痛經
痛經的妹子知道痛經的滋味,自製一杯暖宮紅糖薑茶,不僅能經血通暢,改善痛經,還可以助孕,效果非常好。
應用實例:生薑棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗凈,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
紅糖+烏梅
1、風寒咳嗽
烏梅能滋陰潤燥,對風寒咳嗽有很好的效果,加上紅糖不僅能驅走風寒,止咳化痰還可以滋陰潤肺,改善無痰乾咳。
2、暖胃止瀉
吃烏梅可以止瀉,配上紅糖還可以起到溫暖腸道,止瀉潤腸的作用,對春季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。
應用實例:烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
紅糖+山楂
1、咽喉發炎
初春感冒人很容易咽喉發炎,紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適,消除咽喉炎症,還能夠起到平喘化痰的作用。
2、防動脈硬化
初春天氣寒冷,動脈容易出現硬化,紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量,防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。
應用實例:山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
紅糖+枸杞
1、清肝明目
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,都是眼睛的必需品,配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,視力下降。
2、抗擊腫瘤
枸杞加紅糖對人體癌細胞有明顯的抑制作用,能預防癌細胞的擴散,提高增強人體的免疫功能。
應用實例:紅棗杞子木耳湯
材料:黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個,紅糖50克。
作法:煎服,每日2次。
功效:經常服用,可有效祛除黑眼圈。
紅糖+芝麻
1、牙齦上火
牙齦上火,紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火,還能固齒健齦,防止牙齒早衰。
2、頭髮稀黃
常喝芝麻紅糖粥能益精生髮,防止脫髮,對經常脫髮的人群,非常適合,另外對小兒頭髮稀黃也有很好的改善作用。
3、延年益壽
芝麻紅糖粥很適合老年人食用,它具有強身固本,延年益壽的功能,許多名貴老年保健品大部分會含有芝麻紅糖成分。
應用實例:紅糖芝麻粥
材料:選用芝麻50克,粳米100克,紅糖適量
作法:先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
功效:此粥氣香味美,適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。
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