練太極拳時如何結合動作來用意（轉載自 太極老人）

太極拳的用意，就是用意識養蓄精神來引導動作，楊澄甫《太極拳說十要》說；「若不用力而用意，意之所至，氣即至焉」。又說；「不用意而用力，最易引動，不足尚也"。武禹襄《太極拳論要解》則說；全身意在蓄神，不在氣，在氣則滯。」又說；「尚氣者無力，養氣者純剛。」這說明意識既不在氣，也不在力。而在於養蓄精神去引導動作。

拳論所說的「先在心，後在身。」是指在未動之前先想動作，既動之後一邊做一邊想下一個動作。如此連綿不斷的邊想邊做，邊做邊想，也就把精神意識與動作結合起來了。意識既與動作結合，而呼吸與勁力又自然的與動作相配合，這時意、氣、勁三者也就合而為一了。

初學的人由於還不懂得太極拳的技擊意義與方法，所以只是結合肢體動作來用意。待動作熟練以後，用意也就能逐步的細緻起來，即隨著動作的不斷變換，用意指導手臂等部位的勁點（著力點)也不斷轉移，做到鬆開全身，以意運臂，以氣貫指，「運勁如抽絲」，使動作連綿不斷。這樣日久，「意之所至，氣即至焉」，凡以意灌注的部位，就會微微的有所感覺，打拳後手掌也會有通氣和發熱的感覺。渾身感到非常的舒適。