羞羞滴～產後sex秘籍，辣媽快收藏!

七夕，牛郎織女都要一年一渡的鵲橋相會了。我們的辣媽們呢?產後的性生活，恢復了嗎?孕晚期到產後恢復的這段時間，即使再恩愛也要剋制的甜蜜夫妻，現在，重拾激情吧。

什麼時間可以進行「第一次」?要弄清這個問題，請先了解產後辣媽的兩個狀態。辣媽們，請讓老公一起來學習下專業知識吧。

【產後辣媽的身體狀態】

1、寶寶和胎盤娩出後，子宮肌肉馬上發生強烈收縮，使子宮底高度每天下降1-2厘米，通常到分娩6周後，子宮才恢復原來的大小;2、因子宮內膜基底層蛻膜組織發生壞死產生的惡露，一般在10天後逐漸停止。

3、外陰充血、水腫，要在產後10餘天恢復正常，陰道壁和陰道口在分娩後極度擴張，黏膜皺襞消失，一般在3周左右恢復，但不能完全恢復;4、側切的傷口一般需要7天才能癒合，並將縫拆除。此時，會陰表面組織已癒合，而深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。

5、剖宮產，會陰、宮頸縫合，或在產褥期有感染、發熱、出血等情況，子宮、外陰等器官、組織恢復會相對緩慢，護理得當的話，大約6周時間便可恢復得很好，不會疼痛;6、卵巢的排卵和月經的再次出現，大多出現在產後6-8周時(母乳辣媽們可能會延後)。

了解辣媽產後的身體恢復狀態，是為了讓辣媽們可以少些擔心焦慮，心情放鬆，會更有利於身體快快恢復，保持好的情緒，也才能更正向積極的去想問題，和老公，也會少些摩擦哦(豪門媳婦兒的甜蜜笑容送給辣媽們)。

辣媽的心理狀態：

辣媽生理上的變化，會對性生活的心理造成直接影響。

1、擔心生殖器官感染，害怕傷口受傷;

2、擔心性交時疼痛或害怕再懷孕;

3、不想讓老公看見自己的肚皮鬆弛或疤痕;

4、產後忙於照顧新生兒，根本無時間顧及老公;

5、性生活進行時常被寶寶打斷，導致興緻低落;

6、產後一直處於抑鬱情緒中，性慾低下等

面對這些，小編還是那句話，有了解，有對策，就能很好的解決問題或防止問題產生。辣媽好好調養，正常的產後恢復護理，充足的休息。心理上，請放鬆心態，要相信自己也相信老公，溫柔做好準備。

樣與老公親密接觸，同樣是產後康復生活中的一項重要內容。幸福，當然也要有「性福」!了解了自己，那麼老公呢?又會有哪些明顯或微妙的變化呢?1、要知道隨著寶寶的降生，他不再僅僅是辣媽的丈夫，同時也以父親的身份出現在家庭中和寶寶身邊。新生兒的照顧工作，爸爸責無旁貸，也許這個期間，老公也處於一個手忙腳亂的狀態。所以辣媽們請相信，不是他不想，而是他根本沒時間想。2、在性生活時的氣氛以及時間安排，不可能像從前那樣隨意盡興或自由，無形中會讓老公體內的男性荷爾蒙分泌受到影響，性慾多少是會有些降低的。3、家人或月嫂來照顧時，家裡不再是之前的二人世界，肯定也會讓小夫妻覺得性生活沒那麼自在了。

活恢復的最佳時機：在恢復性生活時身心必須做好充足的準備。這樣，才能使性生活「如魚得水」。通常，在產後6周即42天後，辣媽會去產科進行全面檢查，特別是對生殖系統進行較為細緻的檢查。如果醫生認為生殖器官復原得很好(惡露全部乾淨，會陰部、陰道及宮頸的傷口完全癒合);同時辣媽也感到自己的心裡準備好了。這時，就是恢復性生活的最佳時機。

一般建議順產後2個月，剖腹產3個月後可以恢復性生活。但很多實際情況表明，何時恢復性生活，是一個個人的問題，而不是醫學上的問題。因每個辣媽的身體恢復狀況不同，心理等都有差異，所以，當辣媽自己覺得，我準備好了，就是最佳時機哦。如果辣媽不想，那可能是因為體內荷爾蒙在急劇的變化中，而照顧新生兒也耗費了辣媽大量的精力。這個時候，請如實告訴老公你的感受，通過親吻，愛撫等方式來過渡，傳達你的愛。而如果辣媽自我感覺良好，就不需一味等候，諮詢醫生後，即可恢復。

咳咳，終於要進入正題了。那麼這個產後「第一次」，需要注意哪些呢?一、好緊張，怎麼辦?辣媽請放輕鬆心情，請相信你的老公，也相信會有新的體驗，不同以往，甚至更好哦。順其自然，大部分媽媽感覺會比懷孕時要好，起碼不用挺著個大肚子。還有媽媽打趣說好像回到「處女」時代。要知道可能辣媽的老公更緊張又迫不及待。辣媽可以請他慢慢來，切忌笑場哦。

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